النظام الغذائي لارتفاع ضغط الدم: الحظر والقيود

ارتفاع ضغط الدم - هو مرض شائع، وعادة ما يشخص في الممارسة الطبية الحديثة. وأخيرا، فإنه من الصعب جدا لعلاج، وخاصة في سن الشيخوخة، ولكن من الممكن جدا أن تأكد من أنها غير معقدة والحد بشكل كبير من عدد من الانتكاسات.

طرق علاج ارتفاع ضغط الدم الأكثر المختلفة وتعتمد على الفئة العمرية للمريض، وهذا المرض وخصوصيات الفردية للمريض، ولكن، على أي حال، يجب أن يكون العلاج الإنتاجية معقدة ومن قبل الطبيب تدار. وبالإضافة إلى ذلك، يتم تحديد جزء من تعزيز العلاج بشكل صحيح، والحصة اليومية، مما يسهل كثيرا من مرضى ارتفاع ضغط الدم العام، ولا يسبب ضغطا إضافيا العواصف. دعونا نحاول أن تدرس بمزيد من التفصيل ما ينبغي أن يكون النظام الغذائي لارتفاع ضغط الدم.

منتجات من "تابو"

وهناك فئات معينة من المنتجات التي يتم استبعادها تماما من المرضى القائمة اليومي مع ارتفاع ضغط الدم. لذا، فمن الضروري تخليص الجسم من استلام البن والكاكاو والشاي قوي، وهذا هو، والمنتجات ذات غلبة من الكافيين في تكوين. وبالإضافة إلى ذلك، فمن المستحسن عدم تناول الطعام حار، المخللات، اللحوم المدخنة، والمواد الحافظة والتوابل.

واتباع نظام غذائي لارتفاع ضغط الدم كما يلغي أطباق الدهون، وهذا هو، للحصول على الأسماك الدهنية، و اللحوم والصلبة الدهون، زيت السمك ، والآيس كريم ليس من الحكمة. وجاءت قائمة القيود لا يتم توفير منتجات الزبدة والمشروبات الكحولية لفي القائمة ارتفاع ضغط الدم. وإن كان في معظم الحالات، كأسا من النبيذ الأحمر لا تزال جيدة لن يضر، ولكن على العكس تماما.

منتجات من مجموعة "القيود"

ولكن لا تفترض أن النظام الغذائي لارتفاع ضغط الدم ويشمل "الخبز والماء" فقط. وهناك أيضا تلك المنتجات وأطباق التي يسمح لها طعم، ولكن بكميات محدودة. أولا وقبل كل شيء، فمن الضروري للحد من الاستهلاك اليومي من الملح وoversalting ببساطة غير مقبول. لذلك، فإنه من المستحسن لإعداد الطعام دون إضافة الملح، ولكن قليلا لإضافة بعض الملح في شكلها النهائي بالفعل. لا يزال من الممكن التوصل إلى حل وسط، مضيفا الأطباق باستخدام نكهة التوت البري، والليمون الحامض والقرفة والبقدونس والشبت والكزبرة. في حالة من الملح الانتكاس هو ضروري للانسحاب الكامل من النظام الغذائي اليومي.

أيضا، يتم تطبيق القيود على الكربوهيدرات القابلة للهضم، ممثلة السكر والمربى والعسل والحلوى، والدهون الحيوانية، مثل القشدة الحامضة والزبدة. تناول السوائل في ضوء الدورات الأولى لا ينبغي أن تتجاوز 1.2 لتر يوميا.

منتجات من مجموعة "التوصيات"

لذا، ما يمكنك أن تأكل في تشخيص "ارتفاع ضغط الدم"؟ النظام الغذائي التأسيس يتطلب القائمة اليومية في اللحوم الخالية من الدهن والسمك، المغلي يفضل. وبالإضافة إلى ذلك، أوصى منتجات الحليب المخمرة والحبوب هي هش، مثل الحنطة السوداء والشوفان والدخن. يجب أن تؤكل الحساء الخضر في المقام الأول ونباتي، بما في ذلك الحبوب والحليب والفاكهة، والدورات الأولى مع محتوى اللحوم الخالية من الدهون ليس أكثر من مرتين في الأسبوع. من المفيد أيضا هي الفواكه والخضروات الطازجة، والمزيد من الأطعمة الغنية المغنيسيوم، البوتاسيوم وعناصر صارف للشحم.

وينبغي إيلاء اهتمام خاص لتناول البوتاسيوم والمغنيسيوم في ارتفاع ضغط الدم. ومن المعروف أن البوتاسيوم يحفز النشاط عضلة القلب ويزيل السوائل الزائدة من الأنسجة، والمغنيسيوم، بدوره، له تأثير توسيع الاوعيه الدمويه على الأوعية الدموية والمساهمة في منع تقلصات بكفاءة. هذا هو السبب يوصي النظام الغذائي لارتفاع ضغط الدم زيادة استهلاك هذه المعادن التي توجد في الكثير من الخضراوات والفواكه والعصائر الطبيعية.

يجب أن يكون محددا على أي حال، والتغذية الجيدة، وأوصى مرضى ارتفاع ضغط الدم متخصص حصريا على حدة في كل الحالات السريرية.