ريدج بالطبع

لتنفيذ الاقتراح مثير للاشمئزاز دقيقة في انزلاق الخطوة، على نطاق واسع وطالما استخدمت في ممارسة عبر البلاد مسار التزلج على الجليد، بل هو ممارسة التقليدية.

وكانت المعدات المستخدمة والأسلوب المفضل لتتحرك في العصر الحديث. في التشغيل المسارات يوفر هذا الإجراء الفرصة لتطوير السرعة المثلى بالمقارنة مع غيرها من التقنيات، عندما التزلج ريدج بالطبع.

لهذا السبب، هناك التخصصات التالية عند ركوب: نوع مستقل من خطوة التزلج والنمط الكلاسيكي على حدة. يتم تعيين الحركات المسموح بها مقدما شروط المنافسة.

ريدج بطبيعة الحال، وفقا للقواعد، وينقسم إلى الأنواع التالية: ريدج بالطبع بديل التزلج، في وقت واحد التزحلق على التحرك خطوة واحدة في وقت واحد خطوة polukonkovy، نقل التلال في وقت واحد من قبل اثنين من الخطوات، التزلج بطبيعة الحال، دون تطبيق أيدي التنافر (مع تقلبات وبدونها).

في تطبيق هذا الأسلوب من العمل مماثلة لتلك التي المتزلجين الذين يؤدون المتزلجين، ومن هنا جاءت تسميته.

رياضي، واستكمال مسار من التلال، والتي توفر المعدات يقرع مرة أخرى بواسطة الأضلاع الداخلية للتزلج واحد، فإنه يؤدي العمل على الجانب الخلفي، في الوقت الذي يتجه وزن الجسم للتزلج الثاني، المضي قدما. بعد هذا التنافر يتحرك بالفعل يتكرر حركة التزلج.

يتوقف عند لم يتم توفير نفس الوقت. يتم تنفيذ هذه الطريقة تشارك أيضا مع نشاط يد مباشرة التنافر اعتمادا على التنسيق مع إيقاع الساقين. هناك إمكانية التنقل ودون استخدام الأيدي التنافر. عند الانتقال إلى مناطق التضاريس مسطحة التنافر في كثير من الأحيان يقوم في وقت واحد مع الساقين عندما رفع هو ضروري للتركيز على المنحدر - أيدي تعمل في كثير من الأحيان يتم التعبير عن ذلك أكثر من ذلك.
Polukonkovy نقل أكثر كثيرا ما تستخدم عند المنعطفات، والنفور من التزلج الخارجي.

الفترة التحضيرية الخاصة وتعزيز الركبة، الكاحل، يطلب المفاصل من أجل دراسة التقدم المحرز في التلال. يجب أن تكون الدراسة على شقة، وإلى حد ما الموقع مع أكبر عرض ممكن المسار تشغيل. لا ينبغي أن تستكمل الثلوج مع الثلج، وأن المتزحلق يمكن أن تؤدي إلى النفور من حافة التزلج، وينبغي أن تكون الطبقة العليا في ضجة.

الخطوة الأولى هي محاولة لدفع الحافة الداخلية من المعدات الرياضية على قوس معبدة كل من الطرفين. يتم تنفيذ التدريبات من البداية دون العصي. فمن الضروري الالتفات إلى زاوية الانحراف عن الموقف المبدئي، عندما ريدج على التوالي - مع الوقت الذي يحتاج إلى بذل المزيد من الجهد. مع الحرص على تنفيذ رصد موقف الزحافات الأضلاع بأنها عملية تشكيل الفن، حيث كل جزء أساسي.

لأداء دورة التزلج، يجب أن يكون لديك جهاز جود تعريف جديد ثلاثي الأبعاد، والحد الأقصى انحراف، وأفضل توزيع الضغط، وتوافر الإدارة.