العلاج بالتمرينات الرياضية في التهاب الفقار اللاصق: مجموعة من التمارين. العلاج الطبيعي

يعاني يرجع إلى تشوهات المفاصل الكثير من المسنين. في بعض الحالات، وأمراض الجهاز الحركي تحدث في سن مبكرة والمتوسطة. في معظم الأحيان الأمراض المفصلية المرتبطة بالسمنة وسوء التغذية، وزن ثابت على العمود الفقري والأطراف. ومع ذلك، هناك تلك الأمراض التي سببها الوراثة، والتي يتم نقلها على المستوى الجيني. يعتبر واحدا من هذه الأمراض التهاب الفقار اللاصق. هذا المرض لا يؤثر فقط على الأنسجة مشتركة، ولكن العظام والعمود الفقري النظام. ونتيجة لذلك، وحركات محدودة. في الحالات الشديدة، والناس عموما لا يستطيع المشي. لكي لا تصل مثل هذه الدولة، فمن المستحسن العلاج الطبيعي مع التهاب الفقار اللاصق. مجموعة مختارة بشكل صحيح من التمارين والنظام الغذائي يقلل من خطر تطور المرض من قبل عدة مرات.

ما هو التهاب الفقار اللاصق؟

وعلى النقيض من الأمراض المشتركة للعظام والمفاصل (التهاب المفاصل، وآلام أسفل الظهر)، التهاب الفقار اللاصق يتطور في مرحلة المراهقة ومرحلة الشباب. غالبا ما يحدث هذا المرض في الرجال، ومع ذلك، كان لديه بين الإناث. اسم آخر لهذا المرض - وهذا هو التهاب الفقار اللاصق. ويشير هذا المصطلح إلى تفاعل التهابي في أقراص العمود الفقري والمفاصل. ونتيجة لإصابة الأنسجة المزمنة في العمود الفقري تحدث قسط. وهذا يعني أن العظام المجاورة، كما انها كانت "تنصهر" معا. في كثير من الأحيان، تحدث هذه الظواهر بين الفقرات. ونتيجة لذلك، فإن المريض لا يمكن أن تتحرك بشكل طبيعي. لتجنب أو على الأقل لوقف هذه العملية، المعين من قبل العلاج الطبيعي مع التهاب الفقار اللاصق. فهو يساعد على الحفاظ على التنقل لأطول فترة ممكنة.

أسباب وانتشار المرض

يشير هذا المرض إلى الأمراض الجهازية التي تؤثر على النسيج الضام. الأكثر تعرضا للتدمير تكوين الغضاريف، وتقع بين الفقرات. في هذه اللحظة، مسببات التهاب الفقار اللاصق ليست مفتوحة حتى النهاية. ومع ذلك، العلماء المشاركين في الروماتيزم والمناعة، وقد وجدت أن علم الأمراض هو أكثر شيوعا في الأشخاص الذين يعانون من الجين HLA-B27. ورثت عربته. الناس في DNA الذي يحدث هذا الجين يمرضون أكثر الأحيان. ومع ذلك، فإن عدم مثقلة تاريخ وراثي لا يعطي ضمانات بأن الأمراض لا يمكن أن تتطور.

وبطبيعة الحال، دروس في التربية البدنية لن يؤدي إلى علاج والجينوم الكامل إعادة ترتيب. ومع ذلك، والعلاج الطبيعي يساعد على تعزيز ليس فقط الجهاز العضلي الهيكلي، ولكن أيضا الحي كله. بسبب ممارسة يحسن الدورة الدموية والدفاع المناعي. ولذلك، ممارسة العلاج يقلل من خطر العوامل المهيئة (الإجهاد، والالتهابات).

التهاب الفقار اللاصق في النساء: الأمراض الأعراض

العلامات الأولى للأمراض - ألم في منطقة أسفل الظهر، مع امتداد الظهر. وهي ناجمة عن حقيقة أنه في بداية المرض يؤثر على العجزية الحرقفية والمفاصل. ومن ثم انتشرت في جميع أنحاء العمود الفقري. في بعض الحالات، يؤثر على المفاصل الأخرى. في معظم الأحيان هو الركبة والكاحل المفاصل. يعتبر آخر من أعراض هذا المرض أن تكون الهزيمة في وتر العرقوب. ويتجلى هذا تورم والحنان من سطح أخمصي، وتغيير شكله، وتشكيل كعب سبيرز. أحيانا تحدث هذه الأعراض في المقام الأول.

المظاهر السريرية آخر هو عرق النسا. المرضى الذين يشكون من أن العمود الفقري العنقي وأطرافه، كما انها كانت، "البراعم". يحدث هذا بسبب التهاب جذور الأعصاب. هذه الأعراض عادة ما يزعج الوقت ليلا (من 3 إلى 5:00). وبالإضافة إلى ذلك، ترتفع درجة الحرارة المرضى الجسم، وأجهزة الملتهبة الرؤية (شعور الرماد في العيون)، لوحظ فقدان الوزن. هذه الصورة السريرية هي السائدة بين السكان الذكور. ومن أسهل بكثير تدفقات التهاب الفقار اللاصق في النساء. لم يتم حتى اضح الأعراض، والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات لفترة طويلة اقتصاص عدم الراحة في المفاصل.

العلاج بالتمرينات الرياضية في التهاب الفقار اللاصق

يتم تنفيذ تمارين في موقف ضعيف، الجلوس والوقوف. يتم تعيين LFK مع التهاب الفقار اللاصق لجميع المرضى بغض النظر عن الجنس والعمر. في وضعية الجلوس، والتمارين التالية:

1. تطوير مفصل الكتف. وينبغي أن تكون الأسلحة مواز للجسم. مفصل الكتف يجب بالتناوب "تحريف" داخليا (في الجسم)، وظاهريا. وينبغي تكرار هذه العملية تصل إلى 10 مرات.
2. وضع راحة اليد على الكوع من الذراع المعاكس. رفعها فوق رأسه. لجعل المنحدرات إلى اليسار، وبعد ذلك - إلى اليمين. على كل جانب من ضرورة قيامه 5 التدريبات.
3. تعانق ركبتيها. الوصول إليه جسده كله (الجذع). ثم أنت بحاجة الى تصويب بك العمود الفقري وتضعف يد إلى الجانب. هذا التمرين يساعد على تقوية عضلات الظهر.

تمارين مع التهاب الفقار اللاصق ضرورية من أجل منع انصهار العظام. لا تحدث في أداء الحركات في تطوير قسط المشترك.

أمراض التهاب الفقار: علاج

علاج محدد لهذا المرض غير موجودة. لفترة طويلة يستخدم المريض المسكنات التي تساعد على التخلص من مشاعر غير سارة. وتشمل المخدرات "ديكلوفيناك"، "Artoksan" "الإندوميتاسين" لهذه المجموعة. كما الجمباز مهمة مع التهاب الفقار اللاصق. فهو يساعد على الحفاظ على مرونة العمود الفقري لفترة طويلة. في مستلق يتم تنفيذ العمليات التالية:

1. عليك أن تكون على سطح صلب مسطح. الساقين عازمة على الركبتين، يجب أيدي تقع على طول الجذع. لتنفيذ بشكل صحيح اللازمة لرفع بالتناوب الكاحلين. علينا أن نحاول أصعب عدم تحريك الركبتين.
2. رفع رأسك، لا تبحث حتى من المفاصل الطابق الكتف. تحتاج الجوارب لسحب أكثر من وننظر إليها. هذه العملية تؤدي 8-10 مرات.

لماذا يصف العلاج بالتمرينات الرياضية مع التهاب الفقار اللاصق؟

أن المريض قد حافظت طويلا القدرة على التحرك، والحاجة للعلاج الطبيعي. العلاج بالتمرينات الرياضية في التهاب الفقار اللاصق يساعد على تطوير المفاصل المتضررة. بغض النظر عن مدى خطر وظيفتها، يجب إجراء التمارين الرياضية يوميا. العلاج الطبيعي يساعد مع اعتلال في العمود الفقري العنقي والقطني. كما يهدف إلى منع التهاب في المفاصل الأخرى. عند تنفيذ مرض التمارين نادرا ما تقدم. على الرغم من أن المعاملة الخاصة للمرض لم تتطور بعد، وممارسة تحسن كبير في التشخيص.

التغذية السليمة في الفقار علم الأمراض

نظام غذائي لالتهاب الفقار اللاصق تحتاج إلى تعزيز الأنسجة المشتركة. وينبغي أيضا أن تستهدف، من أجل تجنب السمنة. بعد كل شيء، الوزن تفاقم فقط علم الأمراض. يجب أن تكون متوازنة وجبات للمريض. ومن الضروري أن تدرج في النظام الغذائي من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر النزرة. فمن المستحسن أن يأكل العديد من الخضروات ممكن. هذا ينطبق بشكل خاص من الجزر والملفوف والبنجر هذا. من النظام الغذائي لاستبعاد اللحوم الدهنية والمايونيز. إذا كان ذلك ممكنا، وملء الطبق مع زيت الزيتون أو زيت بذر الكتان. ومن الضروري أيضا للحد من تناول الملح. فمن المستحسن استخدام الأعشاب والفواكه المجففة والمكسرات. يجب طهي الطعام أو على البخار المطبوخة.

ما التمارين التي يتعين القيام بها مع التهاب الفقار اللاصق؟

وتهدف مجموعة من التمارين مع التهاب الفقار اللاصق على تقوية العضلات، والتنمية المشتركة، واستعادة التنسيق الحركي. فمن المستحسن أن تفعل الحركات مع- والباسطة من الرأس، وأسفل الظهر. ويجري أيضا وضع المفاصل في الأطراف العلوية والسفلية في موقف ضعيف. للقيام بذلك، تحتاج إلى ضغط أصابع القدم. ثم تأخذ نفسا عميقا. بعد ذلك، تحتاج إلى تخفيف أصابعك. لا ينبغي أن يكون مصحوبا ممارسة الألم. من الأفضل القيام الشحن في الصباح، ويشعر المرضى على ما يرام بعد الاستيقاظ من النوم (بسبب بقاء فترة طويلة في موقف واحد). أيضا، يتم عرض المرضى التدليك والسباحة.