شريط أفقي على الجدار مع يديه

في المرحلة الحالية، وكثير من الناس ينظرون بعد صحتهم ومحاولة الحفاظ على نمط الحياة بشكل مناسب. يزورون الملاعب والقاعات الرياضية وحمامات السباحة وغيرها من المؤسسات التي تساعد على البقاء في الشكل. ليس الجميع، بطبيعة الحال، على أن تفعل ذلك بانتظام. هناك أولئك الذين يفضلون الدراسة في المنزل. مع هذا أنها توفر المال والوقت. ولكن لمثل هذه الأنشطة تحتاج إلى تثبيت في المنزل حتى لو كان شريط أفقي. حتى الآن، هناك مجموعة كبيرة من المعدات الرياضية. ولكنها تكلف الكثير. إذا كانت هناك رغبة وفرصة، لماذا لم يتم تعيين شريط أفقي على الجدار من نفسك؟

التقط الشريط الأفقي لتتناسب مع أهدافك

فمن الضروري جمع شريط أفقي على الجدار بشكل صحيح. فقط في مثل هذه الحالة، وذلك باستخدام سيكون من الممكن الحصول على تأثير كبير على التدريبات المنزل. من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتطوير مجموعة متنوعة من المجموعات العضلية، وتشكيل موقف جميل. تأثير إيجابي سوف تمارس على العمود الفقري. اختيار نفسك الشريط الأفقي، مسترشدة في ذلك الأهداف التي تم تحديدها. ما هي الأدوات يمكن تجميعها في المنزل؟

نموذج الجدار

شريط أفقي على الجدار عند استخدامها لهذا مسامير الربط يمكن تثبيتها على أي سطح عمودي. ما هي المزايا التي لديها نموذج؟

1. حجم صغير نسبيا. هذا الشريط الأفقي يمكن أن يصلح حتى في غرفة صغيرة. وسيعقد في الوقت نفسه، والقليل جدا.
2. يمكن وضعه في أي ارتفاع. وجود قيود في مثل هذا الوضع سوف السقف فقط.
3. هذا النموذج هو نظام الربط يمكن الاعتماد عليها.

ليس فقط الجوانب الإيجابية لجرد مختلف. بعد أن قرر إرفاق شريط أفقي على الجدار، فمن الضروري للتعرف على أوجه القصور فيها.

1. وهناك مجموعة من التمارين التي يمكن القيام بها محدودة. لا يمكنك جعل الثورات، ومجموعة متنوعة من الحيل.
2. هناك قيود الوزن على ما هو انه قادر على الصمود.

نموذج الباب

يمكنك تعيين شريط أفقي على الجدار، ولكن يمكنك في المدخل. هذا النوع من قذيفة معروفة وشعبية. في مظهر يشبه الحديد. ويمكن تركيبه بين جدارين التي يتم ترتيبها بجانب بعضها البعض، ويمكن أن يكون في المدخل. ما هي المزايا التي لديها هذا النموذج؟

1. تركيب لا معقد جدا.
2. يتميز قضيب من الحجم الصغير، والذي يسمح لك لتعيين عند الباب أو في الرواق.
3. تصميم يختلف سلامة عالية، ومنذ العقلة غير قادرة على تحمل وزنا كبيرا.
4. ويمكن تجهيزه بأجهزة إضافية (الأرجوحة، وخواتم الجمباز، الملاكمة الكمثرى).

عند تركيب شريط أفقي على الجدار وأيديهم (أو المدخل)، علينا أن نتذكر حول أوجه القصور.

1. تصاعد محدود ارتفاع الافتتاح.
2. جدران الممر تعيق الحركات.
3. فقط أنواع أساسية من التمارين التي يمكنك القيام بها. معلومات عن الحيل لا يمكن حتى الحلم.

ونحن تصنيع المعدات

من أجل إنتاج وتثبيت شريط أفقي على الحائط في الممر، كنت بحاجة لشراء بعض تفاصيل إضافية. الحاجة:

• الغاء الأنابيب من حجم معين.
• حفر مع بت الحفر للمعادن.
• براثن.
• البلغارية.

في تنفيذ العمل، كن حذرا جدا. يجب عليك أيضا أن نكون حذرين للغاية. خلاف ذلك، فإن خطر الإصابة يزيد إلى حد كبير. وبالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي إلى تلف الصكوك. وفقا لذلك، فإنه من المستحيل أن تفعل، ووضع شريط أفقي المنزل على الحائط، لا يتم بتعليمات السلامة.

يجب أن يكون جدار قوي

أولا وقبل كل شيء، أن تقرر أين سيتم وضعها شريط أفقي، بين بعض الجدران. ينبغي أن تتسم الإسناد من قبل قوة عالية. هذا مطلوب من أجل قادرة على تحمل مخزون الوزن الثقيل نسبيا. تثبيت شريط أفقي على الجدار يجب أن تنفذ بدقة، حتى لا يتم إسقاط هذا التلاعب أثناء ممارسة الرياضة.

رمز التخطيطي

لتقليل فرصة من الأخطاء، نفذ رسم شريط أفقي. على أنه من الضروري تعزيز الجدار، مع الأخذ بعين الاعتبار حتى في أصغر التفاصيل. وفقا لذلك، فمن الضروري النظر بعناية الرسم التخطيطي، مع تحديد الارتفاع الذي سيتم تركيب المعدات والمكان وعمق في تصاعد مستمر. يجب عليك أيضا أن تشير إلى المسافة بين الجدران. وسوف ثم قطع الأنابيب من الحجم الصحيح. كنت تخطط لدمج الشريط الأفقي مع القضبان؟ يرجى الإشارة إلى ذلك في الرسم.

إنشاء المعدات الرياضية

أن الأنبوب. في أغراضها القيام به 4 درجة يست عميقة جدا. وبصرف النظر ينبغي أن توضع على مسافات متساوية. بعد كل عمل سوف تتحول بتلات فريدة من نوعها. اثنان منهم، والتي تقع مقابل بعضها البعض، يجب أن تقطع. على بتلات المتبقية أداء افتتاح قطرها يساوي 4 مم. ثم عليك أن ينحني لهم أفقيا إلى الأنبوب وذلك لتشكيل زاوية قائمة. بعد الانتهاء من جميع الخطوات المذكورة أعلاه، سوف تحصل على جبل، والتي يمكنك وضع شريط أفقي منزلك على الحائط. صورة كيف يمكن ان تبدو وكأنها نتيجة لذلك، يمكن أن ينظر إليها في سياق قراءة الاستعراض.

ويتكرر نفس الإجراء في نهاية الثانية من الأنبوب. ثم نأخذ ملف ونقوم بتنظيف شريط أفقي المقبل حتى يبدأ في التألق. عندما يتم كل شيء، وضعنا شريط في الافتتاح. يجب أن يتم ذلك بمساعدة من الشد في مسامير الثقوب التي حصلت عليها مسبقا.

وثمة خيار آخر المتصاعدة

إذا كنت مهتما في كيفية إنشاء أشرطة أفقية على الحائط للمنزل، فمن الضروري أن نعرف عن وجود طريقة أخرى من المرفق. تحتاج إلى استخدام اثنين من زوايا الصلب. التي يحتاجونها لحام نهايات الأنابيب. بعد ذلك، في الجدار، وذلك باستخدام لكمة، هل الثقوب لالسحابات. لهذه الحالة يجب التعامل بمسؤولية، وذلك باستخدام مستوى. يجب شنق شريط أفقي مستقيم وليس في زاوية.

لأنابيب جدار سوف يكون مشدود بواسطة الأقواس. وبالتالي فإنه من الضروري استخدام الذاتي التنصت على مسامير أو المسامير.

باستخدام قضبان

يمكنك استخدام نوع آخر من المرفق. خذ قضبان الصلب مع نهايات الخيوط وثنيه في القوس. بعد ذلك، يتم إرفاق الأنابيب يجب شنق على الجدار بالفعل إلى زوايا الثقوب المحفورة فيها. ثم يتم طرح شريط من خلال قضيب عازمة بحيث يتم وضع أهدافها في حفرة في الزاوية. ثم إصلاح أخيرا هيكل مع المكسرات.

ومن الممكن دائما لانتاج القضبان

يمكنك جعل ليس فقط على شريط أفقي. لوحات المنزل جدار يمكن أن تجعل أيضا وتثبيت. هذا الإجراء هو نفسه تقريبا. تصنيع البضائع الرياضية - على الرغم مهمة مزعجة، ولكنها ليست صعبة. إذا كنت تريد، وسوف تكون قادرة على تحقيق نتائج معينة. سوف تدريب على قذيفة مماثلة الاستفادة والمتعة.

استنتاج

في هذا الاستعراض، اعتبر الإجراء لإنشاء شريط أفقي وتثبيته على الحائط. ينبغي أن يكون مفهوما أن هذا هو واحد فقط تجسيدا لعدد لا يحصى. يمكنك اختيار لأنفسهم الأدوات نفسها، وفقا لتفضيلاتهم، وجعل الرسومات الأولية. إذا كان لديك الرغبة والمثابرة، ونتيجة لذلك، يمكنك الحصول على التصميم الأصلي، والتي تهدف إلى تطوير مجموعة متنوعة من العضلات. لماذا لا نحاول والقيام شريط أفقي على الجدار وأيديهم مع محاكاة إضافية؟ وستكون النتيجة إرضاء أي رياضي، كلا من المبتدئين وذوي الخبرة.