وبما أن الماء الناتج من الجسم والعيش من دون وذمة

هل تستيقظ من أي وقت مضى في الصباح مع انتفاخ الجفون أو يصعب ارتداء الأحذية بعد العمل؟ بالتأكيد مثل هذه الأعراض غير السارة هي مألوفة لدى الجميع.

لمعرفة كيفية الماء الناتج من الجسم، فمن الضروري أن نفهم لماذا هناك تورم. عدة أمراض القلب والكبد والكلى تسبب احتباس السوائل في الأنسجة. وبالإضافة إلى ذلك، الاستروجين، هي موجودة في الزائدة لدى النساء خلال فترة ما قبل الحيض، فإنه يساهم في تراكم المياه الزائدة.

ولكن اليوم سوف نتحدث عن السبب في ذمة تحدث في الأشخاص الأصحاء. ليس آخرا دور في انتهاك التمثيل الغذائي للمياه تلعب قلة النشاط البدني ونمط الحياة المستقرة، ويساعد على إبطاء حركة الليمفاوية وتدفق الدم. لسحب المياه من الجسم في هذه الحالة سوف تساعد التمارين الرياضية القاسية.

وهناك سبب آخر - خطأ في النظام الغذائي، وفرة من الأطعمة الدهنية والمالحة. الملح هو المورد الرئيسي الصوديوم في الجسم، وهو في هذه الحالة يصبح سببا ذمة. تمدد الشعيرات الدموية والأوعية الدموية الناجمة عن التمسك المفرط للكحول، يتسبب أيضا في احتباس السوائل.

ربما شخص هذا قد يبدو سخيفا، ولكن قبل أن الماء الناتج من الجسم، فمن الضروري أن تعتاد على شربه بكميات كافية. واحدة من الأسباب الرئيسية للذمة هو الجفاف (الجفاف). لسير الطبيعي للجسم يتطلب المياه بسيط هو أن يفقد بانتظام. وهذا يؤدي إلى حقيقة أن الخلية جمع المياه من أجل الحياة العادية، في حين أن الحي يعاني من الجفاف.

لذا، وكيفية سحب المياه من الجسم من دون استخدام مدرات البول؟

فقط تحتاج إلى ضبط نظامك الغذائي اليومي. منذ 1 ملغ يربط الكربوهيدرات في الجسم ملغ 4 من الماء، والسكر، وكذلك الملح، وينبغي أن تستخدم بكميات محدودة جدا. الأمر نفسه ينطبق على النقانق المدخنة، والأطعمة الدهنية، والسلع المخبوزة.

في القائمة، فمن المستحسن أن تشمل الأطعمة أن الماء الناتج من الجسم. الخضروات الأكثر بسيطة - البطاطس والبنجر والخيار والطماطم والفلفل - ممتاز يساعد في تخفيف الجسم للسوائل المعتقل. البطيخ والشمام والطماطم والموز أفضل الأدوية للتعامل مع مشكلة ذمة.

ذكرنا سابقا الحاجة إلى شرب الماء العادي. وينبغي أن تصبح استهلاك واحد ونصف إلى لترين من الماء النظيف يوميا عادة يومية. إذا كنت تصل إلى الصالة الرياضية، والقيام اللياقة البدنية، ويجب شرب الماء أكثر من ذلك.

حمام ساونا أو - أول ذمة العدو. تحت تأثير الجسم بخار المسخن مسح بسهولة من السوائل الزائدة. إذا كان الزائر حمام لأي سبب من الأسباب لا ترغب بالنسبة لك، يمكنك في المنزل لأخذ حمام مع مستخلص من إبر الصنوبر. سوف مرتين في الأسبوع يكون كافيا لتطبيع الأيض المياه المالحة.

مساعدة في أقرب وقت ممكن للتخلص من تورم وتساعد النباتات الطبية: ورقة التوت البري، و أذن البحر الدب، عنب الدب، ذيل الحصان. وبالإضافة إلى ذلك، إذا أضيف إلى التوت البري مياه الشرب والليمون والزنجبيل، واحتباس السوائل في الجسم يمكن تجنبها.

يعود إلى النظام الغذائي العادي، وزيادة النشاط البدني، واتبع النصائح المذكورة أعلاه - وأنت ليس لديك للغز حول كيفية سحب المياه من الجسم.