بشرة صحية

هناك عدة طرق للمساعدة في الحفاظ على بشرة جميلة. من بينها، أولا وقبل كل شيء، ينبغي تسليط الضوء: النظام الغذائي السليم، وشرب كمية مناسبة من الماء، وكذلك الرعاية المناسبة باستخدام مستحضرات التجميل الطبيعية.

الطبقة الخارجية من الجلد الأكثر تعرضا للعوامل المختلفة التي نواجهها كل يوم. هذا هو السبب في أنها تتطلب رعاية ezhednenogo والتطهير. في كثير من الأحيان يمكنك مشاهدة ابيضاض و سواد الجلد وجهه، وتحسين مظهره، يجب استخدام وسيلة فعالة وآمنة للتخلص من التصبغ. عن ذلك لاحقا.

التغذية السليمة

انها لعبت دورا هاما تماما. بعد كل شيء، بسبب سوء التغذية يمكن الحصول على ممل لهجة الجلد، وغالبا ما لوحظ وبشرة صفراء. هذا هو مجرد رد فعل طبيعي، على سبيل المثال، وكمية كبيرة من الدهون أو الكربوهيدرات التي تستهلك لكم. ومن الممكن أن ظهور حب الشباب يمكن أن يعزى إلى استخدام هذه المواد بكميات كبيرة.

إذا النظام الغذائي الخاص بك وسوف تشمل neobodimo من الفواكه والخضار، وسوف يكون لها تأثير ملحوظ. وهي - صحية وطازجة لون البشرة، وهو ما يمكن ملاحظته في غضون بضعة أسابيع من الاستخدام. هذا هو السبب في التغذية السليمة تلعب دورا هاما.

ولكن لا نقترب هذا بشكل قاطع جدا، لأن استهلاك الشوكولاته، على سبيل المثال، في كميات صغيرة لن يؤثر على لون بشرتك. ولذلك، فإنه ليس من الضروري لحماية نفسها من استخدام مثل هذه المنتجات، لأنه في جرعات معتدلة، فإنها لن تضر صحتك.

التغذية السليمة له تأثير إيجابي ليس فقط على البشرة، ولكن يساعد أيضا لتشبع الجسم مع المواد الغذائية الأساسية، وتحسين نظام المناعة، وتقوية العظام. لا ننسى ان يلتفتوا الى رد فعل جلدك إلى هذه أو غيرها من المنتجات، والتي من المحتمل أن تعاني من حساسية في كثير من الأحيان.

العناية بالبشرة

من أجل التغلب على بشرة صفراء، في كثير من الأحيان استخدام الوسائل دون المستوى أو غير لائقة. ولذلك فمن الضروري أن نتذكر أن لا تكون رخيصة ويجب أن تتوافق مع نوع بشرتك. وبالإضافة إلى ذلك، تدرس بعناية تكوين هذه الأموال، لnebylo أي المواد الكيميائية فيها. إذا كنت تقديم طفح جلدي على الوجه، لا يمكن الضغط عليهم لأنها يمكن أن تزيد إلى حد كبير عددهم، ناهيك عن الندوب التي سوف تستمر لمدى الحياة.

مياه الشرب

وربما كنت قد سمعت أن بشرة صحية تعتمد على كمية المياه في الجسم. وهذا هو السبب في أنك بحاجة للشرب يوميا على الأقل 8 أكواب من السوائل التي تساعد على الحفاظ على مرونة وبشرة جميلة. ويعتبر هذا الأسلوب ليكون الأكثر أمانا والأكثر فائدة للكائن الحي كله.

وقاية من الشمس

لحماية البشرة من أشعة الشمس المباشرة، واستخدام واقية من الشمس قبل الخروج من المنزل. هذا ينطبق بشكل خاص التوقيت الصيفي هذا عندما تكون الشمس أخطر. فمن الأفضل أن جزءا من وسائل تضمن أكبر قدر ممكن من المكونات الطبيعية، على سبيل المثال، الصبار أو آذريون.

تجنب المواقف العصيبة

بشرة يعتمد على عدد المرات التي كنت عرضة للإجهاد. ولذلك فمن الضروري إلى أقصى حد ممكن لتجنب مثل هذه الحالات ولا تفقد أعصابك. بعد كل شيء، والإجهاد العصبي يسبب الغدد الدهنية للعمل في وضع الطوارئ، الأمر الذي يؤدي إلى تفاوت اللون من الجلد وظهور حب الشباب. إذا كنت لا تزال تتعرض لحالة ضاغطة، فمن الأفضل لمساعدتك على استعادة حمولة fizichekoy أو dlitenye prgulki في الهواء الطلق.

تذكر أن البشرة تعتمد في المقام الأول على الحالة العامة للصحة الخاصة بك!