كيف هي جدار مع يد فن تقوية العظام بهم

تعلم فنون الدفاع عن النفس هو جزء لا يتجزأ من حياة الكثير من الناس. شخص ما يقوم به هذا فقط كهواية، اخذ اثنين من المساء للحصص في الأسبوع. وشخص، ويجري لاعب محترف، ويدفع كل من وقتهم وجهدهم. ولكن لا يهم، انها هواية أو وسيلة للحياة، إذا ينهمك الإنسان في الرياضة القتالية على محمل الجد، لأنه يعلم كم هو مهم مرارا وتكرارا لصقل مهاراتهم ويكون سطح الطبول استعداد.

أفضل المساعد لهذا هو فن تقوية العظام (جهاز خاص لمجموعة القيادة)، والتي هي في أي صالة الالعاب الرياضية. ولكن ماذا لو كان فرصة للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية لأي سبب كان مؤقتا لا، والتدريب اللازم؟ هذا يمكن وما ينبغي القيام به لفن تقوية العظام. كيف؟ الجواب على هذا السؤال يمكن العثور عليها في هذه المادة - هناك ونحن سوف ننظر في كيفية جعل فن تقوية العظام بيديك.

للبدء، لا بد من القول أنه في عام هناك 2 أنواع من فن تقوية العظام: معلق والوقوف.

كما يتمتع نجاحا كبيرا المحمولة مؤقت شنقا. أو بالأحرى، الانواع - فن تقوية العظام الجدارية. هذا الجهاز يمكن تعليقه على الحائط في غرفة أو شجرة أو عمود في الشارع.

ما هو مطلوب للحصول على فن تقوية العظام الجيد الذي أحرز بيديه:

• البولي يوريثان (سمك 5-10 ملم). قد تحل محل رغوة السفر المعتادة (المواد الرغوية لوحة). هذه المواد لامتصاص الصدمة.
• جلدية، أو الخيش للطلاء. فمن الأفضل أن المواد كانت محمية.
• العلكة (عرض 3-5 سم) أو حبل لتحديد (إلى شجرة أو القطب).
• الفيلكرو لربط (شجرة أو عمود).
• 4-8 مسامير (جدار تركيب).
• مفك البراغي.

عملية التصنيع

يجب أن تتكون لدينا makivara من ثلاث وحدات مرتبطة عموديا مع بعضها البعض.

البولي يوريثان (أو حصيرة) قطع لوحة وجود حجم مكان 20-25 35-40 سم. ومن الممكن لجعل كل قسم من اثنين أو ثلاثة لوحات. ذلك يعتمد على مستواك في التدريب، وعلى سمك امتصاص.

التالي نأخذ المواد المعدة للجلد وتتحول إلى طبقتين. التخلص عموديا ونشر عمود لوحة. من فوق نضع نفس طبقة الطلاء وخياطة الأمامي والجزء الخلفي منه. ومن الممكن أيضا أن وضع طبقات بين لوحات.

خياطة حواف الدنيا والعليا اللثة (والتي هي مخيط على حواف الفيلكرو) أو الحبل الذي يتم تأمين makivara. هذا الخيار هو الكمال لربط إلى شجرة أو آخر.

إذا تم استخدام الجدار كوسيلة لدعم، ثم ببساطة ثمل المسامير في مكان (إذا كان يمكن مسمر المسامير رغبت في ذلك). هنا لديك فن تقوية العظام، والتي تم إنشاؤها باستخدام يديه!

تجسيد آخر لتصنيع makivary المحمولة وهي: تذهب إلى متجر للحيوانات الاليفة وشراء القط الخدش. ثم تحصل في أي متجر اثنين من الأشرطة المطاطية مع السنانير على الغايات (أنها يمكن أن تكون والأكثر) المنزلية وربط هيكل كامل معا. تحصل على قذيفة جيدة، والتي يمكن أن تكون معلقة على شجرة أو عمود.

لا تزال هناك طريقة! يمكن لمجلس التفاف صغير القنب (تحت أنه من الممكن لشيء لوضع ليونة). ثم أدركت جبل مناسب، ويتكون فن تقوية العظام بأيديهم.

وأخيرا، وأسهل طريقة - يأخذ كتاب سميك القديم وتعلق على الحائط، وتمزيق قبالة غطاء.

حسن الخيار المحمولة جاهزة كما هو فن تقوية العظام Badyukov-Shilov. هذه النسخة المحمولة من الشوكة الرنانة على براءة اختراع makivary Shilov أن العديد من المهنيين وسادة فنون الدفاع عن النفس يعتبر الأفضل.

ويسمى عادة IBS، أو مجرد فن تقوية العظام Badyukov. بأيديهم لجعله أكثر تعقيدا من تلك التي كنا ننظر في وقت سابق. ولكن هناك إمكانية. أنت فقط بحاجة الى معرفة مبدأ عملها واختيار المواد المناسبة.

ومع ذلك، فمن الجدير بالذكر أن الخير وعالية الجودة فن تقوية العظام، جمع يديه في المنزل، يمكنك استبدال قذائف المتاحة في صالة الألعاب الرياضية ولن تخسر الوقت الثمين الذي يمكن أن يعطى للتدريب. والممارسة المستمرة تجعل لك الصفعة قوية من الناحية الفنية ومترنح.