سيدة الرقص: يتميز أسلوب

"سيدة الرقص" - الرقص الذي يجمع بين اتجاهات مختلفة. على وجه التحديد، وتشمل العناصر waacking والجاز وقطاع البلاستيك. هذه التقنية يمكن أن تساعد الفتاة لفتح وشك العاطفية، والتأكيد على الأناقة والجمال من الجسم.

تأثير

لقد حددت بالفعل أن مثل سيدة الرقص. التعليم تسمح هذه المنطقة التي لجعل الجسم أكثر مرونة والتنمية المتناغمة، وموقف جميل. إذا كنا نتحدث عن الجانب المادي، وتوفر هذه الطبقات الحمل الأمثل، ضخ ما يصل عضلات الساقين والذراعين والفخذين والجسم. ممارسة تساعد على ابقاء الجسم في حالة جيدة ولها تأثير على تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية. تقنية "سيدة الرقص" لها خصائصها الخاصة. لأنه يقوم على تنفيذ الحركات التي تسمح للتأكيد على كرامة شخصية وإخفاء عيوبها. سوف تقنيات مشابهة تكون فعالة حتى بالنسبة للرجال، وليس فقط بالنسبة للفتيات.

النجاحات الأولى

تقنية الموضحة يجعل الجسم مرنة وطيعة، فإنه يقضي على الوزن الزائد وتقوية العضلات. أولا وقبل كل شيء، وبرنامج "سيدة الرقص" تشمل تمتد، الاحماء، فضلا عن دراسة حركات معينة. مع هذا النهج، فإن النتائج الملموسة الأولى لا يمكن أن يتحقق في الشهر الماضي. هذا النهج من شأنه أن يعزز الأنوثة والثقة بالنفس. إذا كنت تكريس هذا البرنامج لمدة ستة أشهر، وكانت النتائج أكثر تأثيرا. على وجه الخصوص، وسوف تتعلم كيفية الارتجال، وجسمك سوف تحصل على شكل مشددة. في هذه الحالة، لن تترك شعور البهجة. لنجاح الحاجة للتدريب: لباس ضيق، أعلى، الجوارب، أو الأحذية الخاصة، مزاج جيد.

لماذا يجب أن تدفع الانتباه إلى هذه التقنية

"السيدة الرقص" له آثار مفيدة على الجسم. فهو يقوي العضلات في جميع أنحاء الجسم. يتم توزيع العبء بالتساوي ويجعل نظام القلب والأوعية الدموية تعمل بشكل صحيح وفعال. تختفي المشاكل المرتبطة المفاصل والعمود الفقري. وبالإضافة إلى ذلك، والحد من التعب، وزيادة النشاط، وتعزيز الجهاز المناعي. واحدة من نقاط القوة في هذا المجال هو التحرر النفسي. بعد بضعة جلسات الطاقة والمشاعر الإيجابية ومملوء لك. أي نعمة والمرونة. كنت أشعر بأن أكثر أنوثة. هذه الرقصة يتطلب جهدا كبيرا ومجهود بدني. حركة نشطة والتدريبات التي تمتد لغاية استهلاكا للطاقة. لهذا السبب، يصبح الرقم العمالة العادية شكل نحيل وتصبح رشيقا.

عندما يواجه حمل التدريب أهم أجزاء من الجسم، وعلى وجه الخصوص، هذه الصحافة الساق والصدر والذراعين. بعد بعض الوقت، والجسد هو سلس للغاية. وتجدر الإشارة إلى أننا نتحدث عن الرقص، حيث هناك اللعوب، لكنه لا يعبر وشك اللياقة. عمليا يريد كل ممثل من الجنس اللطيف في محاولة بطريقة غير معتادة. لأسباب مختلفة، فإنه عادة ما يكون من الصعب وضعها موضع التنفيذ. على تعلم تقنية وصفها، وسوف تجد نفسك في لعب مصغرة التي سيتم تعيين الدور الرئيسي لك. سوف ملء الجمال واثقة ويبدو سحر خاص في المشية. يمكن أن تتغير للأفضل حتى الإيماءات والحركات والعينين والصوت. وسوف تتعلم أن تكون أكثر أناقة، وحتى في الحياة اليومية.

تاريخ الاتجاه ظهور

سيدة الرقص - الرقص الحديث، والتي نشأت قبل نصف قرن تقريبا. هو الأكثر شيوعا في الترفيه والنوادي. هذا الاتجاه يجمع بين موسيقى الجاز والمعاصر الكوريغرافيا الكلاسيكية مع البلاستيك وتمتد. أصول هذه الظاهرة تعود إلى العصور القديمة. فإنها ترتبط مع الطقوس. في إقليم الشرق القديم لتعزيز صحة المرأة لديها حركة دائرية خاصة من الوركين.