ما هو السجال وكيف انه يساعد الرياضيين

الكثير يتساءل ما السجال، لذلك من الحكمة إعطاء إجابة واضحة وشاملة. السجال لا يمكن أن يسمى تجريب، لأنه في واقع الأمر هو المنافسة التي تجري ليس على المستوى المناسب. هذه المعركة بالتأكيد يحتاج كل لاعب، وإعداد لاحتلال الأماكن الأولى في فنون الدفاع عن النفس وغيرها من الألعاب الرياضية، على سبيل المثال، وهذا هو التنس. والحقيقة هي أن، وذلك باستخدام ممارسة المعدات الخاصة، لتحقيق مستوى عال من القتال أمر مستحيل. مثل هذا يمكن أن يتم مع الخصم الحقيقي.

قواعد السجال

وتجدر الإشارة إلى أنه في كل السجال قواعد هناك المقبولة عموما التي ينبغي أن تقرأ أكثر من ذلك:

1. وقد تناولت مفهوم ما هو مهم السجال أن نلاحظ على الفور أن الخصم أن يكون مستعدا على المستوى المناسب، لأن تفعل ذلك مع الشخص مكافحة الأولى لن.
2. يجب أن يكون السجال على مقربة من الظروف الحقيقية، على سبيل المثال، إذا انها الملاكمة، ينبغي لجميع الظروف تشبه معركة حقيقية في الحلبة.
3. اصطياد السجال، يجب علينا الاحتفاظ بهدوئه، فقط حتى يحدث لصقل مهاراتهم، ليتم توجيه الأفكار فقط للفوز واستخدام الحيل لمساعدتها على الفوز الرائع.
4. الرياضيين، مثل أي شخص آخر، وتميل إلى الخبرة، وبالتالي، والعمل في السجال، ويمكنك معرفة كيفية التنفس بشكل صحيح وضرب الخصم، وكذلك ممكن في محاولة لتفادي ضربات خصمه.
5. العمل في السجال، يمكنك شحذ أي أسلوب، على سبيل المثال، في العديد من الرياضات وحظرت الضربات والتقنيات التي رياضي يمكن تطبيقها تلقائيا. عدم السماح لهم بالعمل مع شريك في التدريب، وقال انه لن يسمح لهم الخصم.
6. العمل في السجال يمكن مشاهدة المدرب، لذلك هو في أي أخطاء إشعار الدعوى التي تقدم بها اللاعب، وهو ما يعني أن تقدمهم يمكن منعها وتجنبها في المسابقات القادمة.
7. ليست هناك حاجة إلى التمسك الوجبات الغذائية وبعض التوصيات قبل السجال، لأنه ليس المنافسة الحقيقية، وبالتالي فإن رياضي يمكن أن يشعر بالراحة نوعا ما.

هناك فهم واضح لما السجال سوف تساعد أي رياضي العزم على الفوز ومحاولة يده في معركة مع شخص معين، الذي يعمل في دور العدو.

كيف يتم السجال في الملاكمة؟

باستخدام هذه التقنية في معركة التدريب، ويمكن للرياضي شحذ المهارات الخاصة بك كما السجال في هذه الرياضة - انها تقريبا معركة حقيقية. في هذه الرياضة من المهم العمل على تكتيكاتها، وكذلك للعمل على سرعة رد الفعل. في الملاكمة شريك السجال يمكن أن يكون الملاكم الذي لديه نفس الفئة الوزن باعتباره الرجل الذي يعتبر منافسه. Boksirovanie مع الخصم في السجال يساعد على حساب كل لحظات غير متوقعة.

السجال في التنس

يقام السجال في كرة المضرب بين المهنيين. لاعب التنس هو المنافسة مهمة جدا، لأنه يساعد على النمو والتطور، فضلا عن التقدم وصقل مهاراتهم. في هذه الحالة، في السجال يمكن أن يكون المدرب نفسه الذي في سير المباراة وتقول وتصف الأخطاء التي ارتكبها رياضي.

السجال في التايكواندو

في هذه الرياضة للرياضي من المهم للعمل على مهارات الدفاع عن النفس التي تسمى korugi. تفعل ذلك بنفسك أو بمساعدة جهاز محاكاة أنها لن تنجح، لذلك كنت بحاجة إلى العمل في السجال، وهذا هو مع الشريك الذي هو نفس الطول ونفس فئة الوزن كما رياضي. في السجال التايكوندو أنه يتطلب نهجا خاصا، ووضع تقييم المنافسة أنفسهم عن دقة ركلة، وهو ما يعني أن رياضي مهم لمعرفة كيفية التركيز والحفاظ على الهدوء أثناء الإضراب. لا يجوز الرياضة لجعل رمية، يدفع والهجمات الركبة. لمنع هذا، وتريد لصقل مهاراتهم باستمرار في هذا الاتجاه.

بعد النظر بعناية ما السجال، يمكننا القول بكل ثقة أنه مع هذه التقنية التدريب يعمل تقريبا كل رياضي ومدرب. السبيل الوحيد لتحقيق نتائج جيدة وتحقيق النجاح في المسابقة.