التنفس الذاتية مفيد. التنفس الذاتية دون محاكاة

منذ وقت ليس ببعيد، علم الناس من التنفس الذاتية. وللأسف، فإن المؤلف، فرولوف فلاديمير فيدوروفيتش، غادر بالفعل عالمنا. لكن في كل عام عدد من الناس الذين يمارسون التنفس الذاتية. ملاحظات سلبية على الجانب شبكة الإنترنت جنبا إلى جنب بجوار متحمس. محاولة لفهم ما هو غير هذه الطريقة حقا.

حيث علمنا أول من التنفس الذاتية

وكانت الإشارات الأولى التي تعالج التنفس الذاتية، في صحيفة "HLS" في أبريل 1977. كان هناك مقال "تنفس عن طريق فرولوف - تعيش لفترة أطول." رئيس التحرير رسول، على بينة من عمل العلماء، وتحدث تصريحاته من الكتاب كما عمل معقد جدا، التي ينبغي أن تكون أكثر جدية ضبط.

المادة حاولت أن أنقل للقراء كم هو مهم لحياة الإنسان لتكون قادرة على التنفس بشكل سليم. وبعد ذلك بقليل، توصف بالفعل محاكاة الشهيرة فرولوف.

ما هو التنفس الذاتية؟

الطريقة التي وضعها العلماء: الدكتوراه فرولوف فلاديمير فيدوروفيتش ودكتوراه في العلوم الرياضية والفيزيائية Kustov يفغيني فيدوروفيتش. وأنها تستند إلى أعمال عالم روسي Petrakovicha Georgiya Nikolaevicha وأستاذ في جامعة كولورادو Hendriksa غايا. أيضا، تم دراسة تقنية من التعاليم القديمة.

تسترشد جود مخزن غنية من المعرفة، وقد اكتشف العلماء سبب، لأن الذي حدث من معظم الأمراض. زعموا أن جميع الأمراض هي نتيجة لتقنية التنفس غير لائقة. خلقت فرولوف والشجيرات والتكنولوجيا، والذي أصبح مجموعة كاملة من العلاج التنفسي، ويطلق عليها اسم "التنفس الثالث."

طريقة يفتح إمكانية لأي شخص يرغب في تعلم تمارين على شكرهم الخاصة التي، كما قال، وأصبح هدف يمكن تحقيقه أكثر لا يمكن تصورها. وهو يتضمن مبادئ التنفس اليوغيون، براناياما. واستكملت المذهب مع وظيفة جديدة، أكثر بديهية وسهلة للناس العاديين. وهكذا ولدت فكرة "التنفس الذاتية".

وهي حقيقة لا جدال فيه أن التنفس هو من أهمية قصوى في حياة الإنسان. إذا تم بشكل غير سليم، وتقصير متوسط العمر المتوقع، بغض النظر عن الظروف التي يقيم فيه الشخص. في نفس الوقت، حتى لو لم يكن في أفضل الظروف من خلال بقايا الصحية السليمة التنفس البشرية، وزيادة متوسط العمر المتوقع.

وفواصل علماء النفس الأول والثاني والثالث. ثاني حملوا تلك التي ظهرت أثناء وبعد العمل الشاق. في الحياة الحديثة، والناس نادرا ما تشارك في العمل البدني الثقيل. ولذلك، فإن الأكثر إلحاحا هو التنفس الثالث له. انها مصممة خصيصا لأولئك الذين يقودون نمط الحياة المستقرة. تم تصميم التنفس للتكيف مع هذه الظروف أفضل وسيلة للبقاء في صحة جيدة وإطالة متوسط العمر المتوقع.

يهدف الممارسة أيضا للكشف عن احتياطيات الداخلية، التي لا تزال على حالها تقريبا حاليا. وهي تشمل، على سبيل المثال، والتمثيل الغذائي، وتقع على مستوى عميق. وتمت برمجة من قبل علم الوراثة نفسها ويؤدي إلى توفير الطاقة على نحو أفضل. يتم تخفيض معدات خاصة القدرة على إنتاج الطاقة، ورفع كفاءة العمليات التي يتم استخدامها حاليا من قبل الإنسان المعاصر، وتعويد الجسم على التكيف مع الظروف الجديدة.

فرولوف في المدرب والتدليك الجهاز التنفسي

يتكون الثالث من تقنية التنفس الخاصة وتطبيق جهاز خاص، من خلالها العمل في الجسم يحصل على كمية أقل من الأوكسجين والمزيد من ثاني أكسيد الكربون. خليط، والتي يعتقد العلماء هو تركيز الغاز المثالي. وكان متصلا مع بقيام استنشاق والزفير من الرجل.

ومن الضروري أيضا للقيام نوع من التدليك، وينفذ بسبب مقاومة عملية التنفس. وعلى الرغم من حقيقة أن الضغوط المتولدة صغير، هو الأمثل لجميع أمراض الجهاز التنفسي والأمعاء.

تدفق الهواء يأتي في اتصال مع السائل الواردة في الجهاز. والنتيجة هي هيكل يتألف من خلايا، والتي توفر لها تأثير إيجابي على السنخية بنية الرئة. في نفس الوقت هناك الترطيب.

تمت الموافقة على المخدرات للاستخدام للناس من جميع الأعمار. ساعد استخدام لها العديد من المرضى لعدة سنوات تحت إشراف الأطباء لمعرفة ما التنفس الذاتية. فوائد ومضار غير قابلة للمقارنة، كما ثبت أن الجهاز غير مؤذية تماما. وعلاوة على ذلك، هناك أدلة الفعلي الذي كان بفضل هذا الجهاز تحسنا في صحة مجموعة متنوعة من الأمراض.

طريقة على المستوى الفسيولوجي

مفادها أن يتحقق من خلال استخدام جهاز محاكاة، فمن الممكن أن يحصل دون ذلك. لكن هذا يتطلب جهدا واعيا كبير ووقت طويل. دعونا نحاول التعمق في جوهر معين فسيولوجيا التنفس.

وتستند هذه التقنية على:

• المجاعة الأكسجين.
• تشكيل ضغط على الزفير.

عندما التجويع الأكسجين من أصغر السفن إلى تمدد، ويتم تخفيف الدم. وهذا يضمن أفضل تغذية للأقمشة. كان معروفا استخدام غاز ثاني أكسيد الكربون وطريقة فرولوف، ولكن خلق من الضغط في الرئتين إلى عالم لا تستخدم.

محاولة لفهم ما يعنيه هذا. تحت تأثير الأكسجين يصبح أكبر من الكريات الحمراء، والتحفيز تسبب بنفس انخفاض الأكسجين. عندما يتم التنفس الطبيعي بها، وخلايا الدم الحمراء لا بأس به، والباقي هي نوع من الصابورة. وبالتالي عدد قليل من الكريات الحمراء النشطة في اتصال مع جدران الأوعية، لذلك يتم نقل الطاقة لديها. ولكن إلى الأنسجة التي تكون بعيدا عنهم، الغذاء تقريبا لا تصل.

عندما تقوم التنفس الذاتية التي كتبها فرولوف، كل يتحول العكس بالعكس. وخلايا الدم الحمراء لم تعد تجرح جدار الأوعية الدموية مع الطاقة. ولكن عددا كبيرا منهم غير قادرة على الوصول حتى في المناطق النائية. وهكذا، كل النسيج يضمن التغذية الجيدة. إذا كان التنفس الذاتية دون جهاز محاكاة (أو عليه) يمارس بشكل مستمر، ويتم تدريجيا إعادة بناء علم وظائف الأعضاء، والخلايا تبدأ في العمل بطرق جديدة. ونتيجة لالأكسجين في الغلاف الجوي تتطلب أقل.

الممارسة دون محاكاة

تقنية فرولوف ليست أي عقيدة صارمة. حتى مؤلف عدة مرات لتغييره. ولكن بصفة عامة، فإن الصورة التالية تبرز: بعد نفسا عميقا، والتنفس يجب أن تصمد، ثم الزفير أجزاء، وممارسة القليل من الجهد.

تنفست قليلا جدا، يمكنك اختيار أفضل لدورة نفسك، مسلحة مع ساعة توقيت. نحن بحاجة للعثور مدة التي يشعر ضوء عدم وجود الأكسجين، ولكن عندما يمكن أن يكون أكثر دقة من دون الأكسجين لفترة طويلة. لا وبالتالي تقديم أنفسهم إلى الدولة التي يكون الهواء بشكل فعال "السيطرة" الفم. لشخص سليم ومدة 25-35 ثانية. وإذا كنت لا يمكن أن تستمر 15 ثانية، فهذا دليل على وجود المرض.

ثم التقط الضغط من أجل الزفير. في هذه المرحلة، فإنه يشير فرولوف فلاديمير التنفس الذاتية تنفيذ موظفيه، وخلق الضغط عن طريق المياه. ولكن بهدوء وفعالية ونفس الشيء يمكن أن يتم دون أي أجهزة إضافية. فضفاضة بما يكفي لتغطية الشفاه والتنفس من خلالها. وينبغي أن تكون قوة هذا مثل هذا، وكأن ضربة لتناول الشاي، في محاولة لتهدئة، وربما أقل من ذلك. وهكذا، فإن الطريقة التي تسمى "التنفس الذاتية - الطب الألفية الثالثة" من السهل أن تنفذ دون الجهاز.

فمن الأفضل للتنفس أولا مع الضغط قليلا جدا كان الرئتين للتكيف مع النظام. وليس من الضروري منذ البداية وضعت نفسها مهمة للحصول على نتيجة سريعة. دعونا الطبقة تستغرق ما لا يزيد عن 10 دقيقة يوميا. في غضون بضعة أشهر في توفير العلاج لعدة ساعات. وفي نفس الوقت زيادة ومدة كل الشهيق والزفير. التنفس الذاتية الحالي يبدأ دورة عند واحد من دقيقة واحدة. الذهاب إلى هذا، بطبيعة الحال، بل هو وقت طويل. ولكن النتيجة تستحق العناء.

والتدريبات الأولية، المعروف أيضا باسم ميتة، هي بالفعل قادرة على تعزيز جهاز المناعة، وتحسين الصحة. وهذا يزيد من القدرة على العمل الذهني أو البدني، ويحصل الجسم تعزيز حماية ومستقرة تطوير القدرة على تحمل الآثار البيئية الضارة. تتحقق الزيادة في الأنفاس من خلال زيادة وقفة بين الدورات.

ويتم ممارسة بسهولة. تحتاج إلى الجلوس أو الاستلقاء، حتى أنه كان ملائما. 5 دقائق، ومراقبة النفس. يمكنك الاعتماد كم ثانية فإنه يأخذ نفسا، زفر وقفة بينهما. تعريف، فمن الضروري جدا أن التنفس لبضع دقائق، ولكن جعل قفة ثانية بين الدورات. في يوم من هذه الخمس دقائق كرر 5 مرات على الأقل. مع مرور الوقت، ويزيد من وقفة. ومع ذلك، لا سيما اغتصاب لا يمكن جسمك. يجب أن تحدث عملية طبيعي. والتدريب المناسب يحدث فقط عندما لا يكون هناك رغبة، بعد توقف للتنفس بعمق أكثر من المعتاد.

ومن الجدير بالذكر أنه لا يزال هناك موانع مثل التنفس الذاتية. فوائد ومضار بطبيعة الحال، لا يمكن حتى مقارنة. ومع ذلك، يجب أن تكون المرأة على علم بأن هذه الممارسة لا يمكن أن يتم أثناء الحيض. الأمر نفسه ينطبق على أي نزيف في كلا الجنسين، كما لو تمارين التنفس ، فإنه قد يزيد.

التنفس الداخلي الذي يحدثه فرولوف: استعراض والنتائج

العالم يعرف جيدا حقيقة أنه عندما تنخفض درجة حرارة الجسم بضع درجات، يتم إبطاء عملية الشيخوخة أسفل بشكل كبير. ولكن هذا هو بالضبط لوحظ مثل هذا التأثير بالنسبة لأولئك الذين يمارس بانتظام التنفس الذاتية. استعراض يشهد عن ذلك، لم يكن لديهم الوقت لتظهر في الفضاء الافتراضي.

الممارسة المستمرة يؤدي ذلك إلى حقيقة أن العدوى لا يمكن أن يستقر في الجسم. ويصف الكتاب الذي يقوي جهاز المناعة، وعندما تنفذ التنفس الذاتية التي كتبها فرولوف. استعراض تؤكد ذلك. أيضا، فإن العديد من الناس يدعون أنها تقلل الحاجة إلى النوم ويزيد من القدرة على التحمل. يبدو في نتائج اليوغا - أليس كذلك؟

اليوغا وبراناياما

اليوغا هي المعرفة التي كانت تعرف قبل 5000 سنة وقد وصلت أيامنا هذه. الكلمة نفسها تعني "العلاقة مع العليا". ومن هنا جاءت الممارسات التي تهدف إلى تحقيق الكمال من الروح. يتكون العلم من 8 خطوات، والتي فهمها تدريجيا من قبل الرجل.

أدنى مستوى هو عملية معقدة، ثم يمارس التنفس، وبعد ذلك ينظر الصحة والتغذية وضبط النفس، والمعايير والقواعد الأخلاقية، والهيئات خفية المحيطة الممارسة المادية والروحية نفسها.

أثناء ممارسة الرياضة أو الوضعيات، بأكبر قدر من الاهتمام لا يركز على موقف المدرب، وعلى الذهاب. هكذا تصور تمارين التنفس، أو براناياما.

كلمة "برانا" يعني "الطاقة الحيوية". ووفقا للتدريس، كل الحياة هي مظهر من مظاهر ذلك، من أصغر الجسيمات والأكوان تنتهي. ويستند اليوغا على حقيقة أنه من خلال الطاقات البشرية هي خيوط. هذا الجسد الرقيق، والتي تدعم وظائف الجسم. برانا تربط الناس مع كل شيء، تتخلل كل كائن حي من خلال التنفس. ومع ذلك، فإنه يشمل أيضا عن طريق الغذاء. ولكن التنفس المظاهر أكثر دهاء.

ونفى العلم منذ فترة طويلة هذه الظاهرة. ولكن الأدلة أدت في نهاية المطاف إلى ما كان العلماء أن نعترف بأن أداء الجسم البشري لا يمكن أن يكون من دون تبادل الطاقة داخل الجسم. وبالتالي، فإن الاعتراف بوجود مراكز الطاقة فيه، وهلم جرا.

الناس براناياما المقرر هو توسيع قدراتها ويشفي الجسم، وكشف عن نفسه لفهم الوعي العالي. ينشأ سؤال منطقي: أين فلاديمير فرولوف، التنفس الذاتية، والطب الألفية الثالثة؟ انها بسيطة جدا وصعبة في نفس الوقت.

التنفس براناياما وفرولوف

يوفر اليوغا لاحتمال بلوغ الكمال والسعادة والسلام. يحدث هذا عن طريق احتياطيات الكشف الداخلي القوي الذي في ولاية المعتادة تشارك إلا في الحد الأدنى. ومع ذلك، للرجل العصري الذي نشأ في الثقافة الأوروبية، فمن معقدة للغاية. قضاء أيضا قد الدراسات وقت ليس كل شيء. التي اخترعت وسيلة بديلة - العمل، من تأليف فرولوف ( "التنفس الذاتية - الطب الألفية الثالثة").

تتم الوضعيات بشكل مختلف تماما عن ممارسة تقليدية بالنسبة لنا. الوقفات هي ثابتة في الطبيعة. أثناء أدائها بالنسبة للكثيرين يصبح مفاجأة أنه حتى الأخف وزنا منهم يمكن أن يكون من الصعب جدا للحفاظ على لمدة 5 دقائق. ويرجع ذلك إلى هيئة الاتصالات، والعواطف والعقل هذا. جميع الناس لديهم توتر العضلات المرتبطة مع التجارب العاطفية في الماضي، ولكن لم يدرك في الوقت الحاضر. هذه القوة لا افراج عن الطاقة عن طريق معسر ومنع ذلك. ولكن التنفس السليم يسمح تدريجيا لتوجيهه في الأماكن الصحيحة الهيئات خفية. وعندما يكون تركيز في مكان معين برانا يخفف ضغط جميع الأقفال. ثم تظهر نوعا من خطة السموم العاطفية، والشخص يبدأ أن يشعر أكثر حرية.

التنفس الذاتية يجلب نفس النتيجة. وقد لوحظ أن الناس المتدهورة جدا لا يمكن تنفيذ هذه الممارسة، وكذلك لا يمكن الوصول إليها واليوغا هي بالنسبة لهم. فهو يتحدث فقط من عدد كبير من تأمين، وذلك لأن ما التنفس الذاتية، دليل عملي الذي هو أسهل بكثير من اليوغا، ويصبح غير مفهوم. وكانت هناك حالات حيث الناس حتى بدأ لخنق. قد يظن البعض أن هذا هو الضرر من التنفس الذاتية. ولكن سيكون من الأفضل عدم إلقاء اللوم على الأسلوب والممارسة. بدلا من ذلك، وليس إلقاء اللوم عليه في أي شيء. وسوف ندرك أن المرة الأولى التي يجب أن تعبر من خلال عدم الراحة. إذا كان يمكن أن تصل إلى المستوى التالي، والإفراج عن كمية كبيرة من قوة اللاوعي، والتي قد تخوض منذ فترة طويلة. بعد أسبوعين من التنفس ممارسة منتظمة بشكل صحيح وبطبيعة الحال وسهولة.

ما هي الخطوة التالية؟

التنفس الداخلي الذي يحدثه دليل فرولوف يصف بالتفصيل أكثر. أولئك الذين لديهم هدف لإصلاح صحتك وزيادة متوسط العمر المتوقع، وربما، وسوف يكون كافيا. ولكن في اليوغا، ونحن نتذكر، التمارين البدنية والتنفس هي الوحيدة الأساسية في طريق الكمال. قبل أن الحق في تناول الطعام والغذاء، وهذا هو، واحد ما هو ضروري لبرانا. يجب أن يكون الغذاء مبلغ معين. بشكل صارم لا يجوز الإفراط في تناول الطعام. وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن تكون وجبة فعالة. لاليوغيون، وهذا يعني مضغ شامل. الغذاء يمكن أن تثير العاطفة أو، على العكس، تسبب الكسل واللامبالاة. ولكن يجب أن تلتزم الطعام الذي يعطي حساسية الشخص والوضوح.

وعلى الرغم من حقيقة أن تقنية تسمى "التنفس الذاتية - الطب الألفية الثالثة" لا ينص على اتباع نظام غذائي خاص، لاحظ الممارسين أنهم الحد تدريجيا من تناول الطعام لمجرد أنها لم تعد تريد، وليس لديهم الرغبة في أكل اللحوم، وغيرها من المنتجات المماثلة . كان هناك انتقال للالنباتي، الأمر الذي يتطلب الجسم نفسه. وهكذا، فإن يشفي الجسم ويدافعون عن أنفسهم ضد مجموعة متنوعة من الأمراض. هناك رغبة وحاجة لتناول الطعام الصحي المناسب، وتم تخفيض قيمته كثيرين. الطعام الجيد في كمية معقولة، بطبيعة الحال، يؤدي إلى تجديد شباب الجسم.

الإفراج التدريجي من التوتر يشفى ويجدد فيه. أن يبدأ الجهد ويزيد من عملية الشيخوخة، وعندما يبدأ الجسم لكسر. المرونة اليوغيون هو مؤشر على الشباب. فقدان لها هو بمثابة الشيخوخة. تشكيل كميات كبيرة من الجذور الحرة وتراكم النفايات الأيضية. أول شكل من أشكال المواد الغذائية ذات نوعية رديئة، والثاني - بسبب ضعف الدورة الدموية. ممارسة اليوغا ينقي الجسم ويجدد فيه. التنفس الذاتية يزيد من الطاقة وأيضا يشجع طول العمر.

استنتاج

اليوغا هي بالتأكيد التدريس عميق، يسمح لك لتنظيف روحيا. ولكن هذه الممارسة تتطلب على المدى الطويل وشديد لها الفهم.

ويمكن مقارنة التنفس الذاتية مع بديل أدنى درجة من المذهب الشرقي التي تحققت في وقت أقصر. ولكن هذا لا يعني أنه من الممكن أن قوة هذه القضية. علينا أن نتعلم الإصغاء والاستماع جسمك والسماح لها للكشف عن إمكانياته من الوعي الإنساني تدريجيا حسب الحاجة.