لا يمكن أن تؤكل خلال فترة الحمل

ومن المسلم به عموما أن الأمهات الشابات بحاجة لتناول الطعام ضعفي هذا المبلغ، إذا جاز التعبير، لمدة سنتين. وأنه هو خطأ كبير! طفل المستقبل يتطلب أجزاء ضئيلة جدا من المواد الغذائية، وازدواجية السلطة يضر فقط أم شابة. بعد كل شيء، نظام غذائي عالي السعرات الحرارية زيادة الوزن السريع والحمل إلى ولادة طبيعية يسمح لجمع بحد أقصى 15 كجم.

للصحة وغنية بالفيتامينات والعناصر النزرة مفيدة للجسم في حين الطبخ، فقط استخدام منتجات صحية وطبيعية، والقضاء ضارة. ولذلك، كل امرأة يجب أن يعلموا أنه ليس يمكن أن تؤكل خلال فترة الحمل.

أولا، لا تفعل الحلويات جيدة تقوم على السكر المكرر، على سبيل المثال، وجميع أنواع الكعك والحلويات والآيس كريم والحلوى. هذه الأشياء الجيدة تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات، واستخدامها المستمر يؤدي إلى ترسب الدهون التي رهيبة جدا لكل امرأة. وبالإضافة إلى ذلك، في كثير من الأحيان في الحلويات تحتوي على الأصباغ، والتي تسبب ضررا للطفل، من خلال المشيمة.

وينبغي أن نتذكر أن منتجات المخابز المصنوعة من الطحين الأبيض، لا تشمل الفيتامينات B و E، والكربوهيدرات في نفوسهم بما فيه الكفاية. وبطبيعة الحال، والجميع يعرف أنه لا يمكنك أكل الحوامل ، منتجات نصف منتهية وكذلك اللحوم والمنتجات السمكية في شكل مواد خام وغير مطبوخ جيدا. حتى الحليب قبل الاستهلاك وينبغي المغلي، كجزء من غير المبستر غالبا ما تتضمن البكتيريا. على سبيل المثال، نوع من البكتيريا يدعى الليستريات هو العامل المسبب للمرض مثل مرض جنون البقر.

السيدات في الطريق الأسرة، يجب أن يأكل بانتظام أول وجبة من الخضروات العضوية. الآن مخازن تقدم مجموعة واسعة من الأعشاب المختلفة والمكملات الغذائية الخاصة الشوربات سريعة، وإطالة العمر الافتراضي لل منتج. يصبح من الواضح أنه من المستحيل على الحوامل النساء لتناول الطعام مع المواد الحافظة، لأنهم تدمير البروتين، وهو أمر ضروري جدا لتحقيق التنمية الكاملة للطفل. وبالإضافة إلى ذلك، أظهرت الخبراء أن الاستخدام المستمر للأطعمة التي تحتوي على هذه الإضافات، ويسهم في تطوير الخلايا السرطانية.

يجب أن نتذكر بالتأكيد أنه لا يمكنك تناول الطعام خلال السمن الحمل بكميات كبيرة. هناك بيانات مثيرة للاهتمام، والتي وفرت علماء الجامعات في نيوزيلندا. وأجرى الباحثون سلسلة من الدراسات وجدت أن مكونات السمن يخفض مستوى الذكاء الجنين في المستقبل. ناهيك عن حقيقة أن الكثير من الدهون يزيد من ميل إلى تطور أمراض القلب والأوعية الدموية.

ومن المعروف أن واحدة لا يمكن أن تأكل الأطعمة خلال الحمل التي تحتوي على مواد مسرطنة. وتشمل هذه الأسماك المدخنة واللحوم. العديد من الأطباء لا قدر المرأة، وخاصة في الثلث الأخير من الحمل لتناول الطعام أطباق مالحة جدا. بعد الملح يميل إلى تتراكم في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة التورم. في الشهر الأخير من الحمل، يوصي الخبراء الرفض الكامل من الملح، وهذا هو، ينبغي أن تشمل امرأة حامل في النظام الغذائي الخاص بك الطعام فقط التي لا تحتوي على الملح.

هناك بعض الخرافات التي تصف ما لا يمكن أن تؤكل خلال فترة الحمل. على سبيل المثال، فإن المرأة في الدولة لا يأكل بيضة إذا كان هناك اثنين صفار البيض، كما لا يمكن أن يولد التوائم. والاستثناءات الوحيدة هي تلك الامهات الذين يحلمون في الحصول فرحة مزدوجة في المستقبل القريب.

النظام الغذائي للأم في المستقبل يتضمن دائما الماء والسوائل الأخرى. في هذا المجال، وهناك أيضا بعض القيود. أمي الشباب يجب أن تتخلى تماما القهوة والشاي قوية. ولكن إذا كان من دون منعش الشراب الصباح، لا يمكن القيام به، يجب أن تقوم باستبداله القهوة التي لا تحتوي على مادة الكافيين. بالطبع، يحظر على المشروبات الكحولية بدقة، لأنها يمكن أن تؤثر سلبا على تطور الجنين وصحة الطفل في المستقبل. فمن الأفضل في هذا الوقت للاستمتاع العصائر الطازجة والشاي الفاكهة.