الخجل - مرض أو سمة؟ كيفية التخلص من الخجل؟

يعرف كثير من الناس الشعور، عندما يكون من الصعب أن أتحدث مع شخص غريب أو تقديم شيء عادي تماما، ولكن أمام الجميع. ويبدو أن الجميع يتطلع إلى إدانة أو السخرية، وعلى وشك أن انهار عاصفة من الانتقادات. الخجل - هذا الخلط، والتي لا تعطي حياة طبيعية، يربط اليدين والقدمين، مما يجعلهم يشعرون أدنى. ولكن ليس بهذه البساطة مع هذا الشرط، مما اضطر استحى أو شاحب، مرة واحدة التراجع مرة أخرى إلى الجانب.

ما هو الخجل؟

إذا كنت تعتمد على التعريف الرسمي، والخجل - التواضع خجولة، الخجل والمدقع، والحذر مؤلمة أحيانا في الأقوال والأفعال. في معظم الحالات، ويرتبط ارتباطا وثيقا الخجل الثقة بالنفس والمجمعات الشخصية بعمق.

هذا لا يعني أن ذلك مجرد الانحراف الحلو وغير مؤذية. في الواقع، الخجل - مشكلة خطيرة الشخصية التي يمكن أن تدمر حياة الشخص، حرمانه من فرصة للنجاح، والعثور على وظيفة عادية وترتيب الحياة الشخصية.

شهدت العديد من الناس فترة من الخجل بطرق مختلفة حاولوا التعامل معها. يعطى شخص بسهولة، شخص أكثر صعوبة، ولكن هناك أولئك الذين فقدوا في هذه المعركة. الخجل ضحية اجتماعيا بما فيه الكفاية، فإنه ليس مرضا، ولكن فقط سمة شخصية. ولكن ليس كل الصفات يتمكن من تغيير أو التغلب عليها.

المخاوف من شخص خجول

هناك العديد من المخاوف شخص خجول، وفقط على صدقه مع نفسه تعتمد عليها، وقال انه يعترف بأنه خوف أو تفضل عبارة "خوف معقول". الخوف يمكن أن يكون ما تريد: ارتداء مشرق تي شيرت، تغيير أسلوب الشعر، وتغيير النظارات على العدسات اللاصقة لتلبية شخص من الجنس الآخر ... الناس خجول لا تغني في الحانات، لا تذهب إلى النوادي الليلية ومن غير المرجح أن تصبح النظامي في الاستراحة الشباب المعتادة. إذا كنت ترى في صحبة شخص يحاول أن يتظاهر أن تكون غير مرئية - أنه هو، شخص خجول. كلمة "التواضع" الهيكل معبرة جدا. الشخصية هي وراء الجدار. رجل يسحب بعيدا ويذهب في موقف دفاعي، واعتبرت أن المرء لا يمكن أن نرى، على أن ولا الهجوم.

قبل أن يكون هناك وعي من المشكلة، شخص خجول لا حتى يسأل السؤال، وكيفية التغلب على الخجل. على العكس من ذلك، ينظر إلى هذه الميزة من الطبيعة كما دروع واقية. عدم إثارة ما لا بد أن تسبب الاضطراب العاطفي الشديد - هو المشكلة الرئيسية من الخجل. وترك هذه الأداة لا تعمل أو فقط يساعد جزئيا، فمن المألوف ومريحة. من الصعب جدا للتخلص من.

الخجل - الحياء أو الجبن؟

عند الحديث عن المخاوف المرتبطة الخجل، الملوثات العضوية الثابتة، وغيرها من المنطقي تعريف - الجبن. ولعل هذا هو عامل آخر أن يمنع الناس خجولة مؤلم، ويعتبرون أنفسهم جبناء، عندما لا ينبغي لنا أن ننسى أن هذا التعريف يرتبط تقليديا مع إدانة، اللوم، وليس له ما يبرره تحت أي ظرف من الظروف.

إذا كنت اتناول كلمة "خجولة" بالتبادل، والجبن، وربما ينبغي استبعادها من القائمة. هذه المقارنة غير صحيحة اثنين من ظروف مماثلة على ما يبدو. مرادفات أكثر أهمية مثل التواضع المفرط، والخجل، الخجل حرج. ولكن ما يجب القيام به مع الجبن؟

كثير من الناس خجولة قادرون تماما من أعمال بطولية، والشجاعة الحقيقية. ويعتبر الموز الفاكهة من عملية معقدة، عندما يكون الشخص خجول وبذل جهد مسكوني إلى عدم الخضوع لضعفه إلى حد أن الجنرال حظر نفسك للخروج من المنزل. دع نتيجة للآخرين غير مرئية، هذه الجهود لا يمكن أن تقلل من قيمة.

خجولة مؤلم

هناك درجات مختلفة من الخجل، وبعض مظاهر هذه سمة شخصية من الممكن تماما للعيش وحتى تكوين صداقات. ومع ذلك الخجل المؤلم، الذي يصاحبه أعراض نفسية أصبح اختبار قاس. هذا هو الحال عندما يكون جهد شخصي لا يكفي، تحتاج إلى الاتصال أخصائي. هذا هو أين تكمن المشكلة.

شخص خجول يحصل في حلقة مفرغة، لأن المساعدات في مثل هذه الحالة لا يمكن إلا أن طبيب نفساني جيد، ولكن الجبن لا يعطي لرؤية متخصص للمساعدة. فإن علم النفس تكون قادرة على تقديم المساعدة من الخبراء لتحديد أسباب الخجل وبهدوء دفع المريض على مسار الانتعاش والراحة النفسية.

إذا تم تطوير الخجل بحيث يمنع لرؤية طبيب نفساني، أو على الأقل طلب المساعدة من الأصدقاء أو الأقارب، ثم نحن نتحدث عن شكل مؤلم بالفعل. الخجل المعتاد يتجلى في شكل أخف وزنا، ولكن إذا التنشئة الاجتماعية هي بالفعل قريبة من الصفر، تحتاج إلى اتخاذ الإجراءات اللازمة. وحده فإنه من الصعب للخروج من هذه الحالة، على الرغم من أن هناك أيضا احتمال وجود نتيجة إيجابية.

الأعراض النفسية

إذا اعتبرنا الخجل على أنه مشكلة نفسية وليس نقص مستهجن، يمكنك أن تتخلص من واحد من الأسباب الرئيسية لهذه الظاهرة. تخلص من قناعة - نصف إلى حل المشكلة، وهو الخجل. ويعتبر هذا علم النفس لتكون واحدة من التقنيات الأساسية، عندما حكم قيمة لمعالجة المريض غير مقبول تماما. ومع ذلك، وبصرف النظر عن المشاكل النفسية، ويكون الرجل خجولة مؤلم هناك أكثر إلحاحا، وهي - النفسي.

إذا، بسبب الخجل يبدأ التعرق، ورعاش من أطرافه، والارتباك في مشاكل مساحة والتنفس، ثم نحن نتحدث عن إشارات نفسية خطيرة. بطبيعة الحال، فإنه من الضروري استبعاد وجود المرض الجسدي، الأمر الذي يجعل من الأعراض المذكورة أعلاه، ولكن في الجسم كل شيء مترابط. لا عجب يقولون أن جميع أمراض الأعصاب.

المظاهر النفسية إغلاق طريق الخلاص من الجبن، ومعها الحاجة إلى النضال من أجل قياس القوى والقدرات. إذا كان علم النفس ليست قادرة على مساعدة، وسوف يكون القادم الإحالة إلى طبيب نفساني، الذي يصف المسكنات طفيف. بطبيعة الحال، فإنه يبلد الذهن ولكن أيضا يمنع القلق المفرط.

الخجل كعرض

يجب أن تفصل بوضوح الجبن ولد صدمة في مرحلة الطفولة أو غيرها من الظواهر السلبية، والأعراض النفسية. أحيانا مؤلمة أو حتى الخجل المبالغ فيه - هو عرض من أعراض الأمراض تصحيح الطبية الوقاية منها. يمكنك قضاء الكثير من الوقت على تدريب قوات نمو الشخصية، والتأمل وغيرها من الممارسات التي تهدف إلى تحقيق التوازن، ولكن إذا كان يمر أعراض مثل اضطراب الفكر، وجميع أنواع الدول الهوس والاكتئاب والشك، لا ينبغي تجاهله.

عندما الهجمات الخجل

أحيانا يكون من الضروري الاعتراف بأن الخجل الشديد - أنه مرض، على الرغم من عدم وجود مثل هذا التشخيص في الممارسة الطبية. إذا كان الشخص هو أول ابتسامة خجولة إلى شخص آخر أو خجولة، عندما اقترب منه ممثلون عن الجنس الآخر، ثم يأتي إلى العزلة الذاتية الطوعية، فإننا نتحدث عن هجوم قوي من مشاكل شخصية.

الخجل يمكن أن تنمو في بعض الأحيان إلى أحجام يمكن تصوره، عندما يصبح سخيفا. لمنع هذا مدمرة تعبر عن مظاهر فردية من الخجل، فمن المستحسن لقياس القوى والقدرات لإعلان عدم وجود قتال.

أسباب الخجل

الأول هو لفهم الأسباب التي أدت إلى مثل هذه سمة شخصية. الناس خجولة خلقي لا يحدث، وميزة المكتسبة. ومع ذلك، غالبا عند الأطفال الصغار لديها حياء الساحرة. الخجل عند الأطفال هو نوع من رد فعل دفاعي فاقد الوعي إلى كل ما هو جديد وغير مألوف قد تكون خطيرة. العمة الغريبة تمتد الحلوى وكسرة ابتسامات خجولة وتخفي وراء والدتها. ما الذي يحدث؟

مخلوق غريب لغرض كبير غير معروف يسعى لتعطيل مساحة شخصية للطفل. وفي الوقت نفسه تحاول إغواء حساسية. إذا كانت الأم في نفس الوقت تظهر القلق أو العدوان، على مستوى اللاوعي يمكن للطفل الحصول على موطئ قدم صحيحة مثل رد فعل - على اتصال مع الغرباء خطير. لكن العدوان المفتوح هو خطير، لذلك يأخذ مخلوق العزل تكتيكات تزلف، ترك والدتها - هو محاولة لتصبح غير مرئية. إذا أصبحت غير مرئية لا تعمل، فأنت بحاجة إلى إقناع المفترس المحتمل أن هذا المخلوق ليس الكأس التي تمثل قيمة، وشيء يذكر تماما.

وفي وقت لاحق، وهذا النمط من السلوك يمكن أن تكون ثابتة عند التعامل مع أقرانهم غير ودية - الاطفال هم قاسية. وإذا كان الوالدان في نفس الوقت لم يكن لديك دعم الطفل ولا تعطي الشعور بالأمن، فمن الصعوبات المحتملة جدا في المستقبل.

القتال الخجل

الشيء الأكثر أهمية في المعركة مع الخجل - هو الوعي والقبول من المشكلة، بالإضافة إلى الخطوات الأولى. يجب إعادة النظر في موقفهم من الفشل - خطأ في هذا الطريق الشائك لا مفر منه، وأنها - مجرد اختبار لتصحيح تخفيف عن النفس. كيفية التخلص من الخجل؟ ربما ينبغي أن نذكر أولا كيف لا تفعل، وأنها سوف تساعد على الحد بشكل كبير من عدد من الإخفاقات.

لا يمكنك إذلال وتوبيخ نفسك. أي شخص الذين دخلوا بشجاعة في معركة مع مشكلة نفسية له، يتم بشكل افتراضي. يجب إسكات الرقابة الداخلية، والتي هي موجودة بشكل خفي في كل شخص خجول.

طرق للتخلص من الخجل كثيرة: علم النفس التي سبق ذكرها، وتغيير جذري في الفريق، مثل التفكير الدعم. في أصدقاء خجول دينا أيضا أصدقاء، ودعمهم أمر بالغ الأهمية، وخاصة عندما تفكر في أن الناس خجولة يكافحون من أجل تلد الصداقات وعلى الدائرة الاجتماعية صغير. هناك حالات للتخلص من الخجل عندما ضرب من قبل فريق اختلافا جذريا. اليوغا، والرقص، المشي لمسافات طويلة، ولكن على الأقل التجديف - أي شيء مناسب بحثا عن الناس من التشكيلات الأخرى. الخروج من الحلقة المفرغة من الممكن، والشيء الرئيسي - لا تستسلم.

المتطرف غير المرغوب فيه

إذا كان الشخص جاهدة لايجاد وسيلة كيفية التغلب على الخجل، كان يمكن أن تصل إلى الطرف الآخر. البحث أكثر خجول وإثبات ذاتهم على نفقته. تصبح الرقابة لشخص آخر، مضطهدا والجلاد. قد تصبح خجولة والسواعد الخرقاء الأمس جيدا الاضطهاد العنيف بدأ. ومع ذلك، فإن هذا لا يحل المشكلة - يجلس في منتصف المعتدين الخاسر خجول النموذجي الذي يخاف مميت أن تكون في مكان الضحية. وبهذه الطريقة، فإنه من المستحيل التغلب على الخجل، فمن إفراط الوحيد، لفتة من اليأس، وهذا هو تأثير مدمر على نفسية.

الخجل - ليس حكما

هل أنا حقا بحاجة للتخلص من الخجل وللتوجه الى الطرف الآخر - لخلق صورة الشخص الناجح، وتشمل اللعب الفاعل، تكرار لساعات أمام المرآة ابتسامة هوليوود المبهرة؟ التفكير في كيفية التخلص من الخجل، يمكنك اختيار القناع بالراحة التي تبقى نفسها بائسة، ولكن عاجلا أم آجلا، أي إخفاء يتوقف عن العمل.

كثير من الناس خجولة على وجه التحديد بسبب الخجل لها رائعتين. في عصرنا القتال بشكل غير رسمي، والذي سبق أن يفخر الوحدة، فقد أصبح شائعا. منذ الخجل من الممكن جدا أن نتعلم كيف نعيش، وبناء منطقة الراحة الخاصة بهم، والتي لا يسمح في ورطة خارج. الشيء الرئيسي مع هذا - لا تنزلق إلى العزلة الذاتية.