التهاب العيون عند العمل على الكمبيوتر

بالإضافة إلى التأثير السلبي على العين، يمكن استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة يؤدي إلى الصداع ومشاكل في الظهر. هواية طويلة خلف شاشة الخفقان يؤدي إلى تطوير قصر النظر الزمني، وانخفاض الحساسية وحدة البصر، فضلا عن خلل في عضلات العين. في كثير من الأحيان، هناك حرقان والشعور "الرمل" في عيون احمرار، ألم في جبهته. قد تكون مصحوبة الأحاسيس المؤلمة وحركة مقل العيون.

لماذا تؤذي عينيك

عمل الكمبيوتر لفترات طويلة - الضغط على أعيننا. بعد الخفقان علامات، كثرة تغيير الصور والألوان الزاهية، الحروف الصغيرة والأرقام خلق حمولة أكبر بكثير من تلك التي أعدت أعيننا. منتظم الإجهاد والتعب العين يؤدي إلى تعطيل تدفق الدم فيها. وبسبب هذا، هناك نقص الأكسجين. للتعويض عن microvessels الدورة الدموية كافية عيون تتسع نتيجة لذلك نحن نشهد احمرار بهم. وبالإضافة إلى ذلك، بسبب فرط في كثير من الأحيان انفجار الأوعية الدموية الصغيرة، التي، بطبيعة الحال، إلى أي شيء جيد لا. نظرا لعدم وجود عيون الأكسجين تؤذي وهناك oschkuschenie عدم الراحة في نفوسهم. وبسبب هذا، غالبا ما ينشأ قصر النظر.

المستمر ترطيب العين - هو المفتاح لصحتهم. قد تنخفض قيمته ترطيب العين الطبيعية لسببين: عدم وجود الدموع اختيار أو عدم الاستقرار فيلم المسيل للدموع. وبالتالي، هناك ما يسمى متلازمة جفاف العين. وغالبا ما ينظر في الناس الذين يعملون لفترات طويلة أمام الكمبيوتر، وأولئك الذين يرتدون العدسات اللاصقة.

بالمناسبة، يتم تحديث فيلم المسيل للدموع خلال الوميض. ومع ذلك، العمل على الكمبيوتر، يكون الشخص في حالة مركزة، ويتم تقليل تردد وميض. وبسبب هذا هناك ألم وجفاف في العينين.

ماذا تفعل عندما تؤذي عينيك من الكمبيوتر؟

وبطبيعة الحال، لا ينبغي أن تهمل هذه الحملة إلى أخصائي. عند العمل على الكمبيوتر، لاحظت الألم، وتمزق، و آلام في العيون، و ضبابية، كما لو يتم تقليل الوميض، فمن الممكن تماما أن هذا يرجع إلى تطوير المرحلة الأولى من متلازمة جفاف العين. لذلك، يجب استشارة طبيب العيون. وسوف يصف العلاج في شكل قطرات والفيتامينات للتحضير هلام العين لتحسين الرؤية.

إذا كنت تعمل في جهاز الكمبيوتر الذي يصب عيني، وأتذكر بعض القواعد:

1. تتبع وتيرة وامض. بعد مطلوب الاستعمال لفترة طويلة من الشاشة لأخذ قسط من الراحة كل 40-50 دقيقة. يمكنك الاسترخاء مع عينيك مغلقة أو ببساطة لتترجم نظرة على الأشياء البعيدة. وقد أنشئت حقيقة مثيرة للاهتمام للغاية من قبل العلماء. كما تبين، يمكنك رفع الضغط عن العين، وإذا كان التركيز على موضوع الأخضر. للقيام بذلك، يمكنك وضع بجانب رصد أي نبات.
2. تهوية الغرفة حيث كان الكمبيوتر. وبالإضافة إلى ذلك، سيكون من الجيد لمتابعة الترطيب الكافي.
3. الحفاظ على شرب النظام. الجفاف يؤثر سلبا على الغدد الدمعية.
4. احترس من الإضاءة مقعدك.
5. الحفاظ على الشاشة نظيفة.
6. إذا كنت تؤذي عينيك، لا بين تمارين للعيون. وسوف تساعد على تخفيف التوتر وتحسين تدفق الدم في العين.

تتبع صحتك ولا تهمل مراعاة هذه القواعد البسيطة. حماية البصر، لأنها هي وظيفة هامة جدا من جسمنا، والتي بدونها يستحيل تصور العالم.