إعادة صياغة - ما هذا؟ كيفية استخدام تقنية إعادة البرمجة الإدراك؟

في واقع اليوم، هناك حالات مختلفة. موقف تجاههم يعتمد على التعليم، فضلا عن القوالب النمطية. يجوز تغيير تقييم حدث من السلبية إلى الإيجابية. تغيير النظرة للأمور تساعد التقنية المستخدمة في العديد من مجالات الحياة.

تعريف

إعادة صياغة - الاسلوب الذي يغير فهم وجهة نظر الشخص لمزيد من إعطاء أي ظاهرة قيمة أخرى. وبالإضافة إلى ذلك، تتضمن مهارة فريدة من نوعها تجهيز الآراء حول اعتراض أو شك.

ومن أغراض النفسية لهذا الأسلوب. كلمة تأتي من الإطار الرموز الإنجليزية - "إطار". ونتيجة لذلك، مجرد إعادة صياغة - تغيير في حدود الإطار.

أصل مفهوم

تغيير المواقف من الأشياء الشائع في الطرق الفلسفية والنفسية المختلفة. الاسم نفسه وخوارزمية قدم neyrolingvisty J. المطحنة وR. باندلر. وأشاروا إلى أن التأثير العلاجي للطريقة إعادة صياغة وبناء على الحكم الصادر عن علاقة الفرد إلى حدوث حالة أو حدث أو سلوك.

كل الأشياء التي تحدث متعددة الأبعاد. ويمكن وصفها مع مجموعة متنوعة من وجهات النظر. ويعتبر تغييرا جذريا في الرأي، الرأي.

أنواع إعادة صياغة

وهناك عدة أنواع من التقنيات. يتم تحديثها دائما مع الإصدارات الجديدة يرجع ذلك إلى حقيقة أن الأزمنة القديمة تفقد فعاليتها. استخدامها في بعض المناطق تتآكل. فإنها تصبح غير ذات صلة بسبب استلام الخوارزميات وأساليب جديدة.

إعادة صياغة الوضع (أو بمعنى)

يتم وصف هذا الأسلوب بطريقتين: بمعنى والسياق. كل واحد منهم، بدوره، لديه عدة خيارات للسلوك: الإجرائية والعلاج النفسي. في الحالة الأولى، ويتم إعادة التأهيل على مراحل، يتم تثبيت كل خطوة. والثاني يشير إلى نفس الأسلوب، ولكن المقنعة أنها محادثة عادية مع المعالج.

إعادة صياغة المعنى - القدرة على التفكير بشكل إيجابي، مع الأخذ بعين الاعتبار فهم الوضع الاشكالي. فمن الضروري لتعزيز فعالية هذه التقنية. على سبيل المثال، وقد وصفت V. ساتير على السيناريو التالي الذي يبين كيفية التصرف. A مريضة، وربات البيوت، قلقة علامات على السجاد في الغرفة. كانت غاضبة في ختام، عندما رأيت هذا ارتباك. المعالج، وذلك باستخدام إعادة صياغة الدلالات، اقترح أن المريض يعتقد فقط سلبا. وهذا هو، إذا كانت آثار موجودة، فمن مضيفة سيئة. في حين أن الجانب الآخر من نفس الحالة، فإن المريض لا يرى.

تم بناء الخوارزمية إعادة التأهيل على النحو التالي. بعد اللجوء الثاني المقدمة للمريض أن نتصور أنها كانت وحيدة. ولكن مع واحد التحذير - الشقة الآن دائما سجادة نظيفة. ولذلك، فإن فعالية إعادة صياغة هي على النحو التالي. وعرضت مريض آخر، بمعنى أكثر وضوحا من تجاربها. في الماضي، الحدث حدث يحمل قيمة واحدة فقط - السلبية، والآن بسبب إعادة برمجة أفكار المريض، وتحولت إلى وضع إيجابي.

ويقول المبدعين الطريقة التي أسلوب الإنتاج في الحصول على نتيجة إيجابية ليس منطقيا. ومن الفردي للغاية لكل مريض. ونتيجة لذلك، يمكن وصف إعادة صياغة كنوع من اقتراح أفكار إيجابية جديدة استجابة للأحداث. ويمكن التأكد من ذلك من خلال حقيقة أن يطلب من المؤلفين لتحقيق نتائج فعالة، وهو نوع من المريض نشوة. يمكن تحديد النتيجة من خلال إطار رد الفعل. يوصف بأنه التغير السريع في الحالة الداخلية للأفضل. في هذه الحالة، يمكن أن نتحدث عن مفهوم "ايجابية إعادة صياغة الوضع". إذا كان هناك رد فعل معاكس، وتدهور الحالة المزاجية والدولة، وتسمى هذه الحالة عكس المصطلح - "سلبي". وقيل ان المريض على بينة من عواقب السلوك السيئ الذي أكد تغييرات في السلوك الحسي.

سياق إعادة صياغة

ويستند هذا الأسلوب على افتراض أن هناك حاجة إلى أي رد فعل أو سلوك في حالة معينة غير مقبول. ويمكن تفسير حالة نفسها بطرق مختلفة. ذلك يعتمد على البيئة والظروف المحيطة بالحدث. مصطلح "السياق" يعامل صورة شاملة تساعد على توضيح معنى بعض الإجراءات، وردود الفعل. على سبيل المثال، ذهبت العائلة إلى السباحة والتشمس. في هذه الحالة، والشمس هي مصدر كبير من الناس إيجابية وسعيدة. ولكن إذا اعتبرنا المقيم الصيف، الذي كل يوم تنتظر ظهور المطر، وبدلا من ذلك يجد يوم مشمس آخر، هناك الوضع المعاكس. تحتاج إلى فهم بعض نقطة، ويسمح لنفهم أن تصرفات السلوك. للقيام بذلك، تناسبها سؤالا بسيطا: "في ظل أي ظرف من الظروف، فإن سلوك يكون أكثر فائدة؟" يجب أن يحمل دائما من تحليل السياق الذي يتم تنفيذ الإجراءات.

ست خطوات إعادة صياغة

أيضا، وتسمى هذه الطريقة في إعادة تشكيل لالسلوك. فهو يستخدم لعلاج مشاكل عصبية. وتستند عملية التغيير على افتراض وجود انقسام في ذهن المريض جيدة وسيئة قواعد السلوك العصبي. وبمجرد أن نسبة من الدماغ مسؤولة عن رد فعل مناسب، ويدرك أن كل شيء على ما يرام، وهي متوفرة على التصرف بشكل مختلف. وهذا ينطبق على السلوك الجديد، والتي سوف تكون أكثر فعالية، ولكن من دون أي مكون عاطفي غير سارة.

فعالية

أما بالنسبة للفعالية من ست خطوات إعادة صياغة، وهنا سوف نركز على خلق سياق خاص من الاستشارات الطبية. في المرحلة الأولى يتم إدخال المريض فكرة الدور الإيجابي لجميع أجهزة الجسم. هناك أوقات عندما تعطى هذه المرحلة النفسي وقتا أطول بكثير من تقنية بدورها القائم الفعلية لإعادة صياغة.

وهذا يشير إلى وعي المريض الطوعي من أعراض عصبية، والتي يمكن أن يكون لون إيجابي. وهذا هو نتيجة للمعاملة. لتسهيل الفهم، والتغلب على آثار الدفاع النفسي، قدم خصيصا افتراض أنه لم يتم اتخاذ قرار إيجابي من قبل المريض وجسده - الدماغ.

وهكذا، إذا فهمت أسباب العمل العصبي، فمن الممكن لجلب اثنين من نتيجة علاجية إضافية. في الحالة الأولى، والفوائد المحتملة على المدى الطويل من العمل العصبي أن يتحقق المرضى. في الثانية - إسقاط الاصطدام مع الأعراض. وهذا ينطوي على تمرير نسخة محلية من صراع العصبي. ويرجع ذلك إلى استنتاج وجود رغبة إيجابية لأجزاء الجسم معنى ما يحدث. وتتميز المرحلة الثانية من خلال تنفيذ إجراءات إعادة صياغة.

إعادة صياغة وعلم النفس

ومن المعروف أن لفهم شخص آخر يمكن أن يكون صعبا ومستحيلا في بعض الأحيان. قد تعتمد على فعالية الاتصال. هنا تحتاج مهارة من شأنها أن تفتح الباب أمام فرص التواصل الأخرى. إعادة صياغة في علم النفس يلعب دورا مهما، لأنها يمكن أن تكون لتعلم كيفية فهم الناس الآخرين.

لذلك، إذا وصلت إلى الوحدة مع الرجل، فإنه ليس من الضروري أن تقبل وجهة نظره. في هذه الحالة، فإنه لن يكون إلا نتيجة إيجابية بالنسبة للفرد. منذ الاتصالات سوف تكون مثمرة، والهدف وضع في البداية، وسوف يتحقق ذلك.

تقنيات عيوب

إعادة صياغة - طريقة سطحية وصعبة التنفيذ، وهو وضع غير مؤات له في الواقع العملي. إذا قارنا إجراء إعادة صياغة وأساليب فنية أخرى من العلاج النفسي الإيجابي، يمكننا أن نقول أنها متشابهة. لا يزال هناك وتجدر الإشارة إلى أن نهج العلاج مماثلة لإعادة صياغة، وكان معروفا للبرمجة اللغوية العصبية (M. H. إريكسون)، وغيرها.

تغيير العرض

دعونا نحاول إيجاد حل لحالة معينة وتطبيقها في إعادة صياغة الحياة العادية. ومن الجدير بالذكر أن جميع الظروف أبدا من جانب واحد. نحن بحاجة فقط إلى البحث وحل المشكلة. طريقة فعالة لإثبات ذلك، ويرد أدناه. لذلك، هناك عيب معين أن الناس يجدون في أنفسهم، ويمنعه من العيش. أكتب عشرة الخصائص الإيجابية لهذا القصور. الآن فصلها إلى قسمين أعمدة مختلفة مع زائد وناقص. إذا كانت الرسوم البيانية من اللحاق، كتابة بضع كلمات. كفاءة هذه التقنية كما إعادة صياغة. التمارين التي تسمح لها لتحقيق يمكن أن تساعد في أي، حتى الحالات تعرضا للإهمال. وغالبا ما يحدث ذلك بعد أن يكون الشخص تجريب ينسى حول المشكلة ولن تعاد لها.

كل شخص فريد من نوعه ولديه الصفات الإيجابية في شخصية، فضلا عن سلبية. لتحقيق التحسينات والعمل على أنفسهم، وليس بالضرورة لتغييره. إعادة صياغة الشخصية - تقنية تحويل "صورة ذاتية"، والتي لا تتطلب سوى وجود روح الدعابة والتفكير الإبداعي. فمن الضروري فقط لمراجعة النظرة السلبية، وعكس اتجاه إيجابي، أو العكس بالعكس. ونتيجة لذلك، يمكنك الحكم على ذلك أنه عند استخدام هذا الأسلوب في تغيير وجهات نظر الصورة العامة لا إعادة بنائها. ولكن الإطار، الذي كان في الأصل مشكلة - تغيير العكس فقط. ونتيجة لهذا، فإن الشخص يدرك أنفسهم ومحيطهم على العكس من ذلك، يبدو أن عرض تحولت مائة وثمانين درجة.

لتلخيص. المعروف قائلا: "ننظر إلى الوضع من جوانب مختلفة" يسمى الآن كلمة واحدة - "إعادة صياغة". أو لتغيير صورة لما حدث، تحتاج إلى إعادة بناء الموقف الداخلي تجاههم. وتوصيات لاستخدام أسلوب النفسي تسمح للحفاظ على الجهاز العصبي.