كيفية التعامل مع الخوف وسيفوز بالتأكيد

لا يوجد انسان على وجه الأرض، الذي يخاف من أي شيء. حتى أولئك الذين يقولون، ويخاف انه لا يؤمنون. هناك الملايين من أنواع المخاوف. كل شخص لديه شيوعا، ولها مخاوفهم الخاصة. ويمكن تقسيم كل هذا الجيش الضخم إلى فئتين - الضرورية وغير الضرورية.

أول مفيدة، فإنها تساعدنا على تجنب العديد من حالات غير سارة، حتى المنقذة للحياة. على سبيل المثال، والخوف الاكثر شيوعا من التعرض للضرب من قبل سيارة يجعل لنا الحق في عبور الطريق. الخوف من التعاقد مع بعض الوحل لضمان احترام قواعد النظافة الشخصية والتوصيات الطبية.

ساعد زوم لها مخاوف شيء. على العكس من ذلك، فهي تمنعنا من تحقيق النجاح، والتمتع، والعمل، والاسترخاء، والحب.

هناك العديد من التقنيات حول كيفية التعامل مع المخاوف. هناك تلك التي تقدم لم تدفع أي اهتمام للمخاوف، ثم أنها سوف أنفسهم. وهناك أولئك الذين، على العكس من ذلك، يقترح تعزيز تلقاء نفسها، لينتهي أنفسهم إلى أقصى حد. موجة، وتبلغ ذروتها، زعم في حد ذاته يبدأ في الانخفاض. وهناك تقنية التي تقدم إلى الخوض في خوفه، وضع على الرفوف، أو الانخراط في طريقة لصناعة السيارات في التدريب، لنقنع أنفسنا بأن الخوف غير موجود أو أنه قد هزم.

فشل شخص ما هذه الأساليب، شخص لا. والنتيجة تعتمد على كم شخص غير قادرة على السيطرة على عقله ويهم، ما هو الخوف لا داعي لها أساس. مكافحة الإرهاب يجب أن يأتي من هذه المعايير.

أحيانا يبدو الخوف لا داعي لها قبل حالات حميدة تماما. الناس لا تذهب إلى المصعد الى الطابق السفلي أو، بدلا من ذلك، أدخل القاعة الكبرى، والمشي من خلال المنطقة. هذا الخوف هو الاسم العلمي - الخوف من الأماكن المغلقة والخوف من الأماكن المكشوفة. وهي الأمراض العصبية والعقلية. كيفية التعامل مع الخوف، والتي تنشأ في شكل مكان مغلق أو مفتوح؟ يمكن أن تؤخذ مبلغ مقطوع كما مضاد للاكتئاب أو حاصرات بيتا. إلى التخلص تماما من هذه المشكلة، عليك أن تذهب من خلال التنويم المغناطيسي والاسترخاء وطرد الخوف من الطبيب المعالج. فقط يتم التعامل مع الخوف من الطيران على رحلة الطائرة في مترو الأنفاق، وما شابه ذلك.

كيفية التعامل مع الخوف من الوحدة، والفقر، وفشل فيه الحالة؟ الانخراط في صناعة السيارات في التدريب، وإقناع نفسه بأن جميع سيكون جيدا، ثم انها غير مجدية. من أجل تجنب المواقف غير السارة في حياتهم، وأول ما تحتاجه - انهم لا يتوقعون. إذا كل تلميذ يعرف أن أفكارنا هي المادية. كل شيء عن ما نفكر به، والخروج من الرأس، لا تختفي، والذهاب من حولنا، وتشكيل البيئة المحددة التي يعيش الجميع. ولذلك، حتى إذا كنت خائفا جدا من الخلوة، تجبر نفسك على التفكير في عائلة كبيرة وسعيدة، كومة من الأصدقاء، وعلى استعداد للكم في النار وفي الماء. ولكن هذه الأنواع من المخاوف، تحتاج ليس فقط لخلق بيئة النجاح، ولكن أيضا في محاولة، على سبيل المثال، تناول هذه القضية، بعد النظر في جميع إيجابيات وسلبيات.

كيفية التعامل مع الخوف لأحبائهم؟ كما يحلو لك، ولكن لا تغش نفسك، لا التنبؤ المأساة. هذا، مرة أخرى، ويخلق بيئة خطرة والتي، في الواقع، أي شيء يمكن أن يحدث. أفضل أثناء انتظار أن تفعل شيئا، لمشاهدة فيلم، والدردشة مع الأصدقاء، على سبيل المثال، عن طريق الهاتف. نتيجة ممتازة يعطي التنبؤ الجيد للنتائج العقلية. فمن الضروري أن يعرض تفاصيل عن كيفية بعزيز يعود المنزل آمنة وسليمة، "رؤية"، وقال انه تتعرى، ويأخذ يخلع حذاءه، هو أن تغسل يديك وهلم جرا.

وهناك مجموعة كبيرة من الناس الذين يخافون من الظلام، rustles مختلفة في الشقق والبيوت وغيرها من غير مرئية. كيفية التعامل مع الخوف من خارق؟ أفضل طريقة هنا فقط الطبيعية. حفيف ينذر بالخطر؟ تحديد المصدر. الظلام المخيف؟ بدوره على ضوء. لماذا يسخرون من أنفسهم، مما اضطر مغلقة في غرفة مظلمة؟ مساعد جيد في مكافحة هذا الخوف هو وجود عدد من شخص واحد على الأقل. حاول أن تعتاد على الظلام، بينما في المجتمع. تأكد من أنه لا يخنق و يقتل. نعتقد أنه آمن مثل الضوء، مختلفة فقط.

وأخيرا، الكثير من الناس يساعد على التغلب على كل ما تبذلونه من المخاوف الإيمان بالله، بالملائكة ولي الأمر، في حماية أعلى السلطات.