ما هي فوائد ومضار السميد

فوائد عصيدة يعرف كل الأم الحنون. بعد كل شيء، لطفلك إعداد وجبات لذيذة مفيدة والتي هي جيدة لنمو وتطور الطفل. ولكن ل يست مفيدة والسميد و التي في زمن الاتحاد السوفيتي استخدام الأطفال من جميع الأعمار، بغض النظر عن التفضيلات؟ ومن كان هذا الطبق سمة لا غنى عنها لاتباع نظام غذائي كل طفل. لكن المتخصصين الحديث وأطباء الأطفال ذوي الخبرة بحزم بصوت واحد أن السميد ليس مفيدا جدا، في الحقيقة، هو ضار على جسم الطفل.

لفهم من نصدق - يجب اختبارها وصفات الجدات أو خبراء التغذية الحالية النظر في هذا المنتج بعناية فائقة. لذا، فإن الضرر والمنفعة من السميد، وبالتأكيد هناك، ولكن إلى أي مدى - هو ما نحاول تحليل.

دعونا نتحدث عن ما هو غير مربحة جدا، وحتى غير صحيحة في هذا الطبق.

أولا، أنه خال من الغلوتين، الذي يرد في مغرفة. في بعض الحالات، يمكن لهذا البروتين يسبب الحساسية ومظاهر مرض الاضطرابات الهضمية - وهو مرض يرتبط مع تدمير الغشاء المخاطي في الأمعاء. أيضا الغلوتين يمكن أن يسبب عسر الهضم.

ثانيا، فيتين، الذي يرد أيضا في السميد. هذه المواد تمنع امتصاص جيد وامتصاص فيتامين D. هذا هو السبب في الضرر السميد ochividen. أكل هذا الطبق هو في كثير من الأحيان لا يستحق كل هذا العناء، وخاصة لإدخاله في النظام الغذائي اليومي. فمن الضروري لحماية الطفل من الاستخدام المتكرر لهذا المنتج. وضرر وفوائد السميد في نفس الوقت لا تظهر في حال أن الطفل سوف يأكل مرة واحدة في الأسبوع.

على الجانب الإيجابي، فإنه لا بأس به طبق تشفي الكثير من الأمراض. وهكذا، فإن استخدام السميد أنه يحتوي على الفيتامينات B، والكربوهيدرات والمعادن. وهي تأثير جيد جدا على الأطفال رقيقة، الذين يحتاجون إلى اكتساب الوزن، لأنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. ميزة أخرى kashii المن - أن يكون قادرا على تهدئة الألم gastritnye والقرحة الهضمية. وبالإضافة إلى ذلك، فمن المستحسن هذا الطبق للناس بعد الجراحة، فإنه ينعش ويحسن المزاج.

وهكذا، فإن الضرر والمنفعة من السميد لا يمكن إنكاره. في استخدامه بشكل غير منتظم وبكميات صغيرة، ونحن أكثر استعدادا للتعامل مع العديد من الأمراض واستعادة حيويتها. وينبغي أن يوضع في الاعتبار أن النظام الغذائي يجب أن يكون دائما متنوع ولذيذ، بحيث لا يحتاج سوى عصيدة محدودة في الصباح. وهناك أطباق أخرى على النحو الموصى به وجبة فطور - الحبوب والحنطة السوداء أو عصيدة الأرز، عصيدة أو البيض المخفوق. الاختيار - بالنسبة لك.

عموما، تعتبر الضرر والمنفعة من السميد في كل بلد بطريقته الخاصة. على سبيل المثال، في التبت نعتقد أن استخدام ويجب أن يكون هذا المنتج كل يوم، ولكن ملعقة واحدة. وهذا ينطبق على شخص من السكان البالغين. هناك من الضروري أن تكون دائما في شكل كبير. أيضا، في العديد من البلدان، ويدار خاصة السميد في النظام الغذائي النظام الغذائي للشخص الذي يعاني من الفشل الكلوي المزمن. ولتخفيف الألم الحاد يرتبط مع التهاب المعدة أو القرحة، السميد هو ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه.

وهكذا، يمكننا أن نقول بثقة أن البالغين السميد لا بطلان، على العكس من ذلك، فمن دوجي مفيد بكميات معقولة. ولكن الآن الأطفال الصغار، وخاصة الأطفال، لإعطاء لا ينصح هذا الطبق. أطفال المدارس والأطفال الذين يحضرون رياض الأطفال، ويدير السميد مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع. أكل القليل وأحيانا - القرار الصحيح.

إذا كنت تأكل شخص عصيدة لا يريد، فمن الممكن لتنويع المكونات الإضافية، مثل الفاكهة أو التوت، والتي سوف تعطي نكهة خاصة العصيدة. وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون الجسم راض عن جميع الفيتامينات الضرورية. حتى الآن، والناس من مختلف البلدان لتبادل وصفات ل السميد الطهي. لمشغول على وجه الخصوص: هذا الطبق يباع جاهز تقريبا، كنت صب الماء المغلي فقط، والانتظار بضع دقائق. وذلك لمدى يمكنك أن تأكل السميد: أنها مريحة وسريعة ولذيذة.