كيف لوقف الخوف من الموت: التوصيات. كيفية التخلص من الخوف من الموت: علم النفس

وفقا لبحث عالمي، الخوف من الموت هو أعلى بنسبة 90٪ من الكوكب. فإنه ليس من المستغرب - ويرتبط وفاة لمعظمنا من نهاية لا مفر منها مع نهاية الحياة والانتقال إلى حالة جديدة مضحكة ومخيفة. في هذه المقالة سوف نتحدث عن ما إذا كان يمكنك التخلص من هذا الخوف، من حيث المبدأ، وكيفية وقف الخوف من الموت.

قصيدة لحياة نغني

تخيل الربيع. الأشجار المزهرة، الأعشاب الطازجة، والعودة من الطيور Yugov. وهذه هي المرة حتى عندما يكون المتشائمين الأكثر القاتمة يشعر استعداد لأي أفعال وأطيعوا مزاج جيد بشكل عام. تخيل الآن نهاية نوفمبر تشرين الثاني. إذا كنت لا تعيش في مناخ أكثر دفئا، يوجه الصورة ليست مشجعة للغاية. الأشجار العارية، البرك والطين، طين والأمطار والرياح. غروب الشمس في وقت مبكر، وفي الليل غير مريحة وغير مريحة. فمن الواضح أن في مثل هذا الطقس، ويسمى المزاج، preparshivoe - ولكن على أي حال نحن نعرف أن الأمر سيستغرق سقوط، وتأتي بعد ذلك مع مجموعة من عطلة الشتاء الثلجية، ثم طبيعة سيأتي إلى الحياة مرة أخرى، ونحن سعداء حقا والحياة متحمس.

إذا كان من السهل جدا وكان فهم واضح للوضع الحياة والموت! لكنه لم يكن هناك. نحن لا نعرف ما يحدث بعد الموت، والإضرابات غير معروفة ويخشى في الولايات المتحدة. كيف لوقف الخوف من الموت؟ قراءة هذا المقال. تحصل بسيط لتنفيذ التوصيات التي سوف يخلصك من المخاوف بعيدة المنال.

ما هو سبب الخوف؟

قبل الإجابة على مسألة كيفية التخلص من الخوف ، نفسر ما هو الموت الذهاب.

1. فمن طبيعة الإنسان أن نفترض الأسوأ. تخيل أن أحد أفراد أسرته يعود للمنزل في الوقت المحدد، والهاتف لا يرفع وآخر لا يجيب. تسعة من أصل عشرة أشخاص سوف نفترض الأسوأ - كان هناك شيئا سيئا، لأنه حتى يجيب على الهاتف لا يمكن. وعند ظهور أحد أفراد أسرته أخيرا وتشرح أنه كان مشغولا و"قرى" الهاتف، ونحن رشت بها عليه مجموعة من العواطف. كيف يمكن أن تجعلنا متوترا والقلق؟ يبدو مألوفا؟ حقيقة أن الناس غالبا ما يعتقدون أن الأسوأ، ثم ازفر مع الإغاثة أو قبول ما لا مفر منه وبالفعل محكوم إعداد. الموت ليس استثناء. نحن لا نعرف ما لديها، ولكن تكوينها بالفعل لأسوأ نتيجة.

2. الخوف من المجهول. نحن خائفون من ما لا نعرفه. واللوم أدمغتنا، أو بالأحرى، الطريقة التي يعمل بها. عندما نكرر نفس العمل، يوما بعد يوم، في الدماغ يبني سلسلة مطردة من الوصلات العصبية. على سبيل المثال، يمكنك الذهاب إلى العمل كل يوم بنفس الطريقة. مرة واحدة لديك، لأي سبب من الأسباب، تذهب في الاتجاه الآخر - وسوف تواجه مشقة، حتى لو كان الطريق الجديد هو أقصر وأكثر ملاءمة. انها ليست تفضيل، فقط هذا هو هيكل الدماغ الدماغ. الموت يخيف لنا أيضا لهذا السبب - ونحن لم تشهد ذلك، لا أعرف ما سيحدث بعد ذلك، والدماغ هو الكلمة الغريبة، مما تسبب في الرفض. حتى الناس الذين لا يؤمنون في الجحيم، لا يشعرون بالارتياح عندما يسمعون عن وفاة.

3. مفاهيم السماء والجحيم. إذا نشأ في أسرة دينية، ربما لديك رأيا حول هيكل الآخرة. الأكثر شيوعا في الأديان البعيدة وعد الجنة لالصالحين وآلام الجحيم بالنسبة لأولئك الذين يعيشون حياة مرضية عند الله. وبالنظر إلى الواقع الحالي للحياة، فإنه من الصعب جدا أن يكون على حق، وخاصة كما هو مطلوب من قبل شرائع دينية صارمة. ونتيجة لذلك، كل مؤمن يعرف ذلك، ربما بعد الموت سيرى أبواب الجنة. والقدور المغلي حمس بالكاد إلى العثور بسرعة على ما يكمن وراء عتبة الموت.

لا نفكر القرد الأبيض

ثم سنناقش بعض الطرق المؤكدة حول كيفية وقف الخوف من الموت والعيش. الخطوة الأولى - تأخذ حقيقة أن كنت بشري. هذا أمر لا مفر منه، وكما يقولون، لا أحد آخر هنا لم يترك على قيد الحياة. ولكن، لحسن الحظ، نحن لا نعرف متى سيحدث رعايتنا.

قد يحدث هذا غدا، في الشهر المقبل، أو عقود عديدة. أو عدم دفع ما يدعو للقلق بشأن ما سيحدث عندما لا يعرف ذلك؟ إنهم لا يخشون الموت، ومجرد قبول حقيقة حتميته - هو الإجابة الأولى لمسألة كيفية وقف الخوف من الموت.

الدين ليس هو الحل

هناك اعتقاد خاطئ فكرة أن الدين يعطي راحة المعيشة ويزيل الخوف من الموت. بطبيعة الحال، فإنه يحفظ، ولكن بطريقة غير منطقية تماما. لأنه لا أحد في العالم يعرف ماذا سيحدث بعد نهاية الحياة، والحقيقة أن هناك العديد من النسخ. الأفكار الدينية من السماء والجحيم هي أيضا نسخة مع الحق شعبية لكن يمكن الاعتماد عليها؟ إذا كنت طفلا تكريم الله لهم (لا يهم المرء عن دينه يعلنون)، ثم تجد صعوبة في تقبل فكرة أنه لا يوجد كاهن لا يعرف ماذا سيحدث لك بعد الموت. لماذا؟ لأن لا أحد من أي وقت مضى غادر هنا على قيد الحياة وليس لأحد آخر هناك لم يعودوا.

ويوجه الجحيم في خيالنا مكان ودية للغاية، وبالتالي الموت يمكن أن يكون مخيفا، ولهذا السبب. نحن لا ندعوكم إلى التخلي عن عقيدتهم، ولكن ينبغي أن لا شيء من الإيمان لا يلهم الخوف. لذلك، ليس هناك إجابة أخرى على السؤال عن كيفية التوقف عن التفكير في الموت. إلى التخلي عن الاعتقاد أن بعد الموت ينتظر خيار لا مفر منه بين السماء والجحيم!

كيف لوقف الخوف من المرض والموت

في كثير من الأحيان الناس خائفون وليس ذلك بكثير من الموت، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى ذلك - على سبيل المثال، والأمراض. وهذا هو نفس الخوف الطائش، مثل الخوف من الموت، ولكن من الممكن للتعامل بفعالية مع ذلك. ومن المعروف أن العقل السليم يكمن في الجسم السليم، مما يعني أنه بمجرد أن تشعر صحية، والمخاوف غير المنطقية تغادر. اذهب لممارسة الرياضة، ولكن ليس من خلال "لا أريد"، وبسرور. قد لا يكون otbyvalschina كما مملة كنشاط المفضلة - الرقص والسباحة وركوب الدراجات. بدء لمراقبة ما تأكله، والتخلي عن الكحول أو التدخين. وبمجرد أن تشعر بالثقة الوقوف على أقدامهم، مع صحة جيدة، والتوقف عن التفكير عن الأمراض، وبالتالي الموت.

اليوم يعيش

هناك قول مأثور: "غدا لا يأتي أبدا في انتظار المساء، وقال انه يأتي، ولكن الآن يأتي ذهبت إلى السرير، استيقظ - الآن هو يوم جديد - ومرة أخرى اليوم ...."

مهما كنت خائفا من المستقبل، وسوف يأتي أبدا بالمعنى العام للكلمة - كنت دائما ما يكون في لحظة 'الآن'. لذلك أو عدم السماح أفكارك يأخذك بعيدا، في حين كنت في كل وقت هنا والآن؟

لماذا لا؟

فمن المألوف أن تفعل الوشم في شكل نقوش تؤكد على استمرارية الحياة، والشباب غالبا ما تختار العبارة اللاتينية "كارب ديم". حرفيا لتقف على "عيش سعيد" و "يعيش لحظة". لا تدع الأفكار السلبية يأخذك من الحياة - هو الجواب على السؤال حول كيفية وقف الخوف من الموت.

وفي الوقت نفسه تذكر الموت

استكشاف حياة القبائل الهندية الأصيلة التي تعيش في أمريكا اللاتينية، كان المؤرخون مستغربا ان نجد أن الهنود يقدسون الموت ونتذكر أنه في كل يوم، إن لم يكن كل دقيقة تقريبا. ومع ذلك، وهذا ليس بسبب الخوف من ذلك، ولكن بدلا من الرغبة في العيش بشكل كامل وواع. ماذا يعني ذلك؟

كما ذكرنا أعلاه، أفكارنا غالبا ما يأخذ من الوقت الآن إلى الماضي أو المستقبل. نحن نعلم الموت، غالبا ما تكون خائفة لها، ولكن لا شعوريا لا يؤمنون حقيقة هو الحال بالنسبة لنا. وهذا هو، هو شيء يحدث مرة واحدة. الهنود، من ناحية أخرى، فهم لنفسك أن الموت لا يمكن أن يتحقق في أي وقت، وبالتالي يعيش لأقصى إمكاناتهم في الوقت الحالي.

كيفية التخلص من الخوف من الموت؟ فقط تذكر ذلك. لا نتوقع من الخوف وتبقي فقط في مكان ما في العقل الباطن أنه يمكن أن تأتي في أي وقت، وبالتالي لا تحتاج إلى المماطلة الأمور الهامة. كيف لا نخاف من الموت؟ إيلاء الاهتمام لأفراد العائلة والأصدقاء، هواياته، والتمتع تجريب، تغيير وظيفة البغيضة الخاص، وتطوير الأعمال التي هي قريبة لك في الروح. متابعة حياتك، وأنك لن تفكر في الخوف من الموت.

كيف لوقف الخوف من وفاة أحبائهم

في بعض الأحيان نحن لا تقلق الكثير عن نفسي، ولكن عن أولئك الذين هم العزيزة علينا. مألوفة ولا سيما مع هذه الخبرات الآباء - أن الطفل المفضل إغلاقه لأمسية المشي أو توقف عن الاستجابة دعوات أمي، ورئيس تسلق الفكر مخيف جدا. يمكنك التعامل مع خوفك - إذا كنت تريد، بطبيعة الحال.

أنت لن تكون قادرة على رعاية الطفل إلى الأبد، وأيضا من لا شيء جيد يأتي من خبراتكم. ولكن هل يعاني أنفسهم، والهز مخاوفه المنال-الجهاز العصبي.

تقبل حقيقة أن الأمور تسير كالمعتاد. كن هادئا، لا تقلق من دون جدوى. وتذكر أن نفكر في الفقراء - على نشاط الدماغ المفضلة لديك، ولكن ليس لك.