رعاية الثدي

في جميع الأوقات كانت المرأة تسعى جاهدة لثدي جميل، لأنه ليس فقط الجمال، ولكن أيضا الكرامة في وقت مبكر. لذلك دعونا نتحدث اليوم عن كيفية العناية بشكل صحيح للثدي. وهناك عدة قواعد يجب احترامها من أجل الحفاظ على جمال وصحة كرامة المرأة.

القاعدة 1. اختر حمالة الصدر المناسبة لنفسك. ضيق جدا يقيد الحركة ويمنع تدفق الدم. حرة جدا سوف يأتي حتما لتمتد علامات وشكل مستطيل. لذلك، رعاية الثدي هو، أولا وقبل كل شيء، حمالة الصدر مختارة بشكل صحيح.

القاعدة 2. مشاهدة الموقف الخاص بك. إذا كنت حدس باستمرار، جمال الثدي لا تضيف. انتشر كتفيك، وبالتالي فإن الصدر سوف تظهر بصريا أكثر. بالإضافة إلى ذلك، يضمن المشي الجميل .

القاعدة 3. تجنب أشعة الشمس المباشرة على جلد الثدي. أنها تسرع عملية الشيخوخة من الجلد ويمكن أن يسبب السرطان. ولذلك فمن الأفضل أن تشمس في حمالة الصدر، من الجلوس في طابور للطبيب.

القاعدة 4. تغير الوزن الحاد يؤثر سلبا على الصدر. إذا بدأ الجسم لانقاص وزنه، أولا الأنسجة الدهنية تأتي قبالة منطقة الصدر، ثم تظهر علامات التمدد. لذلك، النظام الغذائي المحدد بشكل صحيح ليس فقط موقف دقيق للجهاز الهضمي، ولكن أيضا الرعاية من الثدي.

القاعدة 5. الحمامات الساخنة تضر الجمال. إذا كنت لا تستطيع أن تفعل بدونها، أخذ حمام، ولكن لا تزيد عن 15 دقيقة.

من خلال مراقبة هذه القواعد البسيطة، يمكنك الحفاظ على ثدييك جميلة ونضرة.

وتجدر الإشارة إلى أن هناك فارق كبير آخر في حياة المرأة - وهذا هو الرضاعة الطبيعية للطفل. بمجرد توقف الأم عن تغذية الطفل، يصبح الثدي مترهل، ويفقد شكله، وأصبحت علامات التمدد ملحوظة. لذلك، إعادة بناء الثدي هو مرحلة هامة. هناك عدد كبير من الطرق لاستعادة، والنظر في أهمها.

• يمكنك تشديد صدرك مع دش بارد. على الرغم من أن هذا هو غير سارة، ولكن، ولكن يحسن الدورة الدموية، يصبح الجلد مرن ومرن، بالإضافة إلى تعزيز السفن. إذا كنت لا تزال تجد صعوبة في الذهاب إلى الاستحمام البارد، يمكنك استخدام قطعة من الجليد الغذاء - فقط يمسح لهم الصدر و ديكوليتاد. هذا هو نوع من رفع (رفع).

• الجلد في هذه المنطقة الحميمة يحتاج أيضا التغذية. ولذلك فمن المفيد أن أقنعة. على سبيل المثال، القناع هو الحامض. وسوف يستغرق 40 غراما من القشدة الحامضة، ملعقة صغيرة من الزبدة، 5 مل من عصير التفاح وعصير الكشمش الأحمر. كل هذا هو مختلطة تماما وفرك في الجلد من الثدي مع تدليك الحركات. ترك القناع لمدة نصف ساعة، ثم يغسل بالماء الدافئ. يتجلى التأثير على الفور - الجلد يصبح العطاء، والشعور جفاف يختفي. رعاية الثدي أيضا يستغرق وقتا طويلا، وكذلك الجلد الوجه.

وصفة أخرى لقناع بسيط. للطبخ، تحتاج 1 الموز وملعقة كبيرة من العسل. هذه المنتجات هي مفيدة ليس فقط في شكل الغذاء، ولكن أيضا كقناع. ويفرك المكونات مع شوكة في عصيدة وتطبيقها على الجلد من الثدي. بعد 20 دقيقة، يغسل القناع بالماء الدافئ. وهو ما يكفي لفرك هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع، بعد حين ستلاحظ نتيجة إيجابية.

مع استخدام العسل، وهناك قناع آخر يمكن استعادة الثدي بعد الرضاعة. هذا هو الكفير + العسل (2-1 ). وبالمثل، فرك مع حركات التدليك من الأصابع وترك لمدة 10 دقيقة، بعد شطف.

التدليك هو أيضا قادرة على استعادة الأشكال القديمة، ولكن ينبغي للمرء أن يكون حذرا هنا، لأن التدليك غير صحيح يمكن أن تضر الغدد الثديية، وهو أمر خطير جدا، وخاصة بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية. ولذلك فمن الأفضل استشارة أخصائي، وحتى أفضل للتسجيل في دورة مع مدلك من ذوي الخبرة، الذي يعرف على وجه اليقين كيف أفضل وأكثر كفاءة.

لذلك، النساء الجميلات، سواء الامهات أو الامهات المحتملة فقط، رعاية صحتك وجمال ثدييك، لا يكون كسول وإيلاء الاهتمام لذلك!