كيفية الاشياء الكرة على قدمه - نصائح عملية

مطاردة الكرة - للوهلة الأولى، مهمة بسيطة بما فيه الكفاية. ومع ذلك، من أجل زيادة عدد المعدات الرياضية قذفات القدم إلى أعلى أداء ممكن، فمن الضروري لتطوير تقنية. دعونا معرفة كيفية ملء الكرة على الساق.

لماذا نتعلم العملة؟

هناك العديد من الأسباب، التي تنص على أنه من الضروري معرفة كيفية الاشياء الكرة على قدمه:

1. العادية المعدات مطاردة الرياضية تساعد على تقوية عضلات مختلفة من الساقين، ويجعل من الممكن للحفاظ على في حالة جيدة من الجسم كله.
2. أي شخص لديه علم لملء بشكل صحيح كرة القدم يمكن على قدمه، تنويع أساليبها، من المستغرب المحيطة الحيل المعقدة.
3. النقش يمكن تحسين ما يسمى ب "شعور لكرة." ونتيجة التدريب يكون اكتساب الثقة في السكتات الدماغية، وتنفيذ تأثير اللكمات.
4. تعلم كيفية الاشياء الكرة على قدمه، فمن المستحسن أن الرياضيين الذين يقررون الدخول في حرة كرة القدم. بعد أن استلم هنا هي واحدة من التمارين الأساسية.

من أين تبدأ؟

لتجنب الإصابة الشخصية، قبل حشو الكرة على الساق، فمن الضروري في عملية الاحماء تماما. أولا وقبل كل شيء، يجب فرك عضلات الساق، والقفز، تنفيذ الترقيات على أصابع قدميك.

أساس التعلم هو مطاردة الكرة رمي يد المعدات الرياضية مع ساقه الضرب لاحق. ممارسة يجعل من الممكن لاستشعار الحمل والعمل لتحقيق تلقائي إلى الكرة في كل مرة يقفز تقريبا نفس السعة. الشعور بالثقة، يمكنك أن تبدأ في تغيير القدمين.

كيفية الاشياء الكرة على قدمه؟

ويوصى ضربات على المعدات الرياضية لوضع الصعود القدم. فقط عند اختيار هذا الموقف في كل مرة الكرة سوف ترتفع صعودا ولن الاندفاع إلى الجانب.

لمسة وليس من الضروري لأداء قوة. يجب أن تكون الأحمال بما فيه الكفاية للحصول على الكرة طارت إلى مستوى فوق الركبة بقليل. فإنه من المستحسن أن تعلم في البداية أن يجعل اللمس وذلك للسيطرة على قوة تأثير.

ومن الطبيعي أنه في بداية الكرة سوف ترتد حولها. لترويض قذيفة سوف تحتاج إلى معرفة كيفية اختيار بسرعة ساق دعم مريح وانتقل خلفه على المنصة.

تعلم كيفية النعناع ساقيه بالتناوب أنه من الممكن إذا كان معظم وقت معين للتحميل على ما يسمى ب "الساق غير العاملين". في البداية لا بد من رمي الكرة في كثير من الأحيان اليدين. الشعور بالثقة، يمكنك البدء في الحصول على قذيفة الخاص بك للإشارة إلى نقطة النهاية دون استخدام أيديهم.

لمعرفة كيفية أداء الحيل مع الكرة، فمن الضروري تنسيق ساقيه. فمن المستحسن اللجوء إلى تبديل نصب كرة القدم الجولة كل قدم.

تلميحات مفيدة

النظر في بعض النصائح التي يجب اتباعها من شأنها تبسيط التدريب:

1. الحصول على التدريب، فمن المهم معرفة كيفية الحفاظ على الجسم في حالة استرخاء. وفي وقت لاحق، وهذا سوف يسمح حركات أكثر ثقة والتركيز على الإجراءات اللازمة.
2. في بداية التدريب يجب أن لا نحاول من الصعب جدا على ركل الكرة. كرة القدم جولة في كل مرة يجب أن يطير بنحو نفس الارتفاع.
3. عند إرم الكرة من رفع القدم يجب إعطائها دوران طفيف نحوك. إن تطوير هذه التكنولوجيا لا تبقي التوالي بعد ان القذيفة عبر الموقع خلال التدريب.
4. ينبغي أن يكون مفهوما أن ختم يسمح باستخدام أي جزء من الجسم، بالإضافة إلى اليدين. لذلك، إذا كانت الكرة في وضع غير متوقع، فإنه يمكن تصحيحه، على سبيل المثال، المس الركبة والصدر والرأس.

وفي الختام

كما يمكن أن يرى مطاردة الكرة وهو يعمل ليس صعبا كما. الرئيسية - لن تتخلى عن بعد فشل الأولى، وتطوير القدرة على التحمل وإنتاج الحركة وفقا لتقنية سليمة. وفي وقت لاحق، وهذا كله ليس فقط تنفيذ الحيل معقدة، ولكن أيضا سيطرة أفضل بكثير على الكرة خلال مباراة لكرة القدم.