الوقاية من الدوالي

منع الدوالي هو تماما قضية مهمة في العالم. وهو المرض الذي المتضررين الأطراف السفلية. في معظم الأحيان أنها تتغلب على النساء، على الرغم من أن الرجال أيضا في كثير من الأحيان تواجه هذه المشكلة. وفي المراحل المبكرة من المرض عادة لا نلاحظ، كما يتجلى في شكل عروق العنكبوت صغيرة على الساقين والمواضيع، والتي يتم بعد ذلك يؤدي إلا إلى زيادة في الحجم.

لماذا نحتاج إلى الوقاية من الدوالي؟ والحقيقة هي أن تجاهل هذا المرض يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة جدا، على سبيل المثال، يتم تشكيل تجلط الدم التي تغمر تدفق الدم في الأطراف. المعرضون للخطر منهم شخص يقود نمط الحياة المستقرة، أو تشارك في العمل العقلي، لأن بعد ذلك على الجلوس كثيرا. وتذكر يعتبر أن الدوالي شكل مزمن من المرض، لذلك يمكن أن تتصاعد بشكل دوري.

وهكذا، ويستند الوقاية من الدوالي في المقام الأول على الاختيار الدقيق من الأحذية مصممة للارتداء اليومي. يجب أن تكون المرأة حذرة، وخصوصا عشاق المشي في الكعب العالي. ويتطلب ذلك أن الحذاء كان مريح للمشي والساقين ليست متعبة. الحجم الأمثل من كعب على الأحذية - 3-4 سم. ويسمح للنساء نمو منخفضة لاختيار حذاء مع كعب لا تزيد عن 7 سم. بالطبع، هذا لا يعني أن حوالي الأزياء جزمة كعب يجب أن ننسى مرة واحدة وإلى الأبد. فقط تم تصميم هذه الأحذية للمناسبات الخاصة، مثل الأحزاب أو غيرها من الأحداث. الأمر نفسه ينطبق على الملابس. خلال المناسب، الحرص على أن السراويل أو جوارب لم تكن مجهزة أربطة مرنة الضيقة التي تضغط على أطرافهم، وتعطيل تدفق الدم.

أفضل وقاية من الدوالي - هو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. نتيجة جيدة يمكن أن تعطي تشكيل وظيفة دائمة، وحوض سباحة وحتى بسيط الركض في الصباح. وفي نهاية يوم حافل، يوصي الخبراء للقيام بهذه العملية، ودعا دراجة هوائية. فهو يعزز تدفق الدم وتقليل الحمل على أطرافهم، ستلاحظ ما يبدو خفة في الساقين. إذا كان الشخص لديه للجلوس طوال اليوم في المكتب، يمكنك منع الدوالي سوف تساعد سرا قليلا: كل نصف ساعة فقط بحاجة إلى اتخاذ كعبك قبالة الكلمة، في حين أنه في وضع مستقيم، نحو 15 مرة.

يجب أن تكون الوقاية من الدوالي ليس فقط لممارسة واختيار الملابس، ولكن أيضا في عادات الناس، وكثير منهم سوف يتعين القضاء عليها. على سبيل المثال، والرغبة في رمي الساق على الأخرى يجب أن تتوقف على الفور. هذا الموقف يشكل تهديدا كبيرا على الأوعية الدموية. بين الإدمان أحب أن أذكر التدخين واستهلاك الكحول غير المنضبط لل. وبالإضافة إلى ذلك، الناس الذين هم عرضة للالدوالي، فمن غير المستحسن أن أخذ حمام ساخن جدا، وهذا يؤدي إلى ركود الدم في الأطراف السفلية.

وأولئك الذين يواجهون بالفعل مع هذا المرض، وإنما هو في مرحلة مبكرة من التنمية، فمن الضروري لشراء الملابس الداخلية المتخصصة. حاليا، هناك مجموعة واسعة من تخزين أو الجوارب المستخدمة في الدوالي مختلفة. مبدأ عملها هو صالح على مقربة من الجسم. حتى قبل صعود السرير يضع المريض على جوارب، مما يقلل بشكل كبير من الحمل على الأوعية الدموية طوال اليوم.

ويعتبر عامل مهم جدا أن يكون النظام الغذائي للإنسان. العلاج والوقاية من الدوالي ينطوي على إصلاح كامل لتناول الطعام. ومن الضروري مرة واحدة وإلى الأبد التخلي عن الإضافات الضارة والمواد الغذائية، بما في ذلك الأطعمة الدهنية، حار، المالحة والسكرية إلى حد كبير. هذه الأغذية يزيد من كمية لويحات الكوليسترول في الدم، وبالتالي تسد الأوعية الدموية. انه ليس سرا أن التغذية الجيدة وضمان حياة صحية لسنوات قادمة. وبالإضافة إلى ذلك، المنتجات الطبيعية تساعد على الحفاظ على وزن مستقر أو حتى للحد منه. وزيادة الوزن هي واحدة من أسباب كثيرة من هذا المرض.