الوزن والطول Olgi Buzovoy: أسرار شخصية مثالية

عضو سابق، والآن زعيم من العرض التلفزيوني الشهير "دوم 2"، أولغا بوزوفا يراقب عن كثب شخصية لهم. الوزن والطول Olgi Buzovoy تكون في حالة متوازنة. الآن وزن المذيعة يتراوح بين 54-56 كجم، ولكن لفترة طويلة حافظت على نفس المستوى. وبالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون كيف طويل القامة أولغا بوزوفا، فإننا نعلمكم بأن الفتاة هي عالية جدا - حوالي 176 سم، على الرغم من أن المعلومات الدقيقة حول هذه النقطة. في وسائل الإعلام، يمكنك العثور على أرقام 171-178 سم، والتي منها يتوافق تماما مع النمو من النجوم، فإنه ليس واضحا.

أولغا نفسها عبرت مرارا الرقم 178 سم، ولكن المشجعين الدقيق تستمر للشك في صدق كلماتها. وهناك سبب لذلك. إذا نظرتم الى الصورة، حيث تظهر TV نجوم مع زوجها، يمكن أن تكون حسابية بسيطة لحساب نمو Olgi Buzovoy.

زوجها - ديمتري تاراسوف، طول قامته 192 سم الأدنى أولغا الكعب العالي ومع الشعر رفعت ..

الكعوب افترض 12 سم (الحد الأدنى)، والشعر من 3 سم، والفرق مع تاراسوف لا يزال حوالي 5 سم. وتبين أن نمو Olgi Buzovoy يساوي 172 سم. وهذا الرقم هو أشبه الحقيقة. المشروع العديد من القادمين الجدد كانوا مشاركين يفاجأ بأن الواقع على "دوم 2" جميع الفتيات، بما في ذلك Buzova، النمو المنخفض.

حاليا، نجمة التلفزيون يراقب بعناية وزنهم والحجم، وقضاء عدة ساعات يوميا في صالة الألعاب الرياضية. أولغا لا يخفي أن من الولادة كانت تميل إلى البدانة. المشاهدين الذين شاهدوا النتيجة لها في المشروع، يمكن أن يرى كيفية تغيير وزنه. اعتمادا على نمط الحياة والنظام الغذائي وزيادة، ثم انخفضت.

لتحقيق تبدو نموذج (والنمو Olgi Buzovoy يسمح لها)، تحتاج إلى قيادة أسلوب حياة نشط وممارسة العضلات. لجميع محبيه يعطي أولغا توصيات بشأن كيفية الحفاظ على هذا الرقم في شكل مثالي.

القاعدة الأولى والهامة جدا - لتعلم لا لتحميل قبل الذهاب إلى السرير. يجب أن تحرق السعرات الحرارية المستمدة لمدة يوم وعشاء دسمة بعد 18.00 قادر على أن تودع على الوركين والفخذين والبطن في شكل طيات الدهنية. تجدر الإشارة إلى حقيقة أن أولغا تخلى السجائر، ولكن الكثير، وهذا يؤدي إلى مجموعة من كيلوغرامات اضافية. لتجنب هذه النقطة، يجب عليك أيضا التخلي عن تناول الطعام في ساعات المساء والليل.

ثانيا، يجب التأكد من التحرك. وخاصة الفتيات، ويجلس كل يوم في العمل، والعمالة، أو على جهاز الكمبيوتر. ويتحقق نشاط العضلات التي الأحمال الرياضية. الأنشطة - واحدة من مكونات النجاح. دروس التنس و الرقصات الشرقية، وفقا Buzov رفع تماما المزاج وتحسين قوة العضلات.

اللحظة الحاسمة الثالثة - اتباع نظام غذائي متوازن. قيود صارمة على نجمة تلفزيون الغذاء لا يضع. ومع ذلك، وقالت انها تتذكر وقت "المربى" الإجهاد. بعد فراق مع حبه Buzova لا يمكن التعامل مع الإجهاد، وأدت يتناول وجبات خفيفة مستمر حتى لمجموعة من كيلوغرامات اضافية. تخلص منها لم يكن مهمة سهلة. الآن سلطات النظام الغذائي فتاة الضوء، والعصيدة واللحوم الخالية من الدهون المغلي والفواكه والخضروات. Buzova أولغا، التي هي قريبة من المثالية الطول والوزن، تعتبره الوجبات السريعة، والدهنية والسكرية الأطعمة الضارة.