الشخير العلاج في المنزل باستخدام التمارين وأدوات خاصة

في العصور القديمة كان يعتقد أن وكلما علا حلم، لذلك هو أكثر صحة. ومع ذلك، والمطالبات الطب الحديث: الشخير - هو إشارة إلى أن يقول الجسم انها تستحق التدقيق. وعلاوة على ذلك، وقال انه يشكل خطرا مميتا على البشر - وهذا يرجع إلى حقيقة أن الاسترخاء للعضلات الحلق يمكن أن يحدث التصاق اللغة، حتى أن الناس قد يواجهون توقف التنفس. للتخلص من هذه المشكلة، وبعض الناس يقضون الشخير العلاج في المنزل. ومع ذلك، فمن الضروري معرفة الأسباب التي على ما يبدو.

أسباب الشخير

أحد الأسباب الأكثر شيوعا لهذا ليس من شروط ممتعة جدا هي انحرفت الحاجز، اللحمية، ضيق خلقي في الممرات الأنفية. وعلاوة على ذلك، حتى لدغة تالف أو زيادة الوزن قد يسبب الشخير. النقطة الأخيرة تؤدي إلى هذه الظاهرة بسبب الترسبات الدهنية تترسب في منطقة الرقبة.

الشخير العلاج في المنزل

من أجل المساعدة على نفسك وعائلتك، عليك أولا أن أشير إلى otolaryngologist. وسوف تكشف عن السبب الحقيقي لهذا المرض، وبعد ذلك يمكنك محاولة للتخلص من هذا المرض. يمكن أن الشخير العلاج في المنزل تحدث مع استخدام الأدوية الشعبية. على سبيل المثال، فإن الخطوة الأولى هي لفطم شخص يعاني من هذه المشكلة، والنوم على ظهرك. وهذا سوف يساعد في منامة المعتادة غير مريحة مع إدراج خاص على ظهره. إذا كان الحدث غير فعالة، يمكنك استخدام تمارين خاصة لالشخير.

تعزيز الحنك واللسان العضلات الناعمة

للقيام بذلك، والتمسك بشدة اللسان إلى الأمام وقفله في هذا المنصب لفترة قصيرة من الزمن. هذه العملية يجب أن تتكرر 30 مرة. يمكنك ثم العمل فكه ذهابا وإيابا. نهائي دورة - الكائن المطاط ضغط لمدة خمس دقائق الأسنان.

أجهزة خاصة

في كثير من الأحيان، وذلك لعلاج الشخير في المنزل والنجاح، ينصح الأطباء استخدام بند خاص، شيء يشبه الحلمة. هذا الجهاز يسمح تقريبا في كل وقت للحفاظ على اللسان في حالة جيدة. وبالإضافة إلى ذلك، هناك جهاز مماثل لادراج الأسنان في الملاكمين. مع ذلك، يتم إصلاح الفك السفلي في موقف خاص. في حال حدوث الشخير بسبب صعوبة في التنفس، للحصول على نحو أكثر فعالية التخلص من هو ضروري لجعل تمديد الممرات الأنفية. لهذا الغرض، والمتوسع خاص تكوينها في شكل ملصقات مرونة.

الشخير حبوب منع الحمل - الحقيقة أو الأسطورة؟

في بعض الأحيان أكبر بكثير تأثير يجلب أقراص الخاصة موضع ترحيب. نرحب خصوصا منها سيكون لا غنى عنه أثناء الرحلات الطويلة وفي الأماكن التي سيكون لها ليلة مع الغرباء في نفس الغرفة. ومع ذلك، يدعي الأطباء أن تناول هذه الأدوية لفترة طويلة ليس من الضروري. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي إيلاء الاهتمام لموانع والآثار الجانبية. على سبيل المثال، يحظر قبولها خلال فترة الحمل والرضاعة.

تقنيات أخرى

في الآونة الأخيرة، خصوصا الشعبية تستحوذ على وسادة الشخير - مع يقع مساعدة من الرأس في زاوية معينة وفي الموقف الذي يقلل من الأعراض التي وصفها الصوت. ومع ذلك، والجراحة هي الأكثر فعالية. يتم تنفيذ العملية على الحنك الرخو وآمنة جدا. ماذا تود أن تذكر طريقة لم يتم تحديد، فمن الأفضل اللجوء إلى المتخصصين للمساعدة في تحديد سبب الشخير والتخلص منه إلى الأبد.