الصحةالأمراض والظروف

لماذا آلام الظهر بعد النوم

بعد يوم حافل وطويل، ونحن نتطلع إلى النوم. في تلك الليلة، والجسم يرتاح واتهام السلطات. ولكن من المستحيل أن الاسترخاء التام، وإذا كان الخروج من السرير، كنت تشعر الانزعاج. لماذا آلام الظهر بعد النوم، وماذا تفعل حيال ذلك؟

يمكن أن الأسباب تكون كثيرة. أبسط - موقف حرج أثناء النوم. معظم الناس يحبون أن تغفو، والكذب على بطنه. لكن هذا الموقف سلالات بقوة العضلات، ومنعهم من الاسترخاء. في مثل هذه الحالة آلام الظهر بعد الاستيقاظ من النوم لا يمكن تجنبها. الكذب على ظهرك، لتوتر العضلات ولا أقل. للاسترخاء التام في هذا الموقف سوف تحتاج إلى رفع الساقين وثني لهم في الركبتين، بعد وضع بعض الوسائد. هذا وسوف تشكل إزالة التوتر من الفقرات القطنية، وتستيقظ لنوم الطفل خلال الليل.

إذا كان السبب هو أن آلام الظهر بعد الاستيقاظ من النوم، أليس كذلك، يجب عليك مراجعة السرير. ربما يجب أن يتم استبدال فراش وسادة. إلى عضلات الظهر الاسترخاء تماما، يجب أن تنام على فراش العظام. وسادة على شكل العظام التي تدعم العمود الفقري العنقي، سيجعلك نسيان آلام وتصلب الرقبة في الصباح. صحيح الفراش تركيبها سوف تعطيك نوم عميق.

وإذا كان بعد إزالة هذين السببين لا يزال من ألم في الظهر بعد النوم، يجب عليك طلب المساعدة المؤهلة إلى جراح الرضوح والأعصاب. السبب يمكن أن يكون أي آلام أسفل الظهر والعمود الفقري وصلابة، وتورم، أو الزائد للعضلات الظهر، انحناء العمود الفقري والانكماش غير المتماثلة في عضلات بالقرب من العمود الفقري. معرفة السبب، والطبيب سوف اقول لكم كيفية التعامل مع آلام الظهر. لكل مريض وضع برنامج إعادة التأهيل الفردية ومزيد من الوقاية، مع الأخذ بعين الاعتبار الخصائص الشخصية وحالة المريض.

ومن الممكن أن يكون السبب في آلام الظهر بعد الاستيقاظ من النوم، وليس من أعراض مشاكل مع العمود الفقري، ونتيجة لأمراض الأعضاء الداخلية. ثم تحتاج إلى تمرير اختبارات إضافية لتحديد السبب الدقيق. الخلفية متلازمة الألم يصاحب أمراض الجهاز العصبي والدورة الدموية والجهاز البولي التناسلي، وأمراض الكبد والبنكرياس والجهاز الهضمي.

ومن الضروري معرفة كيفية إزالة الألم وما يجب القيام به لمنع تكراره. أولا، عليك سلام كامل، والحصول على عقاقير مضادة للألم، والتي قد تشمل "ديكلوفيناك" "ايبوبروفين"، "نوبرين" أو "BRUFEN". ومن شأن هذه التدابير أن تساعد على إزالة الألم الحاد. للحد من الألم في اليوم الأول من الهجوم الذي يتعين القيام به المستحضرات الباردة. من اليوم الثاني احتواء المزيد من الحرارة. أن الحرارة يساعد على الاسترخاء الكامل للعضلات وتقليل الألم. سوف الخلاص الحقيقي هو إقرار حمام ساخن مع التنوب النفط، شجرة التنوب، وإكليل الجبل وزهر البرتقال.

لا ننسى قوة خارقة من التدليك. ويد المدلك المهنية في جلسة واحدة وإزالة التوتر المتراكم وسيتم إزالة الألم. ومع ذلك، هذا الأسلوب هو تماما غير مناسب في ظل وجود انزلاق غضروفي. المدرج بواسطة محرك قوة يمكن أن يؤدي إلى الجمود الشخص.

في ظل وجود أمراض مثل عرق النسا، ويمكن أن تساعد كمادة ساخنة من الشمع الساخن. العودة مسبقا مشحم غزير مع دنج النفط. إيواء شمع البولي ايثيلين وشال الدافئة أو منديل. فإنه من المستحسن أن تجعل هذه حزم الحرارة في الليل.

عندما عرق النسا وآلام أسفل الظهر سيساعد ضخ عشبة. لطهي تحتاج نبتة عشب سانت جون، والتي يمكن شراؤها في أي صيدلية. ملء عشبة المواد الخام الماء المغلي وملفوفة بإحكام، ونحن نصر نحو ساعتين. أخذ كوب واحد لمدة تصل إلى خمس مرات في اليوم. أثناء العلاج لمدة شهر.

مساعدة غرامة مجموعة متنوعة من مرهم الاحتباس الحراري. قد يكون هذا "Efkamon"، "Finalgon" أو أي مرهم آخر إلى وجود النحل وسم الأفعى.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.