كيفية قياس حجم الوركين؟ ونحن نعلم!

90-60-90 - وهو رقم العزيزة لكثير من النساء. إلى أقرب قليلا على الأقل إلى المثالية، فهي على استعداد للمعاناة الجوع والتعذيب الجسم النشاط البدني، ومختلف الإجراءات والعمليات الخاصة بك.

يقيسون بانتظام الوزن والحجم. هذا فقط ليس كل من هو القيام به بشكل صحيح. من المعلمات الثلاث الأكثر أهمية للنساء - الوركين، وحجم والتي تعاني خصوصا من أخطاء القياس. تعلم كيفية الحصول على الأرقام الصحيحة أمرا سهلا. في هذه الحالة، يمكنك القيام به من دون مساعدة خارجية.

ماذا تحتاج؟

لقياس صحيح حجم الوركين، والحاجة أو شريط قياس شريط قياس خياط (يمكنك شرائها في أي متجر الخياطة)، وهما مرآة - الكبيرة والصغيرة، دفتر وقلم. فمن غير المستحسن استخدام شريط قياس البناء التقليدية أو المدرسة الحاكم. مع مساعدتهم، لن تحصل على النتائج الحقيقية. وحيث ان كل شيء في متناول اليد، يمكنك الشروع في العمل.

نصائح

قبل أن قياس الوركين، تحتاج إلى خلع ملابسهم الداخلية. جينز، تنورة أو ملابس فاخرة جدا يمكن إضافة بوصة اضافية على حساب سماكة الأنسجة. وإذا كانت المرأة ترتدي التخسيس الملابس الداخلية أو الجوارب، لديهم أيضا المراد إزالتها. ويتم قياس أفضل في الكتان الرقيق. يجب أن الدولة تكون هادئة، والتنفس واسترخاء - حتى. أنت لا تحتاج إلى سحب على وجه التحديد أو انتفاخ البطن والأرداف سلالة. عند قياس لا بد من الوقوف بشكل مستقيم، وليس محاولة لترهل.

نحن نبحث عن ويقيس خط الورك

لمعرفة بالضبط أين خط الورك، فمن الضروري لتحديد الخصر. هو الانسب لهذا الغرض، الشريط المطاطي رقيقة. فإنه يحتاج إلى أن تكون مرتبطة في وسطه وقليلا مثل أنها "جلس على المقعد،" أن يتم نقل في أضيق مكان. وسيكون هذا هو الخصر. الآن، من اللثة وصولا الى 17-19 سنتيمتر أسفل. وهذا ما يسمى قيمة "ارتفاع الورك." أكثر دقة، يتم احتساب ذلك في بناء نمط، والآن انها ليست مهمة جدا.

ويلي ذلك شريط القياس الورك قفل بحيث يمر عبر أكثر الأماكن محدبة. بمساعدة مرآة صغيرة، ظهره للانعكاس في المرآة كبيرة للتأكد من أن الشريط عقدت بالضبط على الأرداف، وليس ملتوية وبالتوازي مع خط الأرض. وفي الوقت نفسه لا ينبغي أن يكون من الصعب جدا أن يقتطع من الجسم، ولكن لا يتعطل فضفاضة من حوله. حواف الشريط لها shlestnutsya الجبهة. في هذه المرحلة، ويرى الأرقام. يجب أن نتذكر أن الوركين من الرجال والنساء تختلف في الحجم، ويمكن أن أوسع المقاعد تكون إما على مفصل الورك، وتحته.

ينبغي أن يؤخذ ذلك في الاعتبار عند قياس محيط. وهناك مرآة كبيرة تحقق من أن الشريط هو على الفخذ الأيمن. إذا كان هذا القياس ضروري للخياطة أو اختيار الملابس الكبيرة، ثم إلى نتيجة ينبغي أن يضاف 2-2.5 سم، وتقريبه إلى أقرب عدد صحيح. في بعض الأحيان قد تكون أوسع مكان تحت الوركين. وللحصول على نمط الأكثر دقة، كنت بحاجة لقضاء البعدين فقط: حزام من أوسع جزء من الأرداف والفخذين الطوق. في هذه الحالة، واتخاذ الملابس لتحديد أو إنشاء رسم أكبر نتيجة لاثنين تلقى.

قياس الفخذ من سنتيمتر واحد

أحيانا يكون من الضروري لقياس قدم واحدة. قبل قياس حجم الفخذ والساق تحتاج إلى وضع على كرسي وثني الركبة بزاوية 90 درجة. ثم تبني عليه في بوصتين من الفخذ. محاولة للحصول على العضلات ليست متوترة، وحزام ضيق لتركيب ساق وليس سحقت. معرفة كيفية قياس حجم الفخذ، يمكن أن يكون بناء أكثر دقة رسم السراويل، مشددة خاصة أو نماذج من النسيج تمتد مرونة.

أحجام الجسم - محيط الصدر والخصر والوركين - أنت بحاجة إلى معرفة ليس فقط لبناء بدقة الأنماط. بعد كل شيء، وليس كل امرأة تعرف كيف الخياطة. أكثر من ذلك بكثير أهمية هذه الأرقام لشراء الملابس، وخاصة من خلال شبكة الإنترنت. بعد كل شيء، فإنه من غير المحتمل أن نعود الأشياء اشترى بهذه الطريقة.

أخيرا، وهو صغير

هؤلاء النساء الذين يرغبون في كيفية قياس حجم الفخذ، وذلك لرصد فعالية النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية لانقاص الوزن، فمن المستحسن أن تفعل هذا ما لا يزيد عن مرة واحدة في الأسبوع. ولأن كل صورة اليوم لا يمكن ان تتغير. وفقط بعد فترة طويلة من الزمن، على سبيل المثال في الأسبوع، وسيكون مرئيا أية تغييرات.

أكثر حدة مسألة كيفية قياس حجم الفخذ، تحدث في فصل الربيع، عندما يبدأ تركيب تشكيلة الصيف من خزانة المرأة، وخاصة الاستحمام الدعاوى. ومن ثم أصبح ملحوظا الوزن الزائد سجل في أمسيات الشتاء الدافئة. جميع السيدات الذين يخططون للاسترخاء في البحر الصيف، تبدأ عملية بحث يائسة عن وسيلة لانقاص الوزن، حاول حمية مختلفة، وسجلت في صالة الألعاب الرياضية.

وفي الوقت نفسه، فإنها قياس بانتظام أحجامها والخصبة تبحث مع الأمل للجداول. ولكن الشيء الرئيسي - لا تبالغي. حتى لو كانت النتائج تكاد لا تذكر، لا اليأس. يمكنك دائما العثور على وسيلة للخروج. وفي هذه الحالة يكفي أن اختيار الحق ملابس السباحة وملابس الصيف لقضاء العطلة.