ومن المثير للاهتمام أن نرى كيف كثير في المئة من المياه في الشخص؟

وكما هو معروف، ماء - مصدر الحياة على الأرض. لأنه ليس من المستغرب أن يتكون جسم الإنسان من السوائل. ولكن كيف العديد من المئة من المياه في شخص لا يعرف الجميع.

أحد أرقام محددة حول كيفية الكثير من السوائل في الجسم، لا. كيف تعتمد العديد من المئة من المياه في شخص على عوامل عديدة: على الفرد، حيث يعيش على شخص وما يأكل، وبطبيعة الحال، تأخذ بعين الاعتبار عمره. لذلك، على سبيل المثال، الطفل حديث الولادة هو من الماء بنسبة تصل إلى 80٪، والمواطن العادي من منتصف العمر - 65-70٪، والشيخوخة يكون الشخص من المياه من خلال 55٪ فقط. لذلك، ومعرفة الوزن ليست حسابية صعبة لحساب كم لترا من المياه للشخص الواحد.

ولكن جسمنا - مادة غير متجانسة. لدينا العظام والدم والأنسجة الدهنية والأجهزة المختلفة. وفي كل منها هو نسبة مختلفة من المياه. على سبيل المثال، وتتكون في الدماغ والقلب والعضلات من حوالي 76٪ من المياه الواردة في عظام 15-20٪ في الدم - 84٪ من وزنها، وتتكون الرئتين من 90٪. وهناك نسبة كبيرة جدا من المياه المخزنة في اللمفاوية، وأحيانا تصل إلى مستوى 98٪.

لماذا يحتاج الجسم إلى الماء؟ أولا، فإن أيا من هذه العملية لا يمكن أن يحدث دون السائل. المياه وتشارك في التمثيل الغذائي. أنها قادرة على نشر عبر الجسم مجموعة متنوعة من المواد الغذائية، ويلعب دورا كبيرا في الحفاظ على درجة حرارة الجسم ويمنحه حياة طبيعية. كما أنه يلعب دورا هاما في ضمان نمو الخلايا. ولذلك، إذا كانت منتجات دون طعام يمكن للشخص أن يعيش okolo30-40 من اليوم، دون السائل - فقط حوالي 4-5 أيام.

كم كنت بحاجة لاستهلاك المياه من أجل الحياة العادية؟ في المتوسط، للشعور بالرضا، ليوم واحد ينبغي للإنسان أن يشرب حوالي 2-2 ونصف ليتر. فهو يقع في حوالي 70-75 مل لكل 1 كجم من وزن الجسم. عندما يؤخذ هذا الحساب إلى حساب، والغذاء، والتي لديها أيضا السائل. ولكن الحاجة قد تكون أعلى في بعض الأحيان. ان ذلك يعتمد على البيئة والأغذية المستهلكة وحالة فردية من الجسم.

إذا فإن نفس الشخص لفترة طويلة لم يكن لديك ما يكفي من المياه، يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة. تأثر الجهاز العصبي، وتعطيل أنشطة العمليات العقلية، وأنها يمكن أن تؤدي إلى النوبات، والهلوسة (هذا العرض غالبا ما ينظر في الأفلام حول الصحراء، وعندما يرى الناس سراب)، واختلال وحتى فقدان الوعي المتكرر لل. كما حيوي في الجسم - والرئتين - بالنسبة للجزء الأكبر يتكون من الماء، وهناك اضطرابات في الجهاز التنفسي. المعاناة وظيفة القلب. ويمكن أن تؤدي إلى الوفاة.

ولكن الكثير من السوائل في الجسم هي أيضا ليست مفيدة كما. حول كيفية العديد من المئة من المياه في شخص يعتمد على صحته. أولا وقبل كل شيء، بسبب عبء كبير يؤثر على الكلى. إذا كنت تشرب الكثير من الماء لفترة طويلة، قد تبدأ الكلى التهاب وغيرها من الأمراض الخطيرة.

كم عدد في المئة من المياه في شخص، وأيضا تعتمد على كمية من الدهون. إجمالي المياه البعض الآخر أقل، ونسبة السائل الخالية من الدهون أكثر. لا عجب حتى تطوير تقنية كاملة من فقدان الوزن مع مساعدة من المياه. مياه نقية بدون أي شوائب لا تحتوي على أي من السعرات الحرارية، فإنه لا يوجد لديه الدهون أو الكوليسترول. أنها قادرة على الحد من الشهية، كما يساعد الجسم في تنقية النفس، وليس فقط من السموم التي لا داعي لها، ولكن أيضا من زيادة الوزن. ولذلك فمن الضروري شرب ما لا يقل عن نصف إلى لترين يوميا. ولكن تذكر: الصراع السائل السائل. أي العصائر، الشاي الأسود والقهوة والمشروبات الغازية والكحول ليست قادرة على استبدال الماء. على العكس من ذلك، أن علموا يحتاج الجسم إلى الماء. إذا كنت لا ترغب في شربه، استبدل الشاي الأخضر أو المشروبات التي تساعد على الحفاظ على توازن الماء الأمثل في الجسم.