هوايةتطريز

حك 4 من فوائد صحية غير متوقعة

قليل من الناس يدركون أن مثل هذا النشاط بسيطة مثل الحياكة، ويمكن أن يكون لها عدد كبير من الفوائد، بما في ذلك عن صحتك. ومع ذلك، فإنه ليس حتى مجرد في الحياكة - أي النشاط الذي يسمح لك أن تزج نفسك تماما في ذلك، قد يكون لها آثار مماثلة، مثل التأمل. فوائد الحياكة أثبتت حتى الآن ليست دراسة واحدة، لذلك يجب عليك أن تولي اهتماما لذلك، وخاصة إذا كان لديك مشكلة مع شيء غير المذكورة لاحقا في هذه المقالة.

لأنها تخفف من أعراض القلق والتوتر والاكتئاب

في أمريكا هناك حملة "خذ غرزة التوتر." إطلاقه على شرف الدكتور هربرت بنسون، وهو رائد في مجال الطب من العقل والجسم. وتهدف هذه الحملة لإثبات أن الحياكة - هو وسيلة للتعامل مع الإجهاد، وبنجاح يجعله على مدى العقدين الماضيين. بالفعل الآلاف من الناس الذين مغرمون الحياكة والتطريز، وأشار إلى أن هذه الأنشطة تخفيف التوتر تماما وتسمح للناس لتحقيق الإبداعي. على سبيل المثال، وهذا هو ما قاله والده حول الحياكة ابنة المبكرة، الذي كان يعمل لمدة خمسة أسابيع، حتى كان ولده في وحدة العناية المركزة، "القبعات التريكو أعطاني شعور من معنى، وغرض محدد في الوقت الذي شعرت بالعجز تماما. انها هواية الذي أنا المرفقة، وأنها لا تزال لمساعدتي في التعامل مع الإجهاد في العمل يعطيني شعورا النظام في الايام التي يسودها الاضطراب ويعطي ذهني يحتاج الى وقت لحل المشاكل الملحة ". وعلاوة على ذلك، وجدت دراسة أجريت عام 2009 أن الحياكة يمكن أن تستفيد المرضى الذين يعانون من اضطرابات الأكل والجهاز الهضمي، والحد من مخاوفهم بشأن الغذاء وزنه.

ويمنع انخفاض في وظائف المخ

دراسة أجريت في عام 2011، وجدت أن هؤلاء الناس الأكبر سنا الذين ينخرطون في أي شكل من أشكال الفن، للحد من احتمال تفاقم ظيفتها الدماغ الخاصة أو حدوث ضعف الادراك بأكثر من خمسين في المئة بالمقارنة مع أولئك الذين لا يشاركون في أي شيء مماثل. وتناولت المادة العلمية التي نشرت في عام 2011، الأساس العصبي للأنشطة والهوايات الإبداعية، مثل الحياكة، ويمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الصحة والرفاهية. وقد وجد أن هذه الأنشطة هواية يحفز العقل، ويبطئ التراجع في الوظائف المعرفية للدماغ، وأيضا يقلل من آثار الأمراض المرتبطة بالإجهاد.

يمنع التهاب المفاصل والأوتار

وقال ألتون بارون، جراح العظام ورئيس جمعية نيويورك للجراحة أن الحياكة يمكن منع تطور التهاب المفاصل والأوتار. يقول الدكتور بارون أن الحياكة يمكن أن يكون عملية كبيرة للأصابع واليدين والساعدين. المفاصل حركة الأصابع تسبب السائل في الداخل، وتتحرك في الغضروف تشبه الاسفنج المحيطة به والخروج منه، والسماح المفاصل ليكون دائما رطب بشكل جيد وتقلل من خطر التهاب المفاصل.

حيث ينقلك إلى وقتنا الحاضر،

إلى هذه النقطة، ليس هناك بحث أو أدلة ذات دلالة إحصائية، ولكن، وكما قلنا مرارا وتكرارا، والشيء الرائع حول الأنشطة التي تستمتع به، هو أنها تسمح لك أن تكون مغمورة تماما في الوقت الراهن. فجأة كل أفكارك تختفي، وعقلك يهدأ، وكنت تركز فقط على ما تقومون به في الوقت الراهن. هذا هو السبب في كثير من الناس دون أي بحث التقرير أن الأنشطة الحياكة ومماثلة مساعدتهم على التأقلم مع التوتر والقلق. وهكذا، يمكن لأي الأنشطة التي تسمح لك لتطبيق كامل لدرجة الحالية في الوقت المناسب، تظهر آثار مماثلة. رياضة - خير مثال، وكذلك تقريبا أي الأنشطة التي تعطيك متعة وتحفيز لك. الإبداع هو مفيد لعدة أسباب، واحد منهم - هو أنه يتيح لك الحصول على مشتتا والتركيز إلى حد أن كل ما تبذلونه من أسباب القلق وتتبخر حرفيا. هذا التدفق الإبداعي - هو المفتاح الرئيسي للنجاح.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.