كيفية استخدام الاستلقاء تحت أشعة الشمس

حروق الشمس - زخرفة الطبيعي أي من الجنس اللطيف. في كميات معتدلة من الأشعة فوق البنفسجية مفيد للصحة، وتحسين المناعة، وزيادة تركيز فيتامين D. نقع في الشمس والحصول على الشوكولاته الملونة الجلد ليست دائما وليس للجميع. أشهر الصيف قصيرة جدا، وترك أي وقت من الأوقات لاحظت للقيام بالأعمال المنزلية. لذلك، هناك طريقة سريعة للحصول على تان - الاستلقاء تحت أشعة الشمس. وفي الوقت نفسه، يمكنك أيضا حفظ الكثير من الوقت. وفي أي وقت من السنة سوف تكون قادرة على النظر، إلا إذا كان من الشاطئ الجنوبي الظهر.

تريد الكثير لتبدو جميلة وجذابة، ولكن ليس كل شيء لديك فكرة عن كيفية استخدام الاستلقاء تحت أشعة الشمس. هناك فقط 4 نوع الجلد، سمة من سكان أوروبا:

1. خفيفة جدا (شاحب، مع النمش، هو بطلان حروق الشمس)

2. ضوء (تان سيئة، بسرعة الحصول على حرق)

3. المتوسط (تان جيدة، والحصول على حرق فقط بعد التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس)

4. الظلام (تلقي بظلالها بسرعة تان يستمر لفترة طويلة).

وفقا لنوع البشرة ومدة يتم تحديدها من قبل إمكانية الدباغة. إذا كنت تشك في أنك قادرة على التعامل معها بشكل مستقل - الرجوع إلى الأمراض الجلدية والتناسلية.

إذا قررت لامتصاص الأشعة فوق البنفسجية الاصطناعية، وسوف لا ضرر يعرفون كيفية تان في سرير الدباغة: الكذب أو الوقوف؟ بشكل عام، واختيار تماما متروك لكم. الكاميرا الأفقية هو أفضل بالنسبة لأولئك الذين تعبوا ويريدون الاسترخاء بينما حمامات الشمس. ومع ذلك، فإن الوقت جلسة فيها حوالي 15-20 دقيقة. ويعتقد أنه في مثل هذه الدوائر تان تقع بالتساوي. غرف العمودية دورة أقصر: 5-10 دقائق. له ميزة أنه لا يوجد اتصال مع أسطح الجسم الغرفة.

وهناك أيضا توربو الاستلقاء تحت أشعة الشمس. وهي شائعة جدا في كل مكان. الفرق الخاصة - القوة الكهربائية أعلى. في هذه الجلسة دباغة يجب أن لا تتجاوز 8-10 دقائق.

هناك قواعد معينة من الدباغة في لأشعة الشمس. وهي مصممة خصيصا لضمان أن يكون لديك القدرة على يتستر بسرعة أنحاء الجسم ولا يسبب ضررا للجسم. كيفية استخدام الاستلقاء تحت أشعة الشمس، وسوف تتعلم من العناصر التالية.

• أول قطعة من النصيحة: لا يغسل فقط قبل الذهاب إلى الاستلقاء تحت أشعة الشمس. لذلك يمكنك حفظ طبقة واقية الخاصة، ومنع الحروق.
• إزالة جميع المجوهرات من الجسم، لا تستخدم الروائح ومزيلات العرق والكريمات المغذية قبل الاستلقاء تحت أشعة الشمس. يجب التأكد من شطف جميع مستحضرات التجميل والزينة. فإنه من المستحسن لشراء مستحضرات التجميل الخاصة للدباغة في لأشعة الشمس. فإنه لا تجف البشرة، والجلد بشرة ناعمة.
• وخلال الدورة، فمن المستحسن لحماية الصدر والوجه والشعر. إذا كنت ارتداء العدسات اللاصقة، فمن الأفضل لإزالتها حتى لا تفسد. قبل الذهاب الى الاستلقاء تحت أشعة الشمس لا تشرب الكحول، مضادات الاكتئاب والمهدئات.
• الوشم مع تان قد تتلاشى، حتى تغطي مساحة رسمها.
• تحتاج المرأة الحامل أن تحرص على تطبيق تان وهمية. في جرعات صغيرة من الأشعة فوق البنفسجية ستعود بالنفع على الجنين. فمن الأفضل للتشاور مع طبيبك حول إمكانية دباغة في الأماكن المغلقة و مدة الجلسة.
• لا يمكنك أخذ حمام شمس للأشخاص الذين يعانون من الأمراض الجلدية مثل البهاق أو التهاب الجلد.
• حاول أن لا يمشي في الشمس مفتوحة بعد زيارة الاستلقاء تحت أشعة الشمس. بين الجلسات يجب أن يستغرق بضعة أيام.

التشعيع مع الأشعة فوق البنفسجية في أشعة الشمس أكثر فائدة من التقليدية، والطاقة الشمسية. لا توجد أشعة من نوع C، والتي هي ضارة جدا للإنسان.

بالإضافة إلى معلومات حول كيفية استخدام الاستلقاء تحت أشعة الشمس، والنظر في الحاجة إلى دباغة الاصطناعية. لا ننسى أن الإفراط في تناول ضوء الأشعة فوق البنفسجية الاصطناعية قد تسبب حتى السرطان.