ما هو انه - رجل أبدا أن يفقد القلب؟

ربما في حياة كل فرد هناك حالات عندما يكون من الصعب جدا عدم الوقوع في اليأس. الأحلام التي لم تتحقق، وفشل الخطط ومشاكل في العمل، مشاكل في حياته الشخصية، وتدهور في الصحة - هذه الفرقة مظلمة طويلة يدخل إلى أعماق الاكتئاب حزن و. هناك انعدام الثقة والخوف من المستقبل، والذي يبدو غامضا وخطيرا.

كيف لا نقع في اليأس؟

الرجل، وأنا لا تخيف، مما تسبب إما مفاجأة أو الحسد. يصاب هؤلاء الناس مع حماسه، والموقف الإيجابي والثقة بالنفس. فهي ودية، مؤنس، البهجة وتحمل بعض الضوء. ينظر إليها، فإن لا أحد يفكر في أنها مستاءة من شيء وأنها يمكن أن تكون مشكلة. في الواقع، انهم متفائلين فقط ونعتقد اعتقادا راسخا بأن أي مشكلة يمكن حلها، بغض النظر عن مدى صعوبة قد يبدو. عن طريق التعلم لإدارة أنفسهم، ومشاعرهم، والأفكار، والإجراءات، يمكن لأي شخص تقريبا العثور على السلام والسعادة، دون مواجهة الشعور بالذنب والشك الذاتي، دون الوقوع في الاكتئاب وليس محبطا من أجل لا شيء.

كيف لا يفقد القلب في الحياة، في الوقت نفسه أن تكون قادرة على حل مشاكلهم؟ كيف لكسب ثقة بعد خيبة أمل مريرة والاستياء؟ كيفية الحفاظ على الثقة في النجاح وعدم الرضوخ للفشل؟ الإجابة على هذه الأسئلة في أذهان كل شخص.

خصوصية

أول شيء يجب القيام به في مكافحة الإحباط - أن يكون وحده مع أنفسهم، مع المشاكل وأفكارهم. حاول أن تركز في صمت تام وصياغة الأسئلة واضحة: "ما يقلقني لماذا سقطت في الاكتئاب ما هو سبب لي؟ سوء المزاج؟ ما هو خطير بالنسبة لي أن اليأس؟" عقليا الإجابة على هذه الأسئلة، ووضع خطة مزيد من العمل وتذكر أن لا أحد إلا أنت لن تكون قادرة على طرد الشوق الخاص بك.

مزاج

انظر إلى نفسك في المرآة. ما كنت هناك مواجهة؟ ربما، مثل إذا كنت اساءة من قبل العالم كله. كنت كثيرا مثل الطفل الذي اختار لعبته المفضلة لديك؟ لديك شخص كئيب وساخط يفسد مزاج الناس حولها، وزرع بذور السلبية من حولك. إذا كنت لا تزال في السياق نفسه، يمكنك تخويف حظك. ان أي شخص ترغب في الحصول على بعيدا عن المشكلة، أغلق كافة العينين ولا يغير شيئا في حياتي. كنت سعيدا لأنك تستخدم لفكرة أن الاكتئاب والسوداوية - في الحالة الطبيعية للعقل. رجل، لم تثبط - انها ليست عنك.

الشيء هو، ما هو شعورك حول حالته الصحية. استخدمته للذهاب الى العمل مع الوجه الحامض إلى الأبد، وزملائك تعبوا من المستغرب المزاج الكئيب الخاص بك، وحتى أكثر من ذلك - أنها محاولة لتجنب لك. يهز أخيرا، وعيه الخاص بك، يمكنك مطاردة الاكتئاب، وإلا فإنك zasyadet لفترة طويلة. في محاولة لمعرفة، حتى في الوضع المؤسف الجوانب الإيجابية، وعلى العالم قريبا سوف تتحول لك الجانب خفيفة.

مساعدة الآخرين

رجل يجب أن تشع الخير، الضوء والحرارة وارتفاع درجة حرارة أشعة رفاقه. وبهذه الطريقة فقط سوف يأتي الخير العودة إليها في كمية متعددة. ابتسامة في كثير من الأحيان وأكرر لنفسي: "لا تفقد القلب" أعط المديح، كلمات لطيفة. تحيط نفسك بأشخاص إيجابيين والبهجة، وإصابة لها مع المرح والفكاهة. لا أعتقد باستمرار عن المشاكل وفشلكم. التركيز على شيء آخر. على سبيل المثال، تجد نفسك هواية مفضلة، والحصول على الحيوانات الأليفة، وتقديم المساعدة نكران الذات. تعود بالفائدة على الناس، وسوف ينسى تدريجيا عن مشاكلهم. حل مشاكل الآخرين، يميل الناس إلى نسيان لها. يهتم الناس الآخرين، مساعدة في التعامل مع المواقف الصعبة تحل تدريجيا الأفكار السلبية.

حفظ التغييرات

تغيير وظائفهم إذا يحلمون هذا لفترة طويلة. ووفقا للاحصاءات، يكره الناس أكثر سعيدة ويعيشون على أقل من الشخص الذي كان سعيدا مع كل شيء. تجعل من هذه العادة أن يذهب في كثير من الأحيان على الطبيعة، في إجازة. تغيير الصورة والأسلوب والقيام بشيء ما سوف تغطي موجة من الأدرينالين. وبعد ذلك سوف الحياة التألق بألوان زاهية، والأسود، والوضع القبيح يكتسب فجأة القزحية. "رجل، لا تصبح بالإحباط تحت أي ظرف من الظروف" - أقول لك الآن عن!

دائما، مهما كانت، يؤمنون النتيجة السعيدة. إذا كنت غير راض، سيئ الحظ ومكروه، لا يهم. مع رغبة كبيرة وجهد أي شخص سوف تكون قادرة على تحقيق هدفها وتصبح سعيدة. تتخلى أبدا ولا تفقد الأمل في النجاح. دعونا لا أحد ولا شيء يمكن أن يهز ثقتك في الفوز. تذكر: هل متفائل لا تبتئس يمكن التغلب على كل شيء!