نأسف - ما هذا؟ معنى

الكلمات المنطوقة لا يمكن التراجع عنه، ويمكن فقط العمل المنتجة تعديلها لتغيير الرواسب في شكل الأسف. قيمة الكلمات المألوفة وعادة ما تكون سهلة لتناسب إطار مجموعة إلزامية من المشاعر التي يعاني منها عشرات رجل مرات خلال اليوم. الانزعاج بسبب الخسارة، الغمز، كلمات زائدة عن الحاجة، والانفصال، الغداء، الذي لم يكن لديك الوقت، أو الوقت الذي يقضيه عبثا ... وبعبارة أخرى، فإن مؤشر السخط الداخلي حول الأحداث التي تكشفت لا رغبة لدينا - هو كلمة "الأسف".

وعن طبيعة الأسف

كل حياة الإنسان ككل، تخضع لعامل الصدفة، والاعتماد دائما على خطأ غير مباشر. لماذا غير مباشرة؟ لأن ليس كل الأخطاء التي تظهر لنا على هذا النحو، هم. ندم - وهو مؤشر لحظة أن في حياتك كان هناك انحراف عن المسار المحدد.

أطلقت داخل كل عملية بناء فردية تعمل مع تأخير. نبضات الدماغ التي هي المسؤولة عن صنع القرار، هي أسرع من التحليل السيطرة على الإجراءات التي يتم تنفيذها. تذكر عدد المرات التي كان عليك أن تشعر بالأسف لكلماته (الإجراءات) في ثوان معدودة بعد أن استجاب شفتيك بالفعل إلى الاستجابة اللفظية والحركية السيارات جعلت تلقائيا سلسلة من الحركات على قوة الدفع.

بناء على ما تقدم، وقبل أن نذهب أي نصيحة أخرى من علماء النفس في البنك أصبع: قبل الرد على هذا الوضع يتطلب قرارا مسؤولا - ولدت في نفسه إلى ثلاث، مما يجعل التنفس المركزة قبل الرقم التالي. الوقت سوف يستغرق ما لا يزيد عن 7 ثوان، وهذا هو المؤسف عن التسرع (السبب الأكثر شيوعا لهذا الشعور) - كنت قد نسيت تقريبا.

غيض من اللاوعي

استكمالا لموضوع السابق، نحن تحذيرك من أي تدريب أو المواقف التي تمنع تصور حالات محبطة خاص. القضاء على الشعور الأسف - انها تشبه إلى تطعيم ضد التطعيم، وهذا هو المسيل للدموع شيء، وإرسالها إلى حماية. لا حاجة لاتخاذ وخز الضمير كنوع من محاولة لتشويه وجود أشباح لا وجود لها "أنه سيكون إذا".

أي عمل يقوم هو بفضل جيدة لتقييم لاحق من الارتياح أو الأسف. تعريف الموقف على حقيقة - مصممة لهدف هذه الأوعية المقاييس. رضا - وهي النقطة التي يمكن وضعها في نهاية العملية. نأسف - هو دائما دعوة للمتابعة. لا، لم أستطع، لا يجرؤ اليوم - أنه من الممكن تحسين الوضع غدا. استخدام دائما فرصة لإعادة النظر في طبيعة الانزعاج، بدلا من تنفيس ذلك - ارتداء ربطة عنق في حزبكم المقبل، إذا كنتم بالأمس واحدة دون ذلك، بعد كل شيء.

غيظ

الأسف الخطير الذي جلب لوضع علامة "ثابتة" غير ممكن. وتشمل هذه فقدان أحد الأحباء الذين كنت على خلاف، أو فرصة ضائعة لا يمكن العودة، لأنه استغل الشخص الآخر. من الصعب جدا، ولكن من الضروري ومن المؤسف أن السموم حياتك، وضعه في الذاكرة كما القراد آخر في حساب سجل خطأ الخاص بك - "أخذ علما".

بالقرب منك دائما أقارب آخرين، وفرصة لتصحيح الحياة نحو الأفضل لم يتم الافراج لنا في صيغة المفرد. إذا كنت تنهد باستمرار إلا أن غاب، وهناك خطر لتقديم نفسك إلى mikromanii الدولة - قمع المرضي للفرد من خلال التحقير الذاتي.

نتذكر أننا لا نأسف أرسلت ليبحث العادية في العودة اليه - وهي عملية نبض الدماغ التي تهدف إلى عودة اللاوعي إلى حالة مريحة عن طريق تصحيح (تحليل) التي تنتجها العمل.

نأسف ونأسف المثبطة التنموي

عن طريق التعلم ليتعرفون على أنفسهم - وهي العملية التي يمكن أن تعزى إلى واحد من أصعب - من المهم مراقبة وتسجيل لحظات في الاعتبار عند "(قال) القيام بشيء ما ليس" ناقوس الخطر تنشأ. إذا طبيعتك متسرعة حتى في ارتكاب عمل تبدأ التسرع، المحرومين من التوازن العاطفي، يمكنك أهنئ نفسك - كل ما يجب أن تتعلم، فمن عادل لإنشاء توقف المصطنعة بين القرار وتنفيذه (انظر أعلاه). يقول مثل هذا رد فعل لحظية على حيوية الطبيعة واتصال وثيق مع الإعدادات بديهية.

أصعب عندما الوعي غالبا ما ينير شخص في وقت عودة خطوات التفاعل، وهذا ليس نتيجة مرضية جدا. لسوء الحظ، في هذه الحالة، ينبغي أن يكون ميكانيكيا - كنت قد فعلت بشكل مختلف، في آخر الزمان وقيام بذلك. هنا، كما انها كانت، وتقييم وجود وتصور على نحو كاف، ولكن العمل مع العقل الباطن خسر، يتم إغلاق الطريق لنفسها كومة من المنطق وصلابة الداخلية. وبطبيعة الحال، وهذا أمر مؤسف لما فيه خير للإنسان، ولكن حتى بعد أن يتعلم أن يستمع إلى حالة من التوازن الداخلي، وانتهاكات غير مهذب ولبق ضد حياته الخاصة وملاحقته باستمرار.

امض القيم

كيف تتعلم لإجراء تقييم صحيح للماضي بحيث لا تعذب لك في الواقع، وخدم كأساس لدفع إلى الأمام؟ فلاش هو حول الأحداث الجارية. كنت لا ذهب إلى الكلية قبل 10 عاما؟ إذا كنت لا تزال ترى في ذلك فرصة ضائعة الحادة، وهناك دائما فرصة لرفع مستوى التعليم. ولكن، على الأرجح، كنت أتذكر كم كان خلال ذلك الوقت، وحياتك الحالية ليست أسوأ من ذلك الذي كان في وجود الدبلوم. لقد حان الوقت لترك الأسف في هذه المناسبة، واستعرض فشل في الامتحان كما تمكن من تجنب أي أخطاء.

فكرة الرئيسية التي الجانب السلبي لدينا "I" يؤثر علينا الأكثر فعالية - الماضي. التلاعب بها لا حصر لها، وذلك لأن الذاكرة هي قادرة على احياء ليس فقط الحقائق، ولكن أيضا الخلفية العاطفية التي ترافق لهم، حتى لو كان الحدث نفسه لسنوات عديدة. وإذ تشير إلى لحظات مؤلمة من المواقف المحرجة، ونحن قلب وعيه، واستنفاد كثير من تفاصيله. يتم حظر إعادة تقييم صحي، وجميع الانجازات التي أعقبت أحداث تسبب العار، مسلوب شخصية وتفقد أهميتها.

ماذا يحدث عندما يحصل الماضي سلطة على الحاضر، يغلف شبكتها من ندم؟ تدهور النفسي للشخص. التفكير في الامر.

من دون الخضوع للاستفزاز

وفيما يلي تعليمات خطوة بخطوة، وبعد ذلك، يمكننا أن نساعد الوعي "دفع" السلبية المرتبطة ندم. يجب أن لا تأخذ كل هذه الخطوات "على الجهاز"، بعد كل شيء، وطبيعة شفقة مختلفة.

1. جوهر حالة غير مريحة خارج نطاق السيطرة، وبالتالي تحمل المسؤولية عن الأحداث التي عوامل عشوائية غير حكيمة. تسليط الضوء على أوضاع ذنبه أنه لم يحدث خلال التفكير بدم بارد.
2. إذا كان الحدث هو، بطبيعة الحال، وليس 20 عاما، والعثور على قوة الاعتذار للشعب الذي طوعا أو كرها للأذى. لا تجعل الأعذار! عذرا نفسه قد samovygorazhivanie واضح. إذا كنت مذنبا قبل، لا نتوقع اعتذارا: بيان عن أسفه حيال ذلك وعدا في الفضاء - أنت حر، وبالتالي معرضة للخطر.
3. إزالة المصلحة الذاتية أحكامهم - لم تكن لتحليل هذا على سبيل الرشوة لفي المرة القادمة لإعطاء أقل. يمكنك التخلص من القذارة الشخص الآخر أن إرادتك perelegla لك.
4. بكاء، العذاب، إذا كنت تريد حقا. 10 دقائق ثم نلقي نظرة على وسادة الرطب، وسادة القضية، وتغيير وتقول لنفسك أن يواجه هذه المشكلة، يتم الوصول إلى الحد العاطفي.
5. التركيز على نتائج - كان الوضع بالنسبة لك أرسلت شيء، ولكن كنت لا يدركون ما سوف تتكرر مرة أخرى ومرة أخرى.

ويمكن أن يكون متعة

ولكن كلمة تمهيدية "للأسف" قيمة كل ما سبق لا يجيب. وحدها أو بالاشتراك مع مجموعات فتح، انها مجرد حالة عذر ولا شيء غير ذلك: "لسوء الحظ، أنا ..." "يؤسفني أن أبلغكم ...." في هذا الرفيق كما يدعونا إلى تقاسم العبء العاطفي الملقاة على تخفيف لهجة سلبية.

وتجدر الإشارة إلى أن هذا التعبير يشير إلى "المتلاعبين". في كثير من الأحيان بعد أن أن يطلب، والتي سوف يكون من الصعب أن يرفض.