Mesomorph، باطني البنية، ظاهري البنية. الملامح الرئيسية

وفقا لنظرية شيلدون، وجميع الناس على الخصائص المورفولوجية ويمكن تقسيمها إلى ثلاثة أنواع: mesomorph، باطني البنية، ظاهري البنية. هذا هو واحد من أبسط وأوسع التصنيفات من أنواع الجسم من القائمة حاليا. محاولات شيلدون لتجد ليس فقط على معايير لوصف المعلمات المادية للجسم، ولكن أيضا لتحديد ما هو وراء مزاجه من مظهر معين. أولا، نظام تصنيف الدستوري لا ينطبق إلا على الرجال، ولكن بعد ذلك بدأ ليتم تطبيقها على النساء. كنت تريد أن تعرف من أنت - mesomorph، باطني البنية، ظاهري البنية؟ ثم نلقي نظرة على نفسك ومقارنتها مع الوصف أدناه.

Endomorphs

لديهم أبطأ عملية التمثيل الغذائي، وضعت بشكل جيد الأعضاء الداخلية، وخاصة في الجهاز الهضمي. وسرعان ما تتراكم الدهون ويصعب جزء معه. اعتقلت شخصا من هذا النوع والجسم لينة، والرقبة قصيرة والخصر واسع.

Endomorphs ودية وحسن المحيا، وبطء ودقيق لقياس العاطفي ومتسامح. انهم يحبون الراحة الجسدية، وتناول الطعام والاسترخاء. مثل هؤلاء الناس لديهم شعور جيد من الفكاهة، مؤنس وليس عرضة للتهيج.

mesomorph

ويسمى هذا النوع أيضا الرياضية. ويتميز هذا الجسم النسبي، متوسط القامة، عريض المنكبين، والعضلات. أصحاب تلك الأرقام تميل إلى زيادة الوزن، لكنها سريعة جدا وإعادة تعيين. Mesomorph بسهولة بناء العضلات وتراكم القوة البدنية.

أما بالنسبة للخصائص مزاجه، فهي حيوية، شجاعة، حزما،-النفور من المخاطر، مثل المنافسة والنشاط البدني.

ectomorphs

هم العجاف، وتري والزاوي. فهي تتميز أطرافه طويلة ورقيقة، وعادة ما تكون طويل القامة، والجسم القصير، شقة الصدر والكتفين ضيقة، والحد الأدنى للاحتياطي من الدهون والعضلات غير متطورة يصعب بناء.

Ectomorphs مثل العزلة والعزلة، فرضت داخليا، خجولة، الفنية، عرضة للالنشاط العقلي. ويعتقد أن لديهم أكبر الدماغ والجهاز العصبي ومتطورة.

ظاهري البنية، mesomorph، باطني البنية - كيفية تعريف؟

في الواقع، فإن معظم الناس لديهم ملامح كل ثلاثة أنواع من درجات أعراض متفاوتة. في mesomorph النقي، باطني البنية، ظاهري البنية لا يحدث في كثير من الأحيان، وهذا التقسيم هو مشروط جدا. ، من الضروري استخدام طريقة تم تطويرها من قبل شيلدون، حيث يتم وصف كل فرد من ثلاثة أرقام من 1 إلى 7. وهذا واحد يتوافق مع الحد الأدنى من سمات مظهر من نوع معين، و 7 إلى من تعرف بدقة جسدية بهم - كحد أقصى. وهذا هو باطني البنية النقي - هو 711، mesomorph - 171، ظاهري البنية - 117. رجل مع اللياقة البدنية متناغمة له وصفا - 444. ومن الواضح أن تركيبة ممكنة من 111 و 777.

Mesomorph، باطني البنية، ظاهري البنية وكمال الاجسام

تقرير بالانتماء لأو أي نوع آخر واحد مهم بشكل خاص في كمال الاجسام لاختيار طرق التدريس. بعد التدريب لendomorphs تماما يست مناسبة لممثلي النوعين الآخرين.

خصوصا محظوظا mesomorph: الرياضيين مع اللياقة البدنية لديهم فرصة أفضل لتحقيق نتائج باهرة في كمال الاجسام. يمكن Endomorphs بناء كتلة العضلات بسرعة، لكنها من الصعب التخلص من الدهون الزائدة وتحقيق الإغاثة جيدة. الأصعب أن يكون ظاهري البنية الذين ليسوا قوة الأداء الجيد، ولا تستجيب لتحميل العضلات. أنها لن تكون قادرة على بناء كميات كبيرة، ولكن نظرا لكمية ضئيلة من الدهون عضلاتهم سوف يكون دائما والإغاثة.