النظام الغذائي للأطفال في 1 سنة: فقط منتجات مفيدة

تقريبا كل الأمهات يتساءلون حول ما سن للبدء في إدخال الأطعمة الصلبة لطفلك. من أجل أن الطفل كان بصحة جيدة، من الضروري والطبيعي والمواد الغذائية الطازجة. إذا كان الحق في تناول الطعام، ثم في المستقبل لن يكون لها مشاكل مع المعدة. وإلا، فإنه قد وضع التهاب المعدة والقرحة وغيرها من الأمراض على مر الزمن. ومن تحدث هذه الأمراض يرجع ذلك إلى حقيقة أن الطفل يأكل كل شيء.

ومن المهم جدا عدم ترك طفلك على هذه الخطوة، ولا تترك له وحده في المطبخ. بعد سوء الفهم الكريهة يمكن أن يحدث دون إشراف الوالدين.

مما لا شك فيه، في اللحظات الأولى من حياة طفلك أفضل الأغذية بالنسبة له هو حليب الأم. بعد كل شيء، فإنه يحتوي على جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة ذلك ضروريا. في حالة ما إذا رفض الطفل الثدي، تأتي لمساعدة الآباء على حليب الأطفال. في عالم اليوم، والكثير منهم.

ما يجب أن تأكل الأطفال؟

النظام الغذائي لل ينبغي أن تختلف الطفل خلال الشهر. لذلك، تدريجيا للطفل في السنة الأولى من العمر، تقدم منتجات جديدة. ومع ذلك، تظل الحقيقة أن النظام الغذائي ينبغي أن تشمل الكثير من المواد الغذائية الطازجة والطبيعية. بالضرورة في القائمة يجب أن تكون الفواكه والخضروات الحالية، عصيدة الحليب والحساء وكذلك اللحوم.

الماء أو كومبوت الحلو؟

بصوت واحد ردا على هذا السؤال جميع أطباء الأطفال يختار المياه. لماذا؟ الجسم البشري هو 90٪ السائل. وهذا يعني أن الماء - المصدر الرئيسي للطاقة. من أجل أن يكون مفيدا، لا بد من التعامل معها بشكل صحيح. يمكن الماء المغلي، تمر عبر فلتر، ولكن في أي حال من الأحوال لا يشربه من الصنبور. يعتبر الماء أكثر من المفيد أن يكون السيليكون. استخدامه يساعد على التخلص من الكساح وفقر الدم. ومع ذلك، لاستخدامها بانتظام بكميات كبيرة لا يمكن. جعل هذا الماء هو بسيط جدا: الدورق مع الماء العادي من الضروري إضافة السيليكا الحجارة التي تباع في أي صيدلية. ويعد وجودهم في السائل، وأكثر فائدة سيكون المنتج النهائي. يجب أن تأكل فقط الطبقات العليا، وعلى الجزء السفلي من بقية ينبغي التخلص منها.

ونحن الآن معرفة كومبوت لماذا لا ينصح الأطفال. أولا، حلوة النهي عن الأطفال. ثانيا، فإن العديد من الأطفال هناك ملحق لذيذ. بعد كل شيء، هذا المشروب له طعم غريب أن يحب الأطفال. وبسبب هذا، في المستقبل قد تواجه مشاكل مختلفة.

ما تحتاج إلى معرفته عند إعداد الطعام

لذلك، من أجل جعل ليس فقط الطعام الصحي لطفلك، ولكن لتخفيف العمل، فمن الأفضل للحصول على باخرة أو multivarka. وفيما يلي بعض التوصيات لإعداد الطعام لأصغر أفراد العائلة:

1. من المهم جدا أن المنتجات لا تزال المواد الغذائية والرطوبة. ولذلك، ينبغي أن تضاف الفواكه والخضار قبل وقت قصير من وجبات جاهزة. أيضا، ينبغي أن تكون مطبوخة فقط في حاويات من الصلب المقاوم للصدأ أو الألومنيوم.
2. إذا قررت لطهي البطاطا، ثم يجب علينا أن نأخذ فقط على أبعد تقدير. وليس من الضروري أن يبقيه في الماء البارد. بسبب هذا الفيتامين يقلل من قيمة.
3. لا ينبغي أن يكون ناعما قطع الخضار وطبخه على نار هادئة فقط.
4. من أجل الحفاظ على فيتامين C، فمن الضروري لخفض الفاكهة في كمية الحد الأدنى من الماء الساخن.

القائمة الطفل في الأشهر 2

ويشمل النظام الغذائي للطفل 2 أشهر حليب الأطفال وحليب الثدي. وتأتي هذه القوة بناء على طلب من الطفل. في هذا العصر، فإن الطفل ينام طوال الوقت تقريبا. يستيقظ فقط للأكل. أيضا يستيقظ الطفل لمعالجة المياه.

القائمة طفل في 5 أشهر

إذا كان لا يزال الرضاعة الطبيعية للطفل في هذا العمر تماما، ثم أغذية إضافية غير مطلوب منه. ولكن هناك حالات عندما حليب الأم في ضئيلة أو معدومة. في مثل هذه الحالة دون تغذية لا تستطيع أن تفعل.

في هذا العصر، ويسمح للأطفال المنتجات التالية:

1. الطازج عصير الفواكه والخضار مع اللب وبدونها. ومع ذلك، فإنه من المستحيل لتحضير عصير من الحمضيات.
2. المبشور على التفاح مبشرة بخير.
3. الفاكهة المهروسة. على سبيل المثال، الموز + تفاحة + الكمثرى. يجب تنظيف جميع المكونات وتخلط. يمكنك طهي المهروسة أنفسهم أو شرائها في المتجر.

النظر في المثال النظام الغذائي والتغذية طفل 5 أشهر:

• الإفطار: حليب الثدي أو أي صيغة الحليب.
• الغداء: حليب + أو خليط من 150 غراما من الفاكهة الهريسة.
• الغداء: المهروسة الفاكهة أو عصير (200 غرام).
• وجبة خفيفة بعد الظهر: حليب الثدي أو صيغة + هريس أو عصير في كمية 50 غراما.
• العشاء: تتغذى على الطلب.

في المتوسط، بعد خمسة أشهر، والأطفال هم على استعداد لتناول الطعام الجديد. استدراج طفل دون السنة الأولى يجب أن تكون متنوعة.

قائمة من ستة الطفل

في هذا العمر، والطفل يصبح أكثر وأكثر غريبة. يريد في محاولة لتلمس كل شيء. على وجه الخصوص، وقال انه يريد اختبار طعم والمنتجات الجديدة.

في ستة أشهر وينبغي أن تتضمن القائمة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين:

1. العصائر الطبيعية. الفواكه المناسبة مثل الكمثرى، والتفاح، والمشمش، والخوخ.
2. عصيدة الحليب: على سبيل المثال، والأرز، والذرة، والسميد واليقطين.
3. الفواكه الطازجة. ويمكن سحقها في الخلاط وإضافة بضع ملاعق كبيرة من القشدة.
4. البطاطا المسلوقة، اليقطين، الجزر، القرع، والشمندر. منهم يمكن أن تجعل هريس الخضروات.
5. الزبادي أو الجبن. الكالسيوم هو مفيد لعظام الطفل.

هنا هو النظام الغذائي اليومي عينة من 6 أشهر رضيع يبلغ من العمر:

• 06:00 - حليب الثدي.
• الغداء - عصير فاكهة + دقيق الشوفان عصيدة مع التفاح.
• 14:00 - حليب الأم أو حليب الأطفال + صلصة اللحم (50-100 غ).
• وجبة خفيفة بعد الظهر - جبن + عصير الأطفال.
• 18:00 - القرنبيط هريس (150 غ) + عصير التفاح الطبيعي.
• العشاء الثاني - حليب الثدي أو الصيغة.

تنظر بضع وصفات هريس للأطفال نصف السنة:

1. شطف جيدا مع البطاطا 2-3 ونظيفة. قطع مكعبات متوسطة الجذر أو شرائح ووضع لتغلي على نار هادئة. بعد 20-25 دقيقة، وإزالة البطاطس من الفرن، صب الحليب المسحوق والمغلي.
2. الجزر والقرنبيط وغيرها من الخضروات، وتغلي وطحن في خلاط. وهريس سميكة. يمكن تخفيفه قليلا بالماء إذا رغبت في ذلك.

طفل في 7 أشهر

وكما نعلم، الأطفال يكبرون بسرعة كبيرة. وفقا لذلك، لديهم زيادة والحاجة إلى الغذاء. A-سبعة أشهر حمية الطفل تستكمل مع كل يوم جديد. تشكيل القائمة، وجميع المنتجات طفل اللازمة لتوزيعها بعناية.

من المهم أن العنصر الرئيسي في النظام الغذائي وصفار البيض. أن لديها الفيتامينات B و A. أيضا في هذا المنتج يحتوي على الفوسفور والذي يؤثر بشكل إيجابي على الجسم كله.

نحن نقدم لك حمية يدل طفل عمره 7 أشهر لهذا اليوم:

• 06:00 - حليب الأم أو الصيغة.
• الغداء - صدر + أو خليط من الحبوب أي منتجات الألبان (150 غ) + ¼ صفار البيض.
• 14:00 - الخضروات المهروسة (170 غ) + صلصة اللحم (30 غرام) + عصير الفاكهة.
• شاي بعد الظهر - أو خليط من حليب الثدي + الكوكيز (1 بالمائة).
• 18:00 - صلصة الفواكه (70 غ) + بسكويت الاطفال (1 بالمائة).
• العشاء - حليب الأم أو حليب الأطفال.

يرجى ملاحظة أن عدد من منتجات الأطفال التي تحتوي على حليب الرضاعة الطبيعية يمكن تخفيضها.

خلال يوم كامل للطفل يجب أن تأكل ما لا يزيد عن 6 مرات. النظام الغذائي للطفل 7 أشهر الغنية حتى يتمكن من الحصول على ما يكفي من كمية صغيرة من الطعام. يمكن أن تحول القائمة على وحساء الخضار المختلفة. الشيء الرئيسي أن تكون طازجة. عندما كمية استهلاك الغذاء التغذية الطبيعية لتكون أقل من ذلك من زجاجة.

يحدث ذلك حتى أن الأطفال لديهم حساسية من بعض الأطعمة. في هذه الحالة فمن الأفضل استشارة طبيب الأطفال.

النظام الغذائي للطفل 7 أشهر، يجب أن يحتوي على مرق مختلفة. نحن نقدم لك وصفة لأحد أنواع من الأطباق.

لإعداد نحن في حاجة إلى المنتجات التالية:

1. الدجاج شين.
2. الجزر المبشور الطازج.
3. الشبت.
4. الماء المغلي.

يغسل اللحم ويغلي. مرق استعداد توتر بشكل أفضل من خلال غربال. ينبغي أن يتم ذلك من أجل إزالة الدهون الزائدة. بعد هذا، مرق قليل من الملح وإضافة باقي المكونات. يطهى لمدة 15 دقيقة.

الطفل من 9 أشهر، وسلطته

قبل 9 أشهر للطفل حاول العديد من الأطعمة الجديدة. في هذا العصر تحدث بعد التغيير في النظام الغذائي:

1. تغيير المهارات في استخدام الغذاء. في هذا العمر، وطفل رضيع يجلس في حد ذاته، لذلك يجب أن تدرس لعقد ملعقة.
2. الكميات الزائدة من السوائل أكثر من الطعام الصلب. كان الطفل لديه بالفعل لا يقل عن 6 الأسنان. لتطوير مضغ المهارات المطلوبة لطحن الطعام أقل.

نحن في قائمة الأطعمة التي ينبغي أن تدرج في النظام الغذائي للطفل يبلغ من العمر 9 أشهر:

1. الأسماك. كما أنه يساعد على تقوية العظام. استخدام أفضل للسمك النازلي، سمك الفرخ، بولوك، سمك القد، لأنها تحتوي على أقل من الدهون.
2. الحساء مع إضافة اللحم أو السمك كرات اللحم والدجاج.
3. كاشي. تعتبر الحنطة السوداء مفيدة والأرز والشوفان.
4. الجبن والزبادي.
5. الفواكه والخضروات.
6. اللحوم (لحوم البقر، تركيا).

نحن نقدم لك نظاما غذائيا عينة من الطفل 9 أشهر:

• 06:00 - حليب الأم أو الصيغة.
• الغداء - عصيدة (200 غرام) + ثمرة اللب (50 غ) صفار البيض + (¼).
• 14:00 - مرق الخضار أو اللحوم (200 غرام) + صلصة اللحم (50 جرام) + عصير.
• 18:00 - اللبن الرائب (50 غرام) + زبادي (100 غرام) + الكمثرى المهروسة والموز (50 جرام) + بسكويت.
• العشاء الثاني - حليب الثدي أو الصيغة.

كيفية تنويع أغذية الأطفال؟

1. تقديم الفواكه والخضروات في قطع صغيرة.
2. عصيدة اللازمة لإضافة قليل من السكر والزبدة.
3. في 9 أشهر، والأطفال لديهم ما يكفي من الأسنان. لذلك لا تتخلى عن اللحوم.

يجب أن يحتوي النظام الغذائي للطفل 9 أشهر الخضار على البخار. نحن نقدم لكم واحدة من أكثر الوصفات بسيطة - اليخني من الخضروات.

لإعداد تحتاج إلى أن تأخذ البطاطس والجزر والملفوف وغيرها من الخضروات كما تريد، وكذلك 150 غرام من الدجاج المفروم وقليل من الشبت. يتم قطع جميع المنتجات ووضع في وعاء Multivarki. تعيين إطفاء وظيفة. في عملية الطهي ويمكن أيضا أن يكون قليلا من الملح.

وجبات للأطفال 1 سنة

خلال السنة الأولى من حياة الطفل يجعل تحقيق تقدم كبير في مجال التغذية. خلال هذا الوقت كان يتعلم طعم مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات وغيرها من المنتجات. حليب الثدي أو خليط من يصبح الطفل قليلا. كان لديه الرغبة في مضغ شيء، حاول كل شيء على "الأسنان". ولكن الآباء والأمهات أن تأخذ من الوقت لتعليم الطفل على غذاء الكبار.

يرجى ملاحظة أنه في أي حال فإنه من المستحيل أن يقدم للطفل المقلية واللحوم المدخنة الغذاء. بعد كل شيء، والأطفال المعدة لا تزال ضعيفة جدا. بسبب هذه الأغذية قد يكون الألم في البطن.

ومن الجدير بالذكر أنه من الأفضل لإطعام طفلك في كثير من الأحيان، ولكن أجزاء صغيرة.

نحن معرفة ما يمكنك أن تأكل طفل عمره عام. النظام الغذائي للأطفال يتضمن 1 سنة بالفعل المنتجات الجديدة التي المخصب مع الفيتامينات والكالسيوم وغيرها من العناصر الكلي:

1. عصيدة الحليب.
2. الخبز. أفضل للجميع القمح. استيعابها والأطفال أفضل من الشعير.
3. الخضروات.
4. الفواكه (عدا - الغريبة).
5. عصائر الفاكهة، مشروبات الفاكهة، وهلام.
6. اللحوم. وهو مصدر من الفيتامينات B، وكذلك البروتين والحديد. الطفل هو ممكن بالفعل لإعطاء لحم البقر والديك الرومي ولحم الخنزير (أي الدهون)، واللغة، وكذلك اللحوم المعلبة الأطفال في الجرار الخاصة.
7. أطباق الأسماك: الحساء، اللحم، السمك المسلوق. هذه الأغذية يثري جسم الطفل مع الفوسفور، وهو أمر ضروري جدا في هذه المرحلة العمرية.
8. منتجات الألبان. على سبيل المثال، والجبن، واللبن الزبادي، والأطفال، واللبن الزبادي.

النظر في القائمة الخام لليوم:

• 06:00 - حليب الأم أو الصيغة.
• الغداء - جريش الحنطة السوداء (200 غرام) + عصير الفواكه + كعكة بالجبن.
• 14:00 - مرق اللحم البقري مع الخضار + شريحة من الخبز + كومبوت.
• وجبة خفيفة بعد الظهر - هريس الفواكه (70 غ) + عصير + الكعكة اختياري.
• 18:00 - البطاطا بأي شكل من الأشكال + خضروات + الشاي.
• العشاء الثاني - حليب الأم أو صيغة لطلب الطفل.

يجب ألا يحتوي النظام الغذائي للأطفال 1 سنة الأطعمة الحلوة والنشوية. وغالبا ما الكثير من الأمهات الصغيرات مدلل الأطفال الشوكولا والحلويات. هذه المنتجات مضره جدا لصحة والأسنان. أولا، قد يكون لديك حساسية، الذي يصاحبه احمرار شديد في الجلد والحكة والطفح الجلدي. في هذه المرحلة من الحياة فمن الضروري للحد من الأطفال في هذه المنتجات. السكر يمكن أن تعطي، ولكن أيضا من الممكن أن تحل محل الفاكهة: على سبيل المثال، والتفاح والخوخ والمشمش والموز. النظام الغذائي للأطفال يجب أن يتم تحديد 1 الآباء العام بعناية فائقة. بعد اتباع نظام غذائي منظم بشكل صحيح والمنتجات حسن اختيار سيوفر صحة الطفل في الجهاز الهضمي.

النظر في بعض الوصفات التي هي مناسبة طفل يبلغ من العمر:

1. شرحات البخار. لإعدادها يجب تمرير 150 غراما من أي اللحوم، إضافة الجبن قليل الدسم المنزلية (2 ملعقة طعام) (1)، البيض والزبدة. تشكيل الشكل والبخار. أنها يمكن أن تقدم مع البطاطا المهروسة.
2. سلطة الخضار. لإعداد تحتاج إلى اتخاذ الخيار والطماطم والجزر. يجب سحق جميع المكونات على مبشرة. خلع الملابس يمكن أن تكون القشدة الحامضة قليلة الدسم أو زيت الزيتون. ليس بالضرورة استخدامه لإعداد مجموعة من الخضروات. لذلك، على سبيل المثال، يمكن أن تضاف إلى السلطة والقليل من الملفوف والبطاطا المسلوقة.

بعد عام من الاطفال يأكلون بالفعل 5 مرات في اليوم. وتضمن النظام الغذائي للأطفال 1 سنة الغذائية، فيه الكثير من البروتين: الحليب والبيض ومنتجات الألبان ومنتجات اللحوم. تصل إلى 1.5 سنوات، كل وجبات الطعام والحساء والخضار المطبوخة في شكل المتهالكة. قبل الاستخدام، وتحتاج إلى دلك شوكة الطعام أو الخلاط. جميع الأطباق يمكن البخار، الحساء، أو ببساطة لطهي الطعام. في أي حال من الأحوال لا تضيف التوابل والفطر.

ما يميز التغذية والحمية للأطفال بعد عام؟

1. الطعام المتنوعة، والتي تشمل البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات.
2. زيادة حصة منتجات اللحوم.
3. المياه المعبأة في زجاجات والمشروبات الفاكهة، مشروبات الفاكهة، الشاي ضعيفة.
4. منتجات الألبان: اللبن، الجبن للأطفال، واللبن الزبادي.
5. أنواع مختلفة من الخبز.

ما عليك القيام به للطفل نفسه طلب أن يكون؟

أولا، يقدم الأطباق يجب أن تكون حاضرة دائما. جميل مزينة وجبة يصرف طفل صغير. يمكنك، على سبيل المثال، لجعل كمامة سخيفة من نفس الخضار.

الثانية، وقطع الفواكه الكبيرة. بعد كل شيء، جزء من اللثة الطفل هي الحكة بسبب الأسنان اندلعت.

ملاحظة لPARENTS

• وليس من الضروري لتعليم الطفل على غذاء الكبار. الانتقال التدريجي هو أفضل: أولا، المواد الغذائية السائلة، إلى 1 عام، وشبه السائلة، وبعد عام من الأطفال يريد أن مضغ أنفسهم.
• لا حاجة لوضع جميع المنتجات على الطاولة. الخلط، واختار الطفل حتى جميعا في صف واحد. ونتيجة لذلك، وقال انه سيتم تزويد اضطراب في المعدة.
• تغذية الطفل تقف مجموعة متنوعة من الأطباق، وطعم الذي يختلف في بطريقتها الخاصة.
• من أجل إجبار الطفل على تناول الطعام، وليس إلقاء اللوم بالضرورة له. ويكفي مع ما يأسر. على سبيل المثال، شراء الطفل على تناول كوب وطبق مع الحيوانات مضحك.
• تناول الطفل الطعام يجب أن مجرد الجلوس على طاولة. لم تنجح دائما، ولكن في معظم الحالات يجب أن يتم ذلك بهذه الطريقة.
• لا اتخم الطفل. أفضل أقل، ولكن في كثير من الأحيان.
• أبدا إجبار الطفل على تناول الطعام. إذا لم طفلا يريدون، ويتحول رأسه بعيدا، فإنه من الضروري تأجيل وجبة في الوقت المحدد. وقال انه ربما تتغذى فقط، أو أنه ليس لديه المزاج.
• تحقق نضارة المنتجات التي تم شراؤها. مما لا شك فيه أن ننظر إلى فترة التنفيذ والتخزين.
• قبل إعداد الطعام، ودائما غسل اليدين بالصابون وشطف جيدا مع المكونات.
• يسمح للتحدث أو تظهر الصور في كتاب عند تناول الطعام.