الصحةاستعدادات

حمض الاسكوربيك: خصائص جرعة تعليمات

حمض الاسكوربيك له تأثير كبير على الحي. وتشارك في عمليات الأكسدة والاختزال في تجديد الأنسجة في تخثر الدم، في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، في تركيب ما يسمى هرمونات الستيرويد، والكولاجين. لمواجهة المفاجئ إرادة البارد الاسكوربيك حامض. الخصائص هو من النوع الذي هو تماما يعزز مناعة، ويقلل من الحاجة إلى استهلاك الفيتامينات B، E و A، حمض الفوليك و الأحماض البانتوثنيك. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد على تحمل الباراسيتامول ويمتد تأثيرها على الجسم.

تحت أي أمراض اتخذت بالضرورة حمض الاسكوربيك؟ يقول دليل أن لها تأثير مضاد للأكسدة. فهو يساعد على التعامل مع نزيف اللثة، فإنه يساعد على تقوية الجسم، ويخفف من التعب. إذا فيتامين C ومفتقدة إلى حد بعيد، ويمكن تطوير الاسقربوط. فمن لديه الأعراض التالية: نزيف اللثة، وتورم، وتخفيف وفقدان الأسنان. هذا المرض يصيب البحارة والمسافرين والمقيمين في الشمال الأقصى. جرعة زائدة من فيتامين (أ) تأثير سلبي على البنكرياس والكبد.

الذين يحتاجون في المقام الأول حمض الاسكوربيك؟ يقول التعليمات أن الطلب عليه في النساء الحوامل زيادة في النساء خلال فترة الرضاعة، في فترة من النمو المكثف والتنمية، مع ارتفاع الأحمال، مع التعب المتكرر. مطلوب فيتامين C خلال العلاج من الأمراض المختلفة في وقت الانتعاش من بعدهم. ينصح حمض الاسكوربيك اتخاذها خلال الفترة الباردة، عندما زاد معدل الإصابة.

فيتامين C الجسم مخازن ومن ثم لا ينبغي أن يكون استهلاكه يوميا. وينبغي أن نتذكر أن حمض الاسكوربيك هو للذوبان في الماء، كما أنها تؤثر سلبا على درجات حرارة مرتفعة. تستهلك الأطعمة لفيتامين C ضروري دون أي علاجات إضافية. الواردة في القرنبيط، والكشمش الأسود، الفلفل الحلو، والحمضيات، والطماطم، والبطيخ، والملفوف الخام، والخضر في مثل الخضر الخردل، والسبانخ، وكذلك في بعض أصناف من اللفت. في الحيوانات، والمنتج حمض الاسكوربيك تقريبا أي استثناء ليست سوى الكبد.

كيف هي حمض الاسكوربيك؟ الجرعة تعتمد على عصرها. ويوصى الرضع دون سن 6 أشهر 30 ملغ يوميا، والأطفال الأكبر سنا - 50 ملغ للبالغين - 60 ملغ، والنساء المرضعات في موقف - 70 ملغ. ويعتقد العديد من الخبراء أن هذا النظام يجب أن تتحسن، أن الشخص كان بصحة جيدة. وأظهرت الدراسات التي أجريت في الولايات المتحدة في عام 1987 أن تناول كمية من حامض الاسكوربيك يجب أن تكون على هذه الجرعات: 93 ملغ - الأطفال 1-5 سنوات، و 75 ملغ - امرأة و 162 ملغ - الرجال.

وهناك بعض الحالات عندما تؤخذ بجرعات كبيرة، وحمض الاسكوربيك. توصي دليل ذلك تحت الضغط، التعرض للمواد السامة، والتدخين (الإيجابية والسلبية)، والحمى. الأطباء ortomolekulyarschiki في حالات نادرة، يصف الجرعة إلى 200 ملغ يوميا. يحدث هذا، على سبيل المثال، عندما الأمراض الفيروسية المزمنة الخطيرة والسرطان.

ما علامات تبين أن جرعات زائدة من حمض الاسكوربيك وقد قبلت؟ يقول تعليمات أنها التسامح، حتى بكميات كبيرة. عند هذه النقطة كشف علامة واحدة فقط من فيتامين C جرعة زائدة - هو الإسهال. ولكن جرعة من المخدرات، والتي يمكن أن تسبب الإسهال، وخاصة الأفراد. حقيقة أن شخصا واحدا هو جرعة زائدة، قد يكون آخر هو القاعدة. وحتى هذا ليس مؤشرا. قد تنشأ واحدة ونفس الشخص التعصب من متفاوتة الجرعة. وفي هذا الصدد، من تناول فيتامين C لا يمكن استبعاده. لإزالة البيانات المظاهر غير سارة، وتكون كافية أحيانا لخفض الجرعة.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.