السليلوز في الصيدلة: خصائص والتطبيق

مكان عظيم في تغذية الإنسان يأخذ الألياف. وهو وارد في المنتجات الغذائية من أصل نباتي.

الألياف - ألياف المشتقة من النباتات التي تقاوم الأنزيمات الموجودة في الجهاز الهضمي. في البشر، لا يتم هضمها، ويعرض الجهاز الهضمي على حالها تقريبا. في المعدة، وتتضخم ويمتص السموم في الألياف، والسموم، والأمونيا بهم الزائد والكوليسترول في الدم، ثم يخرجها من الجسم.

يباع الألياف في الصيدليات على شكل كعكة، وجبة، ونخالة. وسحق والبذور المنزوعة الدهن من مختلف - كعكة وجبة محاصيل البذور الزيتية (الكتان والسمسم والشوك والقرع والذرة وغيرها) النخالة - وتمزيقه قذيفة الحبوب الصلبة، والذي هو نتيجة ثانوية في صناعة الطحن. الألياف في الصيدلية تباع كما الحنطة، الشعير، الشوفان و نخالة القمح.

يأتي الألياف في شكلين: القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. ويرد لأول مرة في النخالة ومعظم الخضروات ويتكون من السليلوز واللجنين. ويضم التشكيل البكتين القابلة للذوبان واللثة الخضر. المصادر بذور عباد الشمس والشوفان والتوت والحمضيات والمكسرات والبقول. وترد كلا النوعين من الألياف في فول الصويا.

حاجة الإنسان اليومية لأنسجة - حوالي 25 غراما. ومن الممكن أن يملأ، على سبيل المثال، تناول 2.1 كلغ من الفاصوليا، 1 كغم من الشوفان أو 2.5 كغ الملفوف. منذ سيتقرر ليس الجميع على مثل هذا النظام الغذائي، والألياف في الكريات يمكن أن تكون جيدة بديل. ومن المفيد بحيث تحتاج بالضرورة أن تدرج في نظامك الغذائي اليومي. الآن تباع الألياف في الصيدليات والسوبر ماركت ومحلات الانترنت.

تناول الألياف، يجب شرب الكثير من الماء، لأنه تتضخم في المعدة ويمكن أن يحدث خللا تعزيز الطعام من خلال الأمعاء. وعلى الرغم من أن جميع مزايا هذه المادة الامتثال للقياس، لأن الاستخدام المفرط للقد يؤدي إلى تعطل قدرة الجسم على امتصاص المغنيسيوم والزنك والحديد وفيتامينات B2، B12، والكالسيوم. في التهاب المعدة وقرحة المعدة في المرحلة الحادة من الألياف هو بطلان.

واحدة من مزايا هذه المادة - القدرة على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات، مما يؤدي إلى تطبيع مستويات الانسولين في الدم. لذلك، وذلك باستخدام تطهير، تحتوي على كميات كبيرة من الألياف القابلة للذوبان يمكن أن تقلل من خطر زيادة نسبة السكر في الدم، مما يساعد على منع تطور مرض السكري. أيضا، والألياف يقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية، سرطان القولون، و يحافظ على تكوين البكتيريا الطبيعي، وتطبيع وظيفة الكبد، ويشجع على إفراز المواد السامة، النويدات المشعة والمعادن الثقيلة. اشترى لك على الألياف صيدلية سوف تساعد على إطالة حياتك، لأن الأشخاص الذين يتناولون ما يكفي من ذلك، حتى لو كنت تدخن ويعانون من زيادة الوزن ويعيش لفترة أطول.

في الآونة الأخيرة، والنظام الغذائي بشعبية كبيرة في الأنسجة. وهو يتألف في أي بزيادة قدرها 30٪ من استهلاك هذه المادة. وينبغي أن يتضمن النظام الغذائي اليومي الأطعمة الغنية بالألياف، مما يطهر الأمعاء ويقلل من كتلة الدهون.