كيفية حماية اعتلال فقرات عنق الرحم

حديث الناس، وخاصة سكان المدن، كثيرا ما نسمع أزمة في الرقبة مع منعطفا حادا للرئيس، ويشعر خدر مؤقت في الأصابع، وثقل في الرأس، والصداع، و عدم الراحة في قسم طوق (الرقبة والكتف). كثير من الناس لا نفكر في أسباب هذه المشاعر أو الكتابة لهم على التعب المعتاد. ومع ذلك، قد يكون هذا أعراض مرض معقد، والتي تشير إلى ذلك الفقرة العنقية.

فقرات العمود الفقري الإنسان التي هي تشكل الأقراص مترابطة. بالمقارنة مع غيرها من أجزاء من العمود الفقري، لدينا الرقبة - الأكثر تتحرك، لأننا قادرون على تحويل رأسه بزاوية أكبر من الجذع. ولذلك، فإن الفقرة العنقية أكثر عرضة أثناء الحركة. عليهم تقع وحمولة كبيرة، لأن العنق تدعم الرأس في وضع مستقيم. وإذا كانت بقية فقرات العمود الفقري تشغيل قناة الحبل الشوكي نقل النبضات (أوامر من الدماغ) إلى أجزاء أخرى من الجسم، ثم إلى الفقرات العنقية لا تزال ماثلة الشريان الفقري مسؤولة عن تدفق الدم والعصب جذوع الدماغية التي تعطي حساسية من أيدينا، قدم والعنق.

الناس الذين غالبا ما يشعرون بعدم الارتياح خدر في الرقبة والكتفين، وخز في الأصابع، وطنين في الأذنين، سواد العينين، والدوخة، وتحدث عمليات خفية، مما يؤدي إلى تشوه في العمود الفقري العنقي. محركات الأقراص، الربط الفقرة العنقية، قد شكل نتوء أو انزلاق غضروفي، زوائد عظمية من شأنها أن ضغط أو تهيج النهايات العصبية، مما تسبب الانزعاج والألم في وقت لاحق. ونتيجة لضعف تدفق الدم في الدماغ (وبالتالي الأكسجين) الناس غالبا ما الصداع الخبرة، والصداع النصفي، والتعب المزمن، والدوخة، والنعاس.

كلها أعراض المرض، وهو ما يسمى اعتلال من عنق الرحم فقرة. هذا هو مرض شائع جدا، وتكتسب بوتيرة سريعة نظرا لظهور المهن التي تتطلب فترات طويلة جالسا على الشاشة أو في أوضاع متوترة المجمدة الأخرى. اعتلال المتضررين اختصاصيي الحاسب الآلي وسائقي الشاحنات، والناس الذين يعيشون حياة النقالة ليست كذلك.

في البداية، وهذا قد يعبر عن نفسه في ضوء دوار على المدى القصير، والتعب، ولكن كما ضغط الشريان الفقري المرض تكتسب زخما: ضغط بدء العواصف وتطوير ارتفاع ضغط الدم واختلالات الأوعية الدموية، وهناك مشاكل في القلب، حتى فقد وعيه. ارتداء الفقرة العنقية إلى أسفل، الأمر الذي يؤدي إلى تشنج الأوعية الدموية في العمود الفقري العنقي، وفي بعض الحالات، ومن خلال التهجير. مع التقدم في العمر، ومما يزيد الصورة عن طريق تضييق خرف من تجويف داخل الشرايين الفقري بسبب عمليات تصلب الشرايين. إذا قمت بتشغيل المرض، والتغيرات في الفقرة العنقية تصبح لا رجعة فيها. وليس من الضروري ان يفكر في ان اعتلال - مرض خرف: الآن أكثر وأكثر الشباب 15-20 سنة يشكو من آلام في الظهر والرقبة، و 30٪ من الصداع وتسبب في الواقع عدم كفاية إمدادات الدم إلى المخ نتيجة لضغط الشرايين الفقرية.

لذلك، لمنع اعتلال في الفقرات العنقية، فمن الضروري أن تولي اهتماما خاصا للوقاية من المرض. إذا كان لديك لقضاء الكثير من الوقت في وضع متحرك ومتوترة، كل ساعة، القيام ممارسة القليل: إمالة رأسك عدة مرات في اتجاه واحد أو الآخر، صعودا وهبوطا، لا رئيس حركة دائرية. دون الالتفات كتفيك ويجعل الحركة بيديه. تحتاج إلى التفكير في كيفية تدريجيا التخلص من العادات السيئة - مثل التدخين يساهم فقط إلى تضيق الأوعية. ووتش مراقبات - السمنة وزيادة الوزن فقط إضافة الزيت على النار. التنمية واعتلال يمكن أن تعزز اضطراب التمثيل الغذائي. إيلاء الاهتمام لنوم صحي: وسادة عالية، وفراش لينة جدا، لا تعطي الجسم لإعطاء وضع أفقي تماما، تحتاج إلى استرخاء العنق.