"ZMA" مجمع. استعراض، تطبيق

إذا لا يوجد سبب واحد الأسئلة الحاجة إلى المكملات الغذائية والمصممة خصيصا في الرياضيين. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه في ظروف مجهود بدني من الجسم يبدأ في عرض بقوة العناصر النزرة التي هي ضرورية لتشغيل كفاءة ونمو العضلات هذا. وعلاوة على ذلك، فإن الحاجة إلى هذه العناصر في الرياضيين يزيد بمقدار الضعف تقريبا.

بالطبع، لا أحد قد ألغى نظام غذائي متوازن. ومع ذلك، ثبت أن بعض العناصر النزرة يمكن استيعابها بشكل جيد في الجسم فقط كما جنبا إلى جنب متوازن مع الآخرين. هذا هو السبب وراء إنشاء مكملات مع التوافر البيولوجي عالية. الشكل الأكثر سهلة الهضم من العناصر النزرة - اسبارتاتي تعقيدا. واحد منهم هو دواء «ZMA». الردود عنه تدل على الكفاءة العالية.

يعني «ZMA» - وهذا هو دواء غير الستيرويدية. لها تأثير إيجابي ويرجع ذلك إلى تضافر الجهود من المغنيسيوم والزنك وفيتامين B6. والجسد هو مهم ليس فقط وجود هذه العناصر، ولكن أيضا للحفاظ على العلاقة على وجه الدقة. تكوين «ZMA» مجمع يحتوي على هذه المعادن في النسبة، فمن الضروري للرياضيين. وهذا يعني عدم بطبيعته المخدرات الهرمونية، ومع ذلك يحفز إنتاج هرمون تستوستيرون.

ويتسبب له تأثير الابتنائية معتدلة من فيتامين B6 وحمض الأسبارتيك. أنها تحفز إنتاج الهرمون أثناء النوم. في حالة الحمل الزائد في كثير من الأحيان هو انقطاع، والرياضيين يوصي استقبال «ZMA» المخدرات. استعراض للرياضيين تناول الدواء، تظهر تحسنا كبيرا من النوم وقوة استعادة جيدة. جزء من الأموال «ZMA» المغنيسيوم يحسن أيضا المعلمات النوم. ويمتد ما يسمى مرحلة بطيئة. ومن الضروري أيضا في وجود عمليات المغنيسيوم، تخزين الطاقة، وأنه من المهم في تخليق البروتين. في المشاركة الفعالة في عملية الكيمياء الحيوية العضلات يفسر تأثير قوة مجمع «ZMA» (ردود تركز على وجود زيادة كبيرة في خصائص قوة العضلات) والرياضيين هواية هذا الدواء. غياب مصدر المغنيسيوم منتظم يؤدي إلى نقص فيها. ووفقا للاحصاءات، انها وجدت في ما يقرب من أربعين في المئة من الرياضيين الذين يمثلون مختلف الألعاب الرياضية.

وبعبارة أخرى، يعني «ZMA» يؤثر على الهرمونات من خلال آليتين. تعمل بالتآزر، مكوناته زيادة مستويات هرمون تستوستيرون وتحسين أداء السلطة. أن هذا هو الفرق الرئيسي بين هذه المجموعة من الأدوية أقل تكلفة، والتي تشمل المعادن فقط اسبارتاتي.

الزنك - آخر «ZMA» يعني المكون. استعراض لنمو مستقر من كتلة العضلات تدين بوجودها لمجرد هذا العنصر التفاعل والمغنيسيوم. الزنك هو لا غنى عنه في جميع مراحل نمو الخلايا. كما يوفر عدد كبير من الانزيمات. نقص في الرياضيين في بعض الأحيان تصل إلى 60٪.

وأخيرا، و حمض الأسبارتيك. وبدون ذلك، فإنه ليس من الممكن الهضم العادي من الكربوهيدرات. وهي مسؤولة عن تراكم العادي من الجليكوجين في العضلات. أهمية كبيرة للرياضيين لديها الأسبارتيك الملكية الحمضية رفع الحصانة، وتعزيز مقاومة التعب وزيادة القدرة على التحمل. وتجدر الإشارة إلى وتأثيره الإيجابي على هرمون النمو، ولكن ليس قويا كما أن الزنك والمغنيسيوم.

هناك نوعين مختلفين من استقبال «ZMA» المخدرات. الأول - قبل ساعة من موعد النوم. يتم تقسيم الجرعة اليومية إلى قسمين - الثانية. يؤخذ جزء واحد مباشرة بعد التدريب، والثانية - قبل الذهاب إلى السرير. الجرعة اليومية الموصى بها: الزنك - 30 ملغ المغنيسيوم - 450 ملغ، فيتامين B6 - 10، 5 ملغ. يمكن أن تختلف هذه القيم. انهم تحديد الوزن وطبيعة الحمل للرياضي. الأهم من ذلك، بينهما بأمانة نسبة. وهذا هو السبب فمن المستحسن لشراء مجمع «ZMA»، التي تنتجها شركات معروفة وموثوق بها.

وتشمل هذه المخدرات «SAN ZMA برو». الأمريكية المصنعة SAN تطلق المخدرات في مجموعة من 90 كبسولات. الجرعة الموصى بها للاستخدام - 3 كبسولات في اليوم وفقا للطرق المذكورة أعلاه. وفقا للجرعة الموصى بها، تم تصميم حزمة لمدة 30 حفلات الاستقبال. آخر التناظرية ثبت - مجمع «ZMA الأمثل». الصانع - التغذية المثلى ل. تنتج مجموعات من 90 (30 جرعة) و 180 (60 جرعة) كبسولات. الجرعة الموصى بها - نفس.