زراعة المصير, علم النفس
علم النفس من الاستياء والدفاع عن النفس
استياء غير مألوفة لنا من مرحلة الطفولة. أساء بعضها أكثر من غيرها. وكيف دمر العلاقات، والأسر، ماذا يمكنني أن أقول، القدر. انه لامر فظيع أن يأكل الإنسان في الداخل.
هذا يؤدي إلى مرض خطير، الجسدي والنفسي. ولذلك، يجب أن نكون قادرين على الصفح.
ما هو الاستياء؟
استياء في علم النفس - هو عمل استجابة أساء شخص لفعل شخص آخر وهو أمر غير مقبول بالنسبة لها. فإنه يثير الشعور العداء، من أنه يمكنك التخلص من، طالما لا حولتها الى استياء دائم.
بعض الناس لا يحملون ضغينة، ودفقة من المشاعر السيئة على الآخرين. آخرون، على النقيض من ذلك، لا تعمل في حد ذاتها، وعمق، لا أحد يظهر. يبتسمون، على الرغم من الشدائد. ولكنه محفوف بعواقب وخيمة.
عادة ما يكون هذا الاكتئاب يؤدي إلى الاكتئاب العميق. مرة أخرى، إذا كان يتعلق بجريمة واحدة، انها ليست سيئة للغاية، ولكن الاستياء المنهجي - هذه مشكلة كبيرة. حول هذا الموضوع ويقول علم النفس من الاستياء.
ما يميز هذه العاطفة
لديها قوة تدميرية قوية. من هذا تدهور حالته الصحية والعلاقات.
المكونات الرئيسية من المظالم:
- ألم عقلي شديد. فمن ردا على المعاملة غير العادلة للشخص.
- خيانة الشعور. يقول الرجل بالإهانة انه لم يتوقع هذا.
- تصورات الإجراءات الجائرة من شخص آخر فيما يتعلق الجاني، يستند كليا على نتائج ملاحظاتهم والتحليل. أي الأجر عن العمل المتساوي لديه أعلى من لي، أو الآباء والأمهات يحبون الشقيق الأصغر أكثر وهلم جرا. D.
- على المدى الطويل والخبرة، وبعض الكيانات قد عصا إلى الأبد.
- يمكن أن يسبب تمزق العلاقات الأسرية قوية. اذا كان الاستياء للأطفال، والتي تركت دون حراسة في الطفل، فإنه قد يتحول لاحقا إلى صراع بين الأشخاص العميق مع أولياء الأمور.
- القدرة على البقاء في عمق قلبي. غالبا ما يفشل الناس أن ندرك أن يصب، مما يجعله أكثر بؤسا.
- الشعور الوضع لا يمكن إصلاحه.
- الوعي القفل. الشخص المتضرر غير قادر على إعطاء تقييم موضوعي لما يجري.
- يمكن إثارة حالة من العاطفة.
ومن الواضح أن الجريمة تحمل عواقب وخيمة جدا. هذا هو فقدان معنى في الحياة، واللامبالاة، وحتى الأفكار الانتحارية.
ولكن تجدر الإشارة إلى أن الجريمة لا يمكن إلا أن يكون محبوبا أو أحد أفراد أسرته. يمكن الخصم إهانة فقط.
الناس يشعرون بالاستياء مختلفة
وقبل الشروع في مناقشة هذه المسألة، فمن الضروري أن نفهم لماذا تؤذي بعض بسهولة جدا، والبعض الآخر صعوبة. خلاصة القول هي أن جميع أساء بشكل مختلف. بعض دينا العديد من نقاط الضعف واضحة في الآخرين هم أقل، وأنها مخفية. وكثيرا ما يحدث أن تتمكن من الإساءة تدري، ضرب العصب. وأنه قد يبدو أن الشخص حساس بشدة، ولكن في واقع الأمر ليست كذلك.
أسباب الإصابات
هناك ثلاثة مصادر رئيسية هي:
- متعمدة التلاعب. هذا هو نتوء إهانة متعمدة من أجل الحصول على المطلوب، وكذلك للحث على الشعور بالذنب في الآخر.
- عدم القدرة على يغفر. هذا التلاعب من اللاوعي، وهو سبب معظم الإصابات. الناس لا يفهمون ماذا ولماذا كان المعتدى عليه، ولكن يعرف كيف أن يكفروا إلى آخر.
- توقعات الفاشلة. جميع هنا فقط. لنفترض أن امرأة تريد هدية غالية الثمن ويحصل على دمية دب، أو عندما يكون العد على مساعدة من الأصدقاء المقربين، وأنها ليست كذلك.
غالبا ما يشعرون بالاستياء من ذوي الاحتياجات الخاصة الذين هم في حالة من التوتر والصراع، والاكتئاب، وكذلك المحبة وتأسف أنفسنا.
الأمر كذلك، فما هو جريمة في علم النفس؟ بهذا المعنى وحشية من الإحباط الذي يطرح نفسه من العمل المفاجئ للرجل. وهذا هو السبب في أن العبارة هي في كثير من الأحيان أن من له لا يمكن أن يتوقع هذا. ولكن إذا كنت تعلم كيفية التعرف على الناس في وقت واحد، وسوف لا تتأذى الفضاء. بعد كل شيء، عندما يحدث حالة معينة، وسيكون هناك المتوقع منكم الإجراءات لن يضر.
ونحن نفهم أن مثل إهانة في علم النفس. كيفية التخلص من ذلك؟ قرأت عن ذلك على.
استياء في علم النفس: كيفية التخلص
هذه النصائح سوف تساعدك على التغلب على مشاعر غير سارة.
يجب علينا أن نتعلم من الاستجابة على نحو كاف لأي حالة سلبية غير متوقعة تشمل العقل وليس الاسترشاد عاطفة واحدة فقط.
ومن الضروري إيجاد جذر الاصابة. الناس غالبا ما يعتقدون، لماذا فعلت ذلك لهم، ويجب أن نسأل سؤالا آخر، من ما التهيج يحدث ذلك بسرعة. فمن الضروري للتعامل مع مشاعرهم وزراعة.
لا يمكنك الاختباء وراء اللامبالاة والفرح. بسبب خداع الآخرين، وجريمة طردوا كنت في عمق اللاوعي. ما هو سبب الاكتئاب وسوء الحالة العاطفية.
لا تخافوا على التحدث عن مشاعرهم. تبادل الخبرات الخاصة بك. وهذا سوف يساعد على إعادة النظر في الوضع عاش، والتخلص من الاستياء، وربما منع ظهور حظات غير سارة.
لا يمكنك تخصيص الشعب تحت إطار واحد، آمالا كبيرة، بعد كل شيء مختلف جدا، ذات طابع خاص والإدراك. للم يكن لديك جميع الخلق والمحبة. الجميع لا يمكن أن أحب ذلك. وبعد أن علم الحقيقة، يمكنك تجنب كثير من الحالات الهجومية.
إذا كان القصد من يحاول أن يصب عليك لا تحتاج إلى إظهار رد فعل. وفي المرة القادمة أن الشخص لم يفعل.
لا يمكنك حفظ هذا الشعور، أو عندما يذهب جريمة ما وراء الحافة، وتبدأ الخلافات والفضائح وحتى الانفصال. السماح لجميع التفاصيل التي تحتاج إليها عند ظهورها.
يجب أن تكون قادرة على الصفح وترك الناس في حياتك الذين دائما وبشكل متعمد يضر بك.
التأمل. السبب قد يكون مختبئا وراء التعب وتهيج، والإفراط في الجهد، والجروح العاطفية القديمة.
إذا كان من الصعب على التعامل بشكل مستقل مع هذه المشكلة، صحيح أن أشير إلى أخصائي طلبا للمساعدة.
ومن الواضح أنه يمكنك التغلب على الاستياء، والشيء الرئيسي - لتشمل العقل والتصرف بسرعة.
هناك آخر قاعدة جيدة من التجربة من شأنها أن تساعد على التخلص من الاستياء. وهو بسيط جدا. تحتاج إلى إحضار قلم وورقة ووضع رسالة مناشدة إلى الجاني. وليس من الضروري أن يضبط نفسه في تصريحاته، لأن لا أحد سيقرأ. بعد تحتاج إلى البقاء في صمت وحده مع نفسك، إعادة النظر سيصبح الوضع أسهل مرة واحدة. دفقة من المشاعر السلبية على الورق - الطريقة المثلى للتحرر من الغضب.
علم النفس: إهانة لجميع
وكقاعدة عامة، يبدو جنبا إلى جنب مع الشعور بالذنب. أساء بعض من شيء آخر، والشعور بالندم، والمطاعم للجميع، في محاولة لتصحيح الخطأ السابق.
قبل الانتقال إلى مناقشة المظالم من الرجال (في علم النفس)، ونحن نفهم لماذا أساء الناس.
أنها تنقسم إلى ثلاث فئات رئيسية:
- الناس الذين يعيشون في الماضي؛
- عاطفية جدا؛
- الحاقد.
الناس الذين يعيشون في الماضي، عرضة لخطر مجمع من المظالم التي طال أمدها. لنفترض أن الرجل، وهو شاب آوى ضغينة لكل امرأة، هي تجربة مدى الحياة شعور مماثل للآخرين.
الناس من النوع الثاني هي قادرة على تجميل هذا الوضع، إلى المبالغة في الجريمة. والشيء الأكثر صعوبة هو أن مثل هذا الشخص يكاد يكون من المستحيل أن تقنع بأن المشكلة بعيدة المنال.
الناس بالاستياء يخافون من كون لفترة طويلة لتحمل ومحاولة لتنفيذ خطة للانتقام.
وهكذا، انتقلنا تدريجيا إلى السؤال التالي.
علم النفس من المظالم الرجال
الجنس أقوى من الصعب أن نعترف ضعفهم. ولذلك، فإنها لا تعطي إجابات مباشرة على الأسئلة بكل وسيلة ممكنة من خلال ترك لهم أو التحدث تهربا.
القدرة على إخفاء استياء يجعل أيضا من الممكن عدم ملاحظة. ولكن الرجال يشعرون بالاستياء.
النظر في السبب:
- طريقة الكلام. استقامة المفرطة والحدة لا يمكن أن يصب فقط، بل وتنفير.
- يجب أن يكون واحدا دائما الصحيح. في حالة من الغضب العارم، وعملية الفرز العلاقات لا يمكن أن تلمس بقعة الرجل الحلق. على سبيل المثال، إذا كان يمر بسبب انخفاض الأجور، لا لوم عليه مع ذلك. لا حاجة لانتقاد رجولته.
- الرجال عادة لا يتحدثون عن عدم وجود الحب والمودة. وربما، هو التلاعب في جريمة، من أجل جذب الانتباه إلى نفسه. نحتاج إلى التأمل، لتجنب مثل هذه الحالة.
- يمكن لأي شخص أن يكون عاطفيا جدا ومتهورة. كل تصور تماما، أن يعلقوا على تفاهات. في هذه الحالة، تحتاج إلى فهم أن الناس لا تتغير مع تقدم العمر، فإنها تحتاج إلى أن تؤخذ على هذا النحو.
- ارتفاع احترام الذات يمكن أن يسبب الاصابة. عندما أشاد أولياء الأمور في مرحلة الطفولة المبكرة ابنه، وأشاد إلى السماء، وبعد ذلك زوجة يعبر عن استيائه، فإن الزوج لا يتسامح مع هذا. وهو لا يفهم هذا الموقف ولم تستخدم لذلك.
تحتاج إلى فهم أن الرجال هم على التوالي. فهي إما قول الحقيقة أو ببساطة الصمت. بعد تصريحات قاسيا انه قد سحب في نفسه. لكنها لن تشير إلى جريمة. لذلك فهو يتحرك ويستقر، تعكس، وتأتي بعد ذلك، وسوف يعتذر.
تحتاج المشاكل التي يتعين معالجتها، بسبب استياء رجال مضر كلا الشريكين. على المضي قدما نحو لا يمكن معالجته بحيث لا يتم استخدامها لذلك. لا يلام، تفكيك المشكلة، تحتاج فقط لتبادل الخبرات والمشاعر التي تواجهها في وقت جريمته. بقدر غير سارة الصمت أو الشبهات.
أكثر صعوبة هو الحال مع مظالم الأطفال لأولياء الأمور.
مظالم الأطفال
تصل إلى خمس سنوات، وأنها تستاء أي الآباء الحظر. في هذه المرحلة، ويعتقد الأطفال أن كل شيء تم إنشاء بالنسبة لهم، وينتمي إليها وحدها. أشب عن الطوق، ويبدأ الطفل في فهم أنه ليس وحده في العالم، وسوف جريمة أن يكون أقل من ذلك بكثير.
من 5-12 سنوات من الاستياء الأطفال واعية. ويجب أن يسمع رغباتهم، لأنها يمكن أن تصبح مصدرا للمشاكل العميقة وسوء الفهم.
يصب الأطفال (كما يعتبر في علم النفس) ينطوي على الغضب، والغضب، والرغبة في الانتقام، والإحباط. مع هذا من الصعب التعامل معها، وهناك مجموعة متنوعة من المشاكل النفسية، والتي قد تؤثر على حياة الطفل.
أنهم بحاجة إلى أن نتعلم أن يغفر في مرحلة الطفولة المبكرة، لتجنب مشاكل كبيرة في حياة الكبار.
كيفية مساعدة طفلك على التعامل مع الجريمة
استياء والمغفرة من آباء الأطفال في علم النفس - هو من الأهمية بمكان السؤال. الشيء الرئيسي هو أن البالغين يجب أن يعرف، لا يمكن تجاهل الاستياء من ولده. إذا كان الطفل يبتز لعبة أخرى، لا تذهب بعيدا، وتجاهل صرخته. تحتاج إلى شرح لماذا لا يمكن شرائه.
عندما ينسحب الطفل في نفسه، وهذا التنبيه. فإنه ينبغي على كل حال أن يستنتج من هذا الشرط. المشي، ومشاهدة الرسوم المتحركة معا، ومن ثم العودة إلى هذا الوضع ومعرفة ما هو سبب ذلك.
مع الطفل الذي بحاجة الى التفاوض كل شيء. تعتيم على وعادل لا يمكن أن يعاقب. نحن بحاجة إلى كسر النظام: إهانة - الغضب - الرغبة في الانتقام.
بالإضافة إلى الاستياء والغفران في علم النفس - على الأقل لحظة هامة. الغفران - الوالدين أهم شيء تحتاج إلى تعليم الطفل. للقيام بذلك، يمكنك استخدام أي وسائل: قراءة الكتب، ومشاهدة الرسوم المتحركة، والغناء والرقص. الشيء الرئيسي الذي لم يتم حفظ الطفل حتى المشاعر السلبية. دعونا لا تكون قادرة على يغفر الجاني حتى النهاية، ولكن إذا لم يكن لديك الرغبة في الانتقام - هذا هو نصف المعركة. في الحياة، والكثير من الجمال، وأنه من الضروري أن تظهر وتركيز الاهتمام على هذا.
ولكن الجريمة (في علم النفس يعتبر ذلك) - ليست دائما شعور سيء. فهو يساعد على ننظر إلى أنفسنا. نرى تلك الصفات التي تحتاج إلى تحسين. بعد كل شيء، يمكن أن يحدث الاستياء بسبب التعب المزمن، zagnannosti، هو دعوة للتغيير والراحة.
كما جريمة وإن كان بسيطا
تعاملنا مع مفهوم الاستياء في علم النفس، وتعلمنا كيف يكون سلبي ومدمر وهو يعمل على الرجل. بعد كل شيء، والشخص المتضرر لا يمكن أن تعمل بشكل طبيعي والاستمتاع بالحياة.
ولكن قلة فهم أن مثل هذه الجريمة في علم النفس. كيفية التعامل معها؟ الأسئلة المتداولة السؤال الذي سنحاول الإجابة.
هنا هي النصيحة من علماء النفس، وكيفية يغفر جريمة.
تحتاج إلى تهدئة وبوعي تقييم الوضع، تخيل ما ستكون الحياة إذا كنت لا تزال تأخذ الجرم على. هذا هو علم النفس من الناس - لديهم ضغينة قوة السحق.
الكتابة يجب أن تحلل ما أدى إلى هذا الوضع. ما أساء إليك، ما دفع نقاط حساسة الخصم، لأنه بهذه الطريقة أشار إلى نقاط الضعف الخاصة بك.
يجب علينا أن نبدأ بكلمات الغفران. كرر عبارة "أنا الافراج عن نفسي من الشتائم" مرات عديدة، وتصبح حقا أسهل. (يعتبر في علم النفس أن تكون كذلك) الاهانة أفظع - على الأم، مما يجعل من الصعب لبناء أسرة سعيدة الخاصة. من المهم أن نفهم أن قدمت لك الحياة، ويغفر لها.
وأوصت اللجنة في علم النفس من الاستياء تؤخذ على أنها الدرس. لمعرفة كيفية استخراج الأخطاء وتجنبها في المستقبل.
محاربة تضرروا من روح الدعابة. إن القدرة على الضحك على نفسك تساعد أسهل لتحمل المتاعب.
ومن أجل التغلب على الاستياء، في علم النفس يمكن العثور على النصيحة التالية: الناس غالبا ما يضر بالآخرين دون وعي، وربما كان هذا هو الحال. لا يوجد شعب على حد سواء، واتخاذ كل ما يقال ويفعل على طريقته الخاصة. ولكن من أجل توضيح الموقف، فمن الممكن لجعل الجاني في الكلام، ووضع كل لهجات، لمعرفة نواياه والتعبير عن نفسك.
يغفر جريمة قادرة على كل شخص. عند الإفراج عنها، يصبح من الأسهل بكثير. هذه هي عملية معقدة، وسوف يكون من الصعب في البداية، ولكن بعد ذلك يأتي إلى تلقائي.
(يعتبر في علم النفس أن تكون كذلك) استياء والدفاع عن النفس ترتبط ارتباطا وثيقا. استياء - هو على درجة معينة من الدفاع عن النفس، من خلالها الإساءة تجتذب اهتماما خاصا، والرحمة، والشفقة، وبالتالي تظهر له "I".
إنه رد فعل النفسي للشخص، والغرض منها هو التأثير على خصمك. نشوئه يرجع ذلك إلى حقيقة أن من المتوقع لا تتطابق مع الواقع.
مكونات الاستياء
كيف يتم المظالم والتوقعات في علم النفس؟ لفهم هذه المسألة، تحتاج إلى النظر في ثلاثة عناصر هي:
- بناء على النتيجة المتوقعة. توجه الرجل عقليا نتيجة للأحداث القادمة. ولكن، للأسف، لا تتطابق دائما مع المطلوب. الناس مختلفون، مع نظرتهم للعالم. كل المشاكل لها نفس المصدر - عدم القدرة على الكلام. بدلا من انتظار بصمت تنفيذ الخطة على السيناريو نفسه، فمن الأفضل التحدث إلى شخص ما لمعرفة رغباتهم ومعرفة أفعاله القادمة. وإذا كان هناك حب واحترام، وهذا الفعل لن يكون مثل التلاعب.
- الملاحظة. لا تحتاج إلى مجرد إلقاء نظرة، تحتاج إلى التفكير في توقعاتهم، ينظر في نفس الوقت سلوك شخص آخر، وتقييم وانتقاد.
- مقارنة بين التوقعات مع الواقع. ليس دائما قادرة على الحصول على النتيجة التي تريدها. لذلك، هناك استياء. وكلما زاد التباين، وأقوى سيكون. فمن المستحيل لفرض غريب وجهة نظرهم، ويحق له أن يفعل ما يريد. يجب جعلها قاعدة التي تحتاج إلى الاعتماد على أنفسهم فقط. إذا لم تتم تلبية التوقعات، من أجل حل المشكلة عن طريق الحديث عن هذا الامر.
وليس من الضروري أن يوجه جريمة، فيجب منعها. وعلى نحو أفضل، وبطبيعة الحال، لا يكون المتضرر في كل شيء، وأنه من الصعب، لكنه ممكن.
حتى في هذا المعنى مزاياه
الفوائد التي أعرب عنها في ما يلي:
- كشف نقاط ضعفنا. كنت بحاجة للحصول على مصدر وقوع الجرائم.
- في حالة تمزق الاستياء علاقة معقدة تعمل مخدر. شفقة الذات والغضب والغضب يساعد على سرعة التخلص من الذكريات، وإعطاء قوة للمضي قدما، وترك كل شيء في الماضي.
- استياء يتيح التخلص من المشاعر السيئة. المواجهة أحيانا مفيدة.
وحقيقة أخرى مثيرة للاهتمام. وغالبا ما تحصل الناس بالاهانة من الأطفال مدلل. لأنها تلقى ما يريدون. وبسبب هذا، فإنها شكلت اثنين من العوائق: الاعتقاد أنها ينبغي أن تكون في كل مكان، وعدم القدرة على العمل.
ولذلك، ينبغي القضاء على الجريمة من مرحلة الطفولة المبكرة. التخلص منه في الوقت المناسب، لأنها يمكن أن تسبب الأمراض الجسدية والنفسية.
Similar articles
Trending Now