أخشى أن يطير بالطائرة! ماذا تفعل؟

كل الناس مختلفة. والخوف كلها مختلفة جدا. البعض منا يخافون من الشعور بالوحدة، أو غرف مظلمة، والبعض الآخر - جو من المقبرة، والثالثة - ارتفاع ... والقائمة تطول وتطول. على سبيل المثال، وأنا خائف من الطيران. ماذا أفعل في هذه الحالة؟ للذهاب إلى طبيب نفسي؟ أو مرة واحدة وإلى الأبد نسيان السفر؟ أصدقاء، لأن الناس الذين يعانون رهاب الهواء (أو الخوف) - مجموعة ضخمة، وأنا قررت أن أكتب مقالا حول هذا الموضوع. كما يقولون، دعونا ننظر إلى خوفه الخاص في عينيه.

أخشى أن يطير بالطائرة! ماذا تفعل؟

أي شخص تعاني من بعض الانزعاج عند الجلوس لأول مرة في المقصورة. من حيث المبدأ، فإنه لأول مرة - هو أمر شائع جدا. ومع ذلك، إذا استمر الشخص أن يكون خائفا مرارا وتكرارا - وهذا هو الانحراف عن القاعدة. إذا كنت تسأل طبيب نفساني، و كيفية وقف الخوف للطيران، ثم، أولا وقبل كل شيء، وقال انه ينصح للاسترخاء، ونلقي نظرة على نافذة الطائرة ونعجب الجمال السماوي الإلهي. ولكن كل شيء - psihopriemy الخاصة. نحن معكم، يا أصدقائي، فهم ذلك! بعد كل شيء، والرجل الذي في صعود الطائرة في بداية الهواء ل مصافحة والقفز من القلب في الصدر، وانها لن تساعد! في الوقت الراهن، وقال انه من المحتمل أن لا تذكر توصيات علم النفس، وقال انه يريد فقط أن الصراخ، الهروب والاختباء بعيدا من هذا الكابوس. نتذكر كيف خائفة رحلات بطل واحدة من قصص ستيفن كينغ القصيرة. وقال انه مجرد لا يبقى في مكان واحد! ونتيجة لذلك، أحضر نفسه قبل الجنون: أصبح chuditsya الشيطان شعر يجلس على الجناح من جسم الطائرة الطائرة وتفكيك ذلك! في رأيي، انها مجرد فظيعة، وإلقاء اللوم - رهاب الهواء!

كيف يتجلى رهاب الهواء؟

الشروط

ويقول العلماء أن المشكلة ليست في الكثير من رهاب الهواء في المرض، ولكن في الخوف الذي يسبب الشعور الرحلة، لأن هذه البيئة ليست طبيعية للإنسان. حقيقة أن لدينا نظام الدهليزي حساس جدا، حساسة جدا لعدم وجود التربة تحت أقدامهم، وحتى يرافقه تغيير الارتفاع والسرعة. هذا هو بالفعل إجهاد كبير على الجسم يكمله الخوف من الموت. ألف شخص في الطائرة، من الصعب (في معظم الحالات - كاذبة) هاجس الخطر، لأنهم يدركون أنه في حالة وقوع الحادث ستكون عاجزة تماما، ومن المرجح أن يموت.

مظاهر

1. هذا المرض يمكن أن تبدأ في أي وقت (قبل الزراعة)، على سبيل المثال، في أقرب وقت كنت وصلت إلى المطار.
2. في الفكر جدا من رحلة الإنسان المقبلة هو بداية لاحتضان الرعب الحقيقي والخوف البرية: بداية ل مصافحة والركبتين، وهناك رغبة جامحة للعودة تذكرة لأمين الصندوق، حدد وسيلة بديلة للسفر (القطار والحافلات).
3. يمكن لأي شخص أن تبدأ ببطء لبالجنون. سيكون من الحمى في عرق بارد. لا تستبعد الهلوسة. في هذه الحالة، كنت في حاجة الى طبيب.

أخشى أن يطير على متن طائرة ... ماذا أفعل إذا رهاب الهواء؟

نسيان TV!

الناس التأثر، وعلماء النفس لا ننصح أن تتورط في مشاهدة أفلام الكوارث والبرامج التلفزيونية والأخبار على موضوع مماثل. هذا له تأثير ضار على العنصر العاطفي للإنسان ورغبته في جعل الرحلة.

يطير ولا تخافوا من مرتفعات!

الأصدقاء، لا يتم ساعد أنا شخصيا أول قطعة من النصائح للغاية. ما زلت أخشى أن يطير بالطائرة. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ حاولت أن أجد الإجابة على السؤال الخاص بك هو. كما تبين، حاجة ملحة لاستخدام ما يسمى جهاز محاكاة الطيران! هذا هو أسلوب فريد من رهاب الهواء العلاج. سوف تضع في غرفة مثيرة للاهتمام، تكرار تماما المقصورة. ومع ذلك، فإنه ليست حرة. إذا كنت قيمة اموالك، ثم علماء النفس يوصي به التداوي الذاتي: ترتيب في المنزل في إحدى الغرف من المقصورة، والربح كذلك لبعض الوقت. حسنا، وأنا أحاول في وقت فراغك! لكم حظا سعيدا!