تعزيز أنماط الحياة الصحية. رسومات حول موضوع: "أسلوب حياة صحي"

في السنوات الأخيرة كانت المشكلة من نمط حياة صحي لا حادة جدا، مما لو كنا نتحدث عن 90 عاما، لا تنسى من أي وقت مضى، لكنه لا يزال موجودا. بواسطة "صحية" في هذه الحالة نحن نفهم طريقة حياة، لا تقوم فقط على دور السائدة الرياضة والأنشطة الرياضية والترفيهية، ولكن أيضا على عنصر أخلاقي معين (والتي غالبا ما يتم تجاهله المعلمين، للأسف).

ببساطة، وتعزيز أنماط الحياة الصحية وينبغي إجراء في المدارس مع التركيز على تنظيم عقلاني، ويحمي من الآثار السلبية للبيئة، في جميع مظاهره، وطريقة الحياة. انها تسمح لك لانقاذ المادي فحسب، بل أيضا للصحة النفسية في سن الشيخوخة. يجب أن ينقل إلى الطلاب فكرة بسيطة أن احترام المبادئ الأساسية لهذه التقنية ستسمح لهم للحفاظ على نوعية الحياة في مجملها.

المشاكل الرئيسية

نحن لا تعطي عن طريق الخطأ كان التركيز على الأخلاق. حقيقة أن خفض الثقافة الاجتماعية لا يؤدي فقط إلى زيادة هائلة جرائم وحشية على الاطلاق بين المراهقين، ولكن أيضا لزيادة عدد هذه الأمراض (تليف الكبد، والتهاب الكبد، وانتفاخ الرئة)، والتي تم الكشف عنها في الماضي أساسا إلا في طبقات ااجتماعي على الاطلاق المجتمع.

في الواقع، اليوم وسائل الإعلام هو الإعلان على نطاق واسع من نمط حياة صحي، ولكن تأثير مئة في المئة لم يحدث ذلك، لأن عواقب 10-15 سنة الماضية سيؤثر أيضا وقتا طويلا جدا.

وللأسف، فإن هاجس الأدوية المخدرة للشباب وصلت جعلت قيم غير صالحة. اندلاع مؤخرا من استخدام ما يسمى ب "سبايس" - مثال صارخ. تخرج والتدمير الكامل لحياة الفرد قبل فترة طويلة من الازدهار الفسيولوجية والمادي - فقط نتيجة حزينة من كل هذا. لا ينبغي لنا أن ننسى المشروبات الكحولية الخفيفة.

وقد أثبتت الأطباء منذ فترة طويلة أن ضرر من البيرة، والمشروبات الكحولية وهندسة الطاقة وغالبا ما يكون أكبر من الكحول القوي على النظام. وفي الوقت نفسه، في مجتمع ينتشر الموقف المتعالي لهذه المشكلة، وهو أمر غير مقبول على الاطلاق ويجب أن يكون القضاء التام. يجب أن تكون على علم المراهقين أن الكحول - السم المخدرة القوية. أكله في هذه السن المبكرة يؤدي إلى استكمال تدهور للفرد، تراجع في الصحة والوفاة المبكرة.

المبادئ العامة

غالبا ما يطلب من الآباء والأمهات والمعلمين حول في أي سن يجب أن تبدأ الترويج لنمط حياة صحي؟ العالم، وحتى التجربة السوفيتية بوضوح إلى أن كل وضعت في مرحلة الحمل من العضو المستقبلي في المجتمع، ولكن هنا كل شيء يعتمد على والديه. أما بالنسبة للأطفال أنفسهم، يجب أن تكون وضعت فكرة الأولى في سن 2-3 سنوات.

هذه العملية يجب أن يذهب العمر. ليس هناك حد لتحسين البشري، ولكن الأساس ل، شخصية صحية كافية يحتاج إلى أن يبنى على وجه الحصر في مرحلة الطفولة والمراهقة.

الوضع محبط

في السنوات الأخيرة، أكثر وأكثر في كثير من الأحيان يحدث أن الأطفال لا يمكن التعامل حتى مع المشاكل المدرسية المعتادة، وأشكال واضح باستمرار من العصاب، الذي سبق أن تم تشخيصها بشكل حصري للناس ناضجة، لسنوات عديدة تعمل في بيئة معقدة. عدم القدرة على التعبير عن مشاعرهم، وعدم الرغبة في التعامل مع المشاكل بطريقة طبيعية، والشباب بدأوا على نحو متزايد إلى "يغرق أحزانهم" في الكحول، أو الأسوأ من ذلك، وتقبل لهذا الغرض المخدرات.

هناك حالات عندما سجلت في المستوصفات المخدرات هم من الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عشر سنوات. كل هذا يجب أن يتوقف عند جذر هو نمط حياة صحي. هذا الموضوع هو موضعي للغاية، وبالتالي يجب أن يفهم الأسباب الجذرية، وأصل المشكلة.

لماذا يحدث هذا؟

للأسف، لسبب ما، الأصغر في سن المدرسة ، حتى بين المهنيين لا يعتبر مشكلة. لماذا نحن فاجأ لالمتسائلين حول أين هي المراهقين العنيف، الذين يشعرون بالمرارة وكسر عقليا؟ بعد كل شيء، وضعت لا يزال فقط في فترة "خالية من المتاعب"! وبالتالي، ينبغي أن يشمل مفهوم "صحي الطفل أسلوب حياة ما قبل المدرسة" ليس فقط ممارسة، ولكن أيضا التعليمية (ولكن ليس الوعظ!) المحادثات التي عقدت في شكل لعوب.

نجاح الطفل في الحياة في وقت لاحق يعتمد على هذا الوقت. وعلاوة على ذلك، تحت عنوان "النجاح" فإننا نعني ليس علم النفس من الاستهلاك الجامح، والتي تحظى بشعبية حتى في السنوات الأخيرة، وتعليم معقولة ومتعلم وصحي في كل معنى للفرد. الشخص الذي سوف تكون قادرة على أن تصبح عضوا كامل العضوية في العلاقات العامة وخلق، أسرة قوية العادية.

إليك ما يجب القيام به إذا كان الترويج لنمط حياة صحي. صورة الكتب HLS نادرا ما تؤخذ على محمل الجد، وبالتالي فإن المعلم أن ينقل إلى الأطفال أهمية التغذية الجيدة والمادية والتطور الروحي.

وينبغي أن نتذكر بوضوح أنه في سن المدرسة في وقت مبكر، والطفل بشكل خاص عرضة لجميع المظاهر السلبية للبيئة الخارجية، في هذا الوقت، والأطفال غالبا ما يتلقى صدمة نفسية عميقة، والتي تسمم بعد ذلك بقية حياتهم. أنها مجرد استيعاب جميع المعلومات التي تم الحصول عليها اسفنجة، ولكن لا تصفية العقل غير قادر على القيام. في هذه السن، والأطفال هم تقبلا للغاية على كل ما يقولون الوحيد الكبار.

العمل الوقائي الرئيسي

وباختصار، فإن تعزيز أنماط الحياة الصحية وينبغي السعي بقوة، بدءا من الصفوف الدنيا من المرحلة الابتدائية. لا ينبغي أن يسمح للأطفال حتى فكرة لمحاولة الكحول والمخدرات، أو دخان السيجارة الأولى. جيل الشباب في هذه الفترة مهتمة في أي من المعلومات التي يرون بسرعة كبيرة. مهم! مسيرة العمل التربوي في أي حال لا ينبغي أن تكون مزعجة. تعلم مثل هذه الأمور لا ينبغي أن يكون الإجراء البيروقراطي الجاف نفذت "للعرض".

يجب أن نعرف أن القصص من نفس الدواء ينبغي إجراء، وبذلك فقط من المعلومات حول التأثيرات الضارة التي لديهم على الصحة العقلية والجسدية. وبالنسبة للأطفال أنه ليس من الضروري أن تعرف عن طرق تصنيعها، وموضع من النباتات المخدرة وغيرها من الامور. "الفاكهة المحرمة حلوة"، وبالتالي مثل هذه المعلومات قد تثير جيدا لهم لاستخدام هذا النوع من الدواء.

على أي حال فإنه من المستحيل لتخويف أو تهديد الطفل له، والحديث عن مخاطر الحياة المعادية للمجتمع. المراهقين يميلون إلى تجاهل معايير السلامة، وبالتالي فإنها تحتاج إلى فهم حول لا رجعة فيها حقا مخاطر المخدرات والكحول. هذه الجوانب النفسية للمرحلة المراهقة يجب أن تأخذ في الاعتبار بالضرورة التعزيز الفعال حقا أنماط الحياة الصحية في المدرسة.

المبادئ الأساسية للتقارير معلومات هامة

ومن الضروري أن نقول إن الإدمان على المخدرات والاعتداء لا يمكن التنبؤ بها تماما، أن إدمان يتطور على الفور، دون أي "الفترة التجريبية". ومن الضروري أن نتحدث ليس عن المشاكل الفسيولوجية المجردة التي المراهقين في كثير من الأحيان ببساطة لا يرى، وحول تأثير معين من الأدوية والمواد السامة في الدماغ البشري.

لا ينبغي لنا أن ننسى أن نتحدث عن حقيقة أن أخذ كل هذه الأدوية قريبا جدا يتحول أي شخص إلى الخضر يعرج غير قادرة حتى على تلبية الاحتياجات الخاصة المستقلة الأساسية الفسيولوجية. الشباب و الأشخاص الأصحاء هم خائفون جدا من أن تصبح معاقين حول لهم ولا قوة، لذلك أن مثل هذا المثال سيكون أكثر فعالية بكثير من البلطجة بسيطة وطائش.

الجوانب الاجتماعية

بشكل عام، يجب على تعزيز أنماط الحياة الصحية تأخذ في الاعتبار اتجاهات الموضة الحالية. أخبر أن تناول العقاقير المخدرة والكحول لا تترك أي شيء بسرعة على قوة وصحة الشباب، من جمال الفتيات. وينبغي التأكيد على أن المدمن - انها مجرد صدفة فارغة للإنسان السابق، الروبوت التي يسيطر عليها شغفهم غير المنضبط. وكشف عن موضوعات إدمان الكحول، وينبغي أن يؤدي إلى الذين يعيشون حياة أمثلة كيف الشباب وصحية وناجحة في الماضي، الناس في نهاية حياتهم انقرضت، وقد فقدت الاهتمام في كل شيء ما عدا زجاجة أخرى، "فلول".

وهكذا على أي حال فإنه ليس من الضروري التركيز على بعض المشاكل الشخصية للطلاب القادمين من العائلات التي يكون فيها أحد الوالدين أو كليهما يعاني / تعاني من إدمان الكحول. هذا ليس فقط الأطفال يصب جدا، ولكن أيضا يجعل منها كائنات من أقرانهم السخرية.

تحتاج إلى أن تقتنع بأن ليس هناك الخيبات، والابتعاد عن المشاكل، وإصرارها أنفسهم المخدرات أو تثمل المراهقين - بغباء. مهمة المعلم هو رفع من المراهقين "عاصف" اجتماعيا السكان النشطين الذين يهتمون مشاكل الآخرين.

فترة ما قبل المدرسة

وما هو نمط حياة صحي، وينبغي أن يستند مرحلة ما قبل المدرسة؟ وكما أكدنا مرارا وتكرارا، في هذه الفترة وضعت الأساس لجميع أشكال الحياة في وقت لاحق. المهام الرئيسية في هذا الوقت بسيطة نوعا ما، ولكن في نفس الوقت هي في غاية الأهمية:

• أولا، ينبغي أن يكون لتعليم الأطفال لقياسه، الروتين اليومي مدروس.
• ثانيا، فإنها تحتاج إلى غرس حب من المساعي في الهواء الطلق، على العاب النشطة. بتعبير أدق، أن تكون مهتمة في هذا، كما هو الحال مع ألعاب للأطفال عادة ما يكون كل الحق.
• ثالثا، يجب أن تدرس مرحلة ما قبل المدرسة على إدراك جميل، جميل. يجب الفنانين الاستنساخ تثبت أن إظهار الجمال، والانسجام من شخص سليم وقوي.
• رابعا، من الضروري بانتظام للحديث عن شعب قوي، شجاع ودوافع الذين، حتى وجود بعض العيوب الجسدية، وحاول دائما أن يعيشوا نمط حياة صحي.

العمل الوقائي الرئيسي في المدارس

كل هذا مهم بشكل خاص في ضوء الحقائق الراهنة. العديد من المربين تحول ظيفة تعليمية فقط على الآباء والأمهات، وتعزيز العام لأنماط الحياة الصحية في المدرسة أنها بالكاد تنفيذها. بشكل عام، فهي جزئيا الصحيح، ولكن معظم الناس مشغولون الآن في يوم العمل ليلا ونهارا، حتى أن الوقت والجهد لديهم بقايا تافهة.

وبالإضافة إلى ذلك، كثير من الآباء ببساطة لا يملكون مستويات كافية من التعليم، ليست لديهم توجهات تربوية. وبسبب هذا، كما هو في كثير من الأحيان أن المراهقين من الأثرياء جدا، العائلات الثرية يشعر بالوحدة واستبعاده، ولماذا تبدأ المشاكل. لتصحيح في إدراج هذه المسألة ينبغي أن توجه إلى تعزيز نمط حياة صحي. برنامج التحريض على شيء مختلف عن كل مؤسسة تعليمية على وجه الخصوص، ولكن عموما أحكامه هي نفسها للجميع.

المجالات الرئيسية للعمل في المدارس ورياض الأطفال

وينبغي تصميم مجموع العمل في المؤسسات التعليمية لتحقيق النتائج التالية:

• الانخفاض في الطلب بين المراهقين لملذات محفوفة بالمخاطر، وتطوير رفض هذه المفاهيم من حيث المبدأ.
• الحد والقضاء على حالات تعاطي المخدرات والكحول.
• تحسين البيئة الاجتماعية الشاملة.

للتعامل مع كل هذه المهام يساعد على إحياء الأسس الأخلاقية للمجتمع، ورفع مكانة هذه الرياضة.

تحمل الأنشطة البدنية اللاصفية

يجب أن تبدأ حتى مع الصفوف الدنيا. وهناك طريقة رائعة لتعزيز مكانة هذه الرياضة يمكن أن تصبح الأنشطة اللاصفية "نمط حياة صحي". وفي هذا الإطار لا بد من إظهار الأطفال ما هي مزايا الحفاظ على جسمك في الشكل. كيف أفضل للقيام بذلك؟ وبطبيعة الحال، في شكل لعبة، متعة الأنشطة اللاصفية.

أسهل طريقة لنقل الأطفال إلى فكرة أهمية الرياضة، نقول لهم عن تاريخ الألعاب الأولمبية. هذا هو أسهل لفعل ذلك مؤخرا في بلدنا نفذت في العالم هو الحدث الرياضي الأهم في الحياة. ما رأيك في السيناريو؟ يجب تعزيز نمط حياة صحي تشمل الخطوات التالية:

• يقود المحادثات حول اليونان القديمة.
• بطريقة سهلة ومثيرة للاهتمام وهذا ما يفسر كيف وأين تم عقد دورة الألعاب الأولى.
• ثم يلي رحلة قصيرة في تاريخ هذا الحدث، من أقدم العصور إلى يومنا هذا.
• ثم أنت بحاجة الى عقد سلسلة من المسابقات الألعاب مع الجوائز.
• كلمة ختامية حول أهمية اتباع أسلوب حياة صحي.

هذه هي الطريقة التي يمكن أن تنفذ الأنشطة اللاصفية "نمط حياة صحي". وسوف يستأنف بالتأكيد للأطفال.

أهمية الرياضة والتربية البدنية

أما بالنسبة للرياضة. العديد من المعلمين "المدرسة القديمة" في كثير من الأحيان لا أعتقد أن ممارسة يجب تطبيع ليس فقط من حيث البرامج التعليمية العمر، ولكن أيضا مع مراعاة النمو البدني لكل طالب. غالبا ما يمكن للمرء أن مراقبة الحالة المحزنة حيث تبدأ مجموعة من الطلاب لأكره حقا دروس التربية البدنية فقط بسبب حقيقة أن المعلم لم يفعل تخفيضات على حالتهم العامة.

مهمة المعلم - (!) لمصلحة كل طالب الرياضة. من المهم أن نوضح للطلاب أن الرياضة - انها ليست سباق دائم، وليس القتال لارتداء بجسده. وينبغي أن تكون التربية البدنية والفرح والنشاط مسلية، والنشاط البدني تحتاج إلى أن تكون تطبيع وذلك لتعزيز التنمية المتناغمة من الجسم. اذا كان شخص ما لا يمكن التعامل مع حمولة واحد، وينبغي أن يتم تخفيض، تسليم في الوقت المحدد.

الأنشطة الهامة الأخرى

لا ينبغي أن يكون على التركيز حصرا على الدعوة. من وقت لآخر هو التحقق من قيمتها، المستفادة من الرجال روى المواد. لهذا الغرض، هي رسومات مثالية "نمط حياة صحي". كما هو الحال بالنسبة للأنشطة اللاصفية، فمن الممكن أن تنفق المسابقة بأكملها المدرسة من جميع الطلاب. كما جرت العادة، يجب على الفائزين الحصول على بعض المكافآت التي من شأنها تحفيز لهم.

ما هي متطلبات عامة يجب أن تتوافق مع هذه الأرقام؟ نمط حياة صحي - مفهوم بعيد عن مجردة، لذلك اللاعبين لديهم لتصوير في عملهم، ما يجب القيام به، أنه يجب أن يكون من أجل البقاء مستيقظا، وحيوية والكامل للطاقة حتى الشيخوخة في وقت متأخر. نحن بحاجة لإعطائهم فكرة المقارنة بين الناس الذين لا ممارسة الرياضة.

وهكذا، فإن مشروع مجمع "تعزيز نمط حياة صحي"، والذي يتضمن بمثابة مسابقة الرسم، والأنشطة اللاصفية من الطابع الرياضي، ومساعدة الأطفال في شخص للحديث عن موقفه من الطريقة الصحيحة للحياة، فمن الأفضل لإصلاح في ذاكرتهم جميع المعلومات المهمة عن هذا المفهوم.

النتائج

وتجدر الإشارة إلى أنه في الوقت الحاضر، كل ما سبق هي أكثر أو أقل تنفيذ بنشاط في العديد من المدارس والمؤسسات التعليمية الأخرى في جميع أنحاء البلاد. والأثر الإيجابي بالفعل. بين الشباب قد انخفض بشكل كبير "الموضة" على استخدام التبغ والكحول، ويبدأ لزيادة مرة أخرى على دور الرياضة في المجتمع. لمدمني في معظم الحالات موقف متسامح بحتة، وكثير يدرك العواقب المترتبة على هذا المرض. ولكن للحد من كثافة العمل لا يزال مبكرا جدا، لأن المشكلة ملحة جدا.