ما هو تصحيح الهرموني بعد 40 عاما

في عصر تقترب بلزاك، تميل النساء إلى تلاحظ أن ليس فقط مظهرهم يشهد تغيرات كبيرة، كذلك الحال بالنسبة للحالة الصحية، ومعها - المزاج. كل هذا، بالطبع، ليس مرضا، ولكن إشارة إلى أن الجسم يحتاج تصحيح الهرموني.

من هو الأكثر تعرضا للخطر كل

ويقول الخبراء أن هناك مجموعة معينة من النساء، اللواتي قبل الآخرين لاحظ تغييرات في الحالة العامة والنهج من التسوس. وعادة ما تشمل النساء اللواتي:

• اشتكى سابقا وضوحا متلازمة ما قبل الحيض (وتسمى ICP).
• تعاني من اختلالات الأوعية الدموية.
• لديك مشاكل مع نظام الغدد الصماء (على سبيل المثال، مرض الغدة الدرقية)؛
• عرضة للسمنة أو مرض السكري.

جعل كل قائمة بشكل عام ضرورة تصحيح الهرموني حادة بشكل خاص بعد 40 عاما. لكن كيفية تنفيذ ذلك؟

كيفية الحفاظ على الهرمونات

بطبيعة الحال، إذا لاحظت وجود مشكلة خطيرة في شكل فقدان الشعر، أو زيادة نمو الجسم، والأرق المستمر، والتهيج، والهبات الساخنة، وأمراض مماثلة يجب استشارة الطبيب. ولكن الأكثر يمكنك أن تفعل الكثير من الأشياء المفيدة. على سبيل المثال، ساعة حتى يتسنى للهيئة تلقت بانتظام الفيتامينات B، C، E، A، وحمض الفوليك.

تصحيح الهرموني بعد 40 عاما - هو في المقام الأول نظام غذائي جيد شكلت عليه. وهكذا، فإن الإدراج من معجون الفول - التوفو (100 غرام في الأسبوع) - سوف تساعد على دفع انقطاع الطمث، ومعها، وسوء الحالة الصحية لعدة سنوات. الصويا لا تطبيع إلا مستويات هرمون الاستروجين، ولكن أيضا يمنع حدوث الأورام الخبيثة. يعتبر بديلا قيما لفول الصويا والبازلاء والفول والعدس.

تصحيح الهرموني بعد 40 عاما يعني أيضا استخدام اللحوم الخالية من الدهون، والذي يلعب دورا رئيسيا في إنتاج هرمون الاستروجين، والأسماك والمأكولات البحرية، والتي تحتاج إلى تناول ما لا يقل عن 3 مرات في الأسبوع، وسوف تساعد على جدران الأوعية الدموية للاحتفاظ مرونته. لا ينبغي لنا أن ننسى الخضار النيئة والفواكه وكذلك المكسرات والزيوت النباتية. وجميع هذه المنتجات تساعدك على الحفاظ على الشباب طويل وصحة الجسم.

الشعبية النسائية

تصحيح الهرموني ممكن بعد 40 عاما، وبمساعدة من الطب التقليدي، والذي يقدم العديد من الأدوات لذلك. وهذا هو ما يسمى الأعشاب المرأة التي يمكن محاكاة إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون، وكذلك لتطبيع الدورة الشهرية. وتشمل هذه حكيم، bloodroot أوزة، مرج ألم الظهر، صفعة، وتوابل، والقفزات، الزيزفون، الكتان، الملوخية، القراص وغيرها من الأعشاب.

والأهم من ذلك - أن تحب نفسك، تتمتع كل منهما وتحقيق اليوم أن تبتسم أكثر، ثم الشيخوخة أسفل الظهر لفترة طويلة!