كيفية زيادة الهيموغلوبين في الحمل: قائمة من المنتجات والمخدرات وتوصيات

الحمل - وقت صعب بالنسبة الجسد الأنثوي. في هذا الوقت، وزيادة كبيرة في الحمل على الأعضاء الداخلية. لهذا السبب، على الوضع المستقبلي للأم تحت مراقبة مستمرة وثيق. واحد من المؤشرات التي تسبب الطبيب قلق، هو الحد من مستوى الهيموغلوبين. ذلك بالضبط ما هو فقر الدم وكيفية زيادة الهيموغلوبين في الحمل؟ دعونا التحقيق.

ما هو الهيموغلوبين؟

البروتين الحيواني وجود بنية معقدة - الهيموغلوبين. ذلك بربط الأوكسجين يدخل الدم ويحمل في جميع أنحاء الجسم.

المعايير

هناك قواعد معينة من الهيموغلوبين. على سبيل المثال، وطبيعي للمرأة الحامل يعتبر إذا تركيزه في الدم تصل إلى 120-160 جم / لتر. إذا كان معدل أقل، ثم نحن نتحدث عن درجة معينة من فقر الدم (90-110 غرام / لتر - معتدل، 80-90 - متوسط، أقل من 80 - فقر الدم الشديد).

من أجل الحفاظ على مستوى متوسط من الهيموغلوبين، والشخص العادي كافية لتناول الطعام 5-15 ملليغرام من الحديد يوميا. وبالنسبة للنساء الحوامل وزيادة الحد الأدنى للمعدل من قبل عدة مرات (15-18 مليغرام).

يمكن تخفيض مستوى الحديد لحد من الهيموغلوبين، الذي ينص على تشبع الأكسجين من خلايا الدم. الأوكسجين المجاعة قد يضر ليس فقط على الأم الحامل، ولكن أيضا طفلها، وبالتالي فإن مسألة كيفية زيادة الهيموجلوبين خلال فترة الحمل، يجدر التساؤل في أقرب وقت كما كنت أشعر أول أعراض فقر الدم.

السمات المميزة لانخفاض الهيموغلوبين

لفقر الدم تتميز أعراض معينة. على سبيل المثال، قد يشعر امرأة الضعف والنعاس والغثيان، والدوخة. قد تبدأ في تعكير صفو ضيق في التنفس، الإغماء ممكن. المظهر يتغير أيضا. يبدأ الشعر لتسقط، يصبح الجلد شاحبا والجافة والمجففة.

وعلى الرغم من غير ضارة يبدو من فقر الدم يحمل الكثير من المضاعفات المحتملة للامهات المستقبل، ولطفلها. يمكن أن تبدأ التسمم، لأنه يزيد من خطر الإجهاض، قد وضع تسمم الحمل، انفكاك المشيمة، والولادة المبكرة.

كيفية زيادة الهيموغلوبين في الحمل؟ الوسائل

استخدام أسلوب معين يعتمد على شدة المرض. وهكذا، فإن تشخيص المرحلة الأولى من فقر الدم، ويقول الطبيب كيفية زيادة الهيموغلوبين في الحمل، ويوصي الضروري وضع التغذية، والنوم، والاسترخاء وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق.

في الحالات الأكثر شدة، فإنه لا ينصح لمخاطر، فمن الأفضل أن تبدأ العلاج.

تغيير الأكل

طريقة واحدة للتخلص من أعراض فقر الدم هي التغذية السليمة. النظام الغذائي للمرأة أن تحمل الطفل، يجب أن تكون متنوعة وغنية من الفيتامينات. في حالات الكشف عن فقر الدم أوصى إدراج كميات متزايدة من المنتجات التي تحتوي على الحديد.

لذا ما هي الأطعمة زيادة الهيموغلوبين في الحمل؟ الرائدة في محتوى الحديد اللحوم. الكبد (ولحم العجل ولحم الخنزير، والدجاج) هو ملحوظ بشكل خاص. أنها قد تحتوي على 7-20 الحديد ملغ لكل 100 غرام من المنتج. غنية في هذا العنصر، وصفار البيض. أنه يحتوي على ما لا يقل عن 7 ملغ من الحديد.

أن منتجات اللحوم تساهم في زيادة نوعية وسريعة في الهيموغلوبين. ويرجع ذلك إلى الاستيعاب السريع من قبل الجسم المغذيات الدقيقة من المنتجات الحيوانية هذا.

الأغذية النباتية هي أيضا غنية بالحديد. على سبيل المثال، قد تحتوي بعض الحبوب مثل العدس والبازلاء والحنطة السوداء تصل إلى 12 ملغ من الحديد لكل 100 غرام من المنتج.

وهناك عدد كبير من الربط العنصر الأساسي الواردة في المكسرات. لذا، الفستق واللوز تحتوي على ما يصل إلى 4 ملغ من الحديد.

لا ننسى الخضروات والأعشاب. الطماطم (البندورة)، الشبت، البقدونس، اليقطين، البنجر والسبانخ وأوراق الهندباء وقمم اللفت الشباب - كل هذه المنتجات، لا تقل الغنية بالحديد.

الفواكه والتوت ويمكن تمييز الأخضر التفاح، الكاكي، الموز والرمان والخوخ والمشمش والسفرجل والعنب والفراولة والكشمش الأسود.

ومع ذلك، على الرغم من نسبة عالية من المواد المغذية في الأطعمة النباتية، امتصاص الجسم تسير أصعب وأبطأ. لهذا السبب، واستخدام المنتجات العشبية سيكون بكميات كبيرة من اللحوم، من أجل تحقيق النتيجة المرجوة والحفاظ على صحة جيدة.

الفيتامينات

ماذا يساهم في الحديد والهيموجلوبين من التحسن خلال فترة الحمل؟

لا تهمل الأغذية الغنية بفيتامين B12، لأنه يشجع على امتصاص هذا العنصر الهام لجسم المرأة. انها وجدت في الغالب في اللحوم. في كميات أقل من فيتامين الموجودة في البيض ومنتجات الألبان.

ذات نوعية جيدة وتساعد على علاج فقر الدم علاج استهلاك كافية من التوت والحمضيات الغنية بفيتامين C.

في كثير من الأحيان، يوصي الأطباء العلاج لاستكمال حمض الفوليك، لأن الحاجة إليه تزيد إلى حد كبير خلال فترة الحمل. وبالإضافة إلى ذلك، فيتامين يعزز امتصاص الحديد.

الطريقة الطبية

طريقة أخرى للتخلص من فقر الدم هو استخدام الدواء. الطبيب، ومراقبة أثناء الحمل، ومن المؤكد أن أقول من زيادة الهيموغلوبين في الحمل.

مع متوسط درجة تطور الحالة المرضية عين كبسولات الحديد، والعصائر. في الحالات الشديدة، وتستخدم حلول للالوريد.

لاستخدام المخدرات، وهناك بعض القواعد. لذلك، لا ينصح لهم استخدامها مع منتجات الألبان، فضلا عن الشاي الأسود. هذه الأطعمة قد يقلل من فعالية أقراص. كما سبق ذكره، لتحقيق النتيجة المرجوة في كثير من الأحيان ينصح لاستكمال العلاج من تناول حمض الفوليك وفيتامين C. استخدام

الأدوية التي تزيد من الهيموغلوبين في الحمل:

• "Sorbifer Durules". المخدرات تضم صياغة الحديد فحسب، بل أيضا على حمض الاسكوربيك، وهو ما يعزز امتصاصه. يجب أن تكون وسيلة فقط على نصيحة الطبيب، لأنها قد تتسبب في حدوث خلل في الجهاز الهضمي.
• "Maltofer". تستخدم لفقر الدم الخفيف. وغالبا ما تدار الدواء بسبب التحمل الجيد.
• "FERRUM ليك". وسائل غير متوفرة في عدة أشكال: قرص، شراب، السائل عن طريق الحقن.
• "الطوطم". الأدوية الجنيسة، التي يشرع ليس فقط بالنسبة للنساء الحوامل، ولكن أيضا للأطفال.

توصيات

• استبدال الشاي الأخضر الأسود.
• أدخل في النظام الغذائي من عصير الرمان. فهو يعزز امتصاص الحديد.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C: الفاكهة والطماطم العصائر والفواكه.
• لا تخلط الأطعمة الغنية بالحديد، مع الأدوية والأطعمة لزيادة مستويات الكالسيوم.
• تأخذ المستحضرات التي تحتوي على حمض الفوليك. فهو يعزز امتصاص الحديد.

العلاج الشعبي لعلاج فقر الدم

إذا نصيحة طبيبك حول ما يجب رفع الهيموجلوبين خلال فترة الحمل تبدو غير كافية، يمكنك تشغيل دائما إلى طرق ثبت لسنوات. وهناك عدد كبير من الموارد، وليس أقل فعالية من استخدام المخدرات. فكيف لزيادة الهيموغلوبين في العلاجات الشعبية الحمل؟

وهنا بعض صفات مجربة:

• إعداد مغلي من أوراق الفراولة الطازجة.
• تجعل من هذه العادة قبل كل وجبة لتناول الطعام ملعقة من العسل والثوم.
• إعداد صبغة من مرق نبات القراص والنبيذ. تأخذ يوميا لمدة ملعقة.
• الحنطة السوداء غنية جدا في الحديد. صب الماء المغلي فوقها ليلا وفي الصباح سيكون لديك لطهي وجبة فطور لذيذة وصحية.
• طازجة من التفاح الطازج، وعصير التوت البري، وملعقة من عصير البنجر يساعد على زيادة الهيموجلوبين.
• تأخذ حفنة من الجوز والحنطة السوداء الخضراء. Peremel في الدقيق وإضافة العسل. الخليط الناتج هو مفيد لاستخدام مرة واحدة في اليوم على ملعقة.
• مزيج من الفواكه المجففة، مثل الخوخ والمشمش والزبيب، مع العسل والمكسرات والليمون لا يعفي فقط من فقر الدم، ولكن أيضا يقوي جهاز المناعة. قبلت ثلاث مرات يوميا لمدة ملعقة واحدة.
• ربط التفاح بنسب متساوية، البنجر وعصير الجزر. تناول الطعام والمشروبات مرتين في اليوم.

الحديد الزائد في الدم

إذا كنت لا تزال لم نجا من التشخيص المتكرر للنساء الحوامل - فقر الدم، ويجب عدم التسرع في استخدام كافة الأساليب القائمة. استشارة الطبيب، وقال انه سوف اقول لكم كيفية زيادة الهيموغلوبين في الحمل بسرعة ودون ضرر على الصحة.

الحديد الزائد في الدم قد تكون أقل خطرا على الجسم. يجب أن مؤشر أقصى الحديد لا تتجاوز حدود 140 غرام / لتر. خلاف ذلك، وسوف نتحدث عن سماكة في الدم، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية والجنين تشبع الأكسجين.

استنتاج

وهكذا، فإن انخفاض مستوى الهيموجلوبين - هو ليس حكما. هناك طرق ووسائل عديدة لتحسينه. لا تقم بتشغيل هذه الدولة، ثم أنت وطفلك سوف تكون سعيدة وجميلة وصحية.