لماذا يقلل اصبع القدم؟

في كثير من الأحيان نواجه الناس مع المشكلة التي تقلل من أخمص قدميه. توافق، فمن المؤلم ليس فقط، ولكن أيضا غير مريح للغاية. بالمناسبة، وقد أكدت استطلاعات المرضى أن مثل هذه الحالة يحدث غالبا في الليل، التدخل في النوم طبيعي وصحي. في الواقع، مكتظة الأصابع لأسباب مختلفة تماما. ولكن على أي حال فإنه من الجدير بالذكر أن هذه المشكلة ينبغي أن تسعى فورا مساعدة طبية.

لماذا يجلب أصابع؟

بطبيعة الحال، مع هذا الإزعاج واجه كثير من الناس. ومع ذلك، في كثير من الأحيان تشنجات وخدر هي نتيجة ارتداء أحذية مريحة. على سبيل المثال، فإن معظم هذه الشكاوى تأتي من النساء، وارتداء الأحذية باستمرار مع اصبع القدم ضيق الكعب العالي. والحقيقة أن مثل هذا التصميم، على الرغم من أنها تبدو لطيفة، ولكن لا وتعزيز الدورة العادية القدم. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يقلل من اصبع القدم والرياضيين المحترفين والراقصات، وتتعرض عضلات الساق بشكل منتظم لالأحمال القصوى. وكمثال على ذلك، والراقصات، لاعبي كرة القدم، وصيف بطل وهلم جرا. D. إذا كنت تنتمي إلى واحدة من هذه المجموعات، يمكن اعتبار مشكلة مماثلة الطبيعي. من أجل التخفيف من حدة حالتهم، والتخلي عن "الأزرار" غير مريحة والرعاية العادية من قدميك.

فهو يقلل من اصبع القدم بسبب أنماط الحياة المستقرة

نعم، والرياضيين في خطر. ولكن من ناحية أخرى نمط الحياة المستقرة هي أيضا في كثير من الأحيان يؤدي إلى هذه المشكلة. وبطبيعة الحال، الراحة في الفراش ثابتة أو العمل المستقرة محفوفة انتهاك لوقف تدفق الدم الطبيعي. هذا هو السبب مع مرور الوقت يظهر خدر، أو شعر تشنجات العضلات. المخرج غير - العلاج الطبيعي العادي، تشغيل الصباح أو زيارة الى صالة الالعاب الرياضية.

فهو يقلل من اصبع القدم بسبب نقص المواد الغذائية

إذا كنت لا تنتمي إلى الرياضيين المحترفين، وليس في كثير من الأحيان ارتداء أحذية مريحة، وأنت لا يمكن أن نطلق وسيلة المستقرة للحياة، فمن الممكن أن النظام الغذائي الخاص بك ليس لديها ما يكفي من بعض المعادن والفيتامينات. على وجه الخصوص، فإنه يؤدي إلى المضبوطات العجز في المواد التالية:

• المغنيسيوم - معدن ما هو ضروري من أجل وظيفة العضلات العادية. انها وجدت في الأطعمة مثل الموز والفاصوليا والحبوب والخضر الطازجة والبطيخ والسبانخ.
• وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن تكون جزءا لا يتجزأ من النظام الغذائي المنتجات التي تحتوي على الكالسيوم، مثل السمك والحليب والسمسم، والجبن، والجبن واللوز.
• البوتاسيوم هي المسؤولة ليس فقط لعمل العضلات، ولكن أيضا من أجل التوصيل السليم للالنبضات الكهربائية على طول الألياف العصبية. هذه المادة موجودة في الموز، والفول، والمشمش، والأعشاب البحرية وما شابه ذلك. D.
• وبطبيعة الحال، لامتصاص طبيعي من الكالسيوم وفيتامين D اللازمة، التي يتم إنتاجها في الجلد بسبب التعرض لأشعة الشمس. مبلغ إضافي من هذه المادة يمكن الحصول عليها عن طريق تناول منتجات البحرية والبيض.
• وللأسف، فإن التيار الكهربائي العادي ليست دائما قادرة على تعويض بسرعة لنقص المواد الغذائية. لهذا السبب يوصي الخبراء مرة واحدة على الأقل في السنة لتلقي العلاج وتعاطي المخدرات التي تحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية.