الفطر في الحمل. تغذية المرأة الحامل ويترك

كل النساء الحوامل طوال عمر الإنجاب تغيير بطريقة أو بأخرى تفضيلات الذوق. واحد يريد الشوكولاته أو الفاكهة، في حين أن البعض الآخر يتطلب المخللات والفطر. وينبغي أن يكون مفصلا قدر الإمكان لمعرفة ما إذا كان من الممكن أن أكل الفطر خلال فترة الحمل. ما ينبغي أن يكون التغذية الإجمالية للنساء في الطريق الأسرة؟ ما هي النصيحة التي تعطي أمراض النساء وخبراء التغذية؟

ما كنت بحاجة لتناول الطعام على الحوامل

على جثة امرأة حامل في حاجة الى نظام غذائي صحي. انه يحتاج الى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، وكذلك الأحماض الدهنية المفيدة جدا. لوضع الجنين في حاجة المنتجات التي تعزز الدم.

يجب إعطاء الأفضلية للاللحوم القليلة الدسم المسلوق على البخار أو شكل - أنه يحتوي على البروتين، مما يزيد من الهيموغلوبين. سوف الخضروات الموسمية والفواكه يكون من المفيد استخدام الخام. تحتاج أيضا إلى منتجات الألبان الحوامل التي تحتوي على الكالسيوم. منذ أثناء نمو العظام للطفل كل ما يحتاجه هو مأخوذ من كائن الاحتياطي الأم، في التأكد من ملء الفراغ.

العديد من النساء تهتم في السؤال: ما إذا كان يمكن أن يكون الفطر أثناء الحمل؟ ومن الضروري معرفة رأي الخبراء حول هذا الموضوع. هذا المنتج يمكن أن تؤثر بطريقة أو بأخرى نمو الجنين والجسد الأنثوي العام؟

اختيار الفطر

عند اختيار أي منتج، وامرأة تحمل طفلا، يجب أولا التحقق من جدواه ونضارة. لا تشتري الفطر في أماكن مجهولة، جوانب الطرق والأسواق. تفضل الأطعمة مخزن اشترى، حتى أنها مرت فقط أن الاختبارات الطبية اللازمة. تزرع الفطر للبيع في محلات السوبر ماركت في الامتثال لجميع متطلبات الصحة، في أجزاء معينة من الأرض.

ومن الجدير بالذكر أن في حد ذاته يمكن أن يكون الفطر السام، فمن حيث المبدأ تؤثر سلبا على حالة من الجسم. حقيقة ما يمكن أن يقال عن رجل قليل العزل الصغير الذي يعيش في الرحم.

الفطر والحمل

معظم الامهات يحاولون استخراج كافة الفوائد التي تعود على الطفل من نظامهم الغذائي. كما نعلم جميعا، والفطر غنية بالبروتين وطهيها بشكل صحيح مفيدة للغاية بالنسبة للبشر. ولكن إذا كانت يمكن أن تجلب فوائد مماثلة الطفل في الرحم؟

إذا لم تقرر أن تدرج في الخاص أطباق الحمية التي تحتوي على الفطر، ويجب أن تعطي الأفضلية لالفطر. فمن المستحسن أن كانت جديدة، ما قد يسمح بعض العيوب إذا كان الحفاظ على المنتج، أنه، في الواقع، يجعل ليس فقط عديمة الفائدة، ولكن أيضا ضارة.

تحتوي الفطر جزء من مجموعة متنوعة من المواد التي هي مفيدة للكائن الحي ككل. وهي تشمل أيضا الأحماض الأمينية، والتي هي ضرورية لتشكيل أنسجة الجنين والخلايا. هذا النوع من الفطريات وغالبا ما تسمى اللحوم الغابات، لأنه يضم في عضويته مجموعة متنوعة من الفيتامينات والليسيثين. وسرعان ما هضمها، دون خلق عبئا إضافيا على المعدة والشعور بالثقل.

كيف لطهي طبق الفطر

الجميع يعرف ان كنت بحاجة لتناول الطعام مفيد فقط للأغذية الحوامل وطهيها بشكل صحيح. يجب أن تضيف أقل قدر ممكن من التوابل والملح أثناء الطهي أو الخبز المنتج.

وينبغي اختيار الفطر في الحمل بعناية، وفضلت الوحيدة القبعات الجميلة وحتى. ذبلت وعلى ما يبدو لا معنى لها أفضل رمية.

هناك بعض التوصيات حول كيفية طهي الفطر في الحمل. إذا كان في واقع الحياة كنت مجرد إضافتها إلى المقلاة لجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية أو وضعها في الفرن لمدة الخبز، ثم أثناء يجب الفطر الإنجاب يغلي أولا.

تصب في وعاء من الماء وترك المنتج ينضج لمدة خمس دقائق، ثم قم بتغيير السائل وطهي الفطر لمدة نصف ساعة أخرى. بعد هذا الوقت، واستنزاف المياه والبدء في الطبخ.

الفطر عند الحمل غير مرغوب فيه جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، وكذلك أي من المنتجات الأخرى. فمن المستحسن أن يطبخ هي الحساء أو على البخار مع غيرها من الخضروات.

المعلبة والفطر مخلل

وفيما يتعلق بهذه المنتجات والتغذية وأمراض النساء وتقول بالإجماع "لا". عندما التمليح و الفطر تخليل غالبا ما يفتقد تستخدم نقطة المعالجة الحرارية، من الملح والخل، الأمر الذي يعني أنها الشوائب ربما الضارة التي تضر ليس فقط إلى الجنين، ولكن أيضا بالنسبة للمرأة.

استنتاج

وباختصار، ينبغي لنا أن نقول أن الفطر لتناول الطعام من غير الممكن الوحيد، ولكن من الضروري أثناء فترة الحمل. في المقام الأول جدا، بناء على نصيحة من خبراء التغذية، والفطر. بعدهم يليه فطر المحار والشيطاني، هذه الأنواع الفرعية من الفطر تحتوي على الحد الأدنى من المواد الضارة المتراكمة.

عندما تستخدم الفطر يراقب بعناية صحتك. ما إذا كنت تحصل على الانتفاخ والغثيان، أو تدهور الصحة، يجب الاتصال فورا طبيب.