ما هي الساعة البيولوجية

وهناك سمة مميزة لجميع الكائنات الحية هي القدرة على تغيير العمليات الحيوية في الوقت المحدد بالضبط. هذه الساعة البيولوجية لديها مثل الكائنات وحيدة الخلية بسيطة، وفي الكائن الأكثر عقلانية - رجل. دقة هذه الساعات لافت للنظر، والعلماء الذين يدرسون هذا السؤال، تكتشف باستمرار جديدة الإيقاعات البيولوجية.

العديد من العمليات الحيوية في جسم الإنسان تقليل نشاطهم في الليل وأثناء انخفاض يوم شدة. ويحدث الشيء نفسه مع الحواس. مع شخص بداية يوم جديد وتتفاقم السمع والرؤية وغيرها من المهام. هذا العمل على مدار الساعة البيولوجية.

دراسة قضية شملت العديد من العلماء. ومن الضروري حل العديد من القضايا. على سبيل المثال، مشكلة الأرق عذبا من قبل جزء كبير من سكان العالم. أيضا، بعد أن درس على مدار الساعة البيولوجية البشرية، فمن الممكن لتبرير الدواء في الوقت المحدد بدقة.

وكانت القدرة على السيطرة على بيورهيثمس من الناس ناجحة في علاج العديد من الأمراض، خصوصا العصبية.

تشغيل الساعة البيولوجية هي بيورهيثمس فقط. كامل الفترة التي تمتد من الجسم للحد من الانتعاش النشاط من العمليات الفسيولوجية، ودعا دورة.

بيورهيثمس هي طبيعة البيئية والفسيولوجية. مدتها يمكن أن تتراوح من بضع ثوان إلى عدة أيام.

وتشمل الإيقاعات الفسيولوجية ضربات القلب، الضغط، الخ

وترتبط إيقاعات البيئية مع التغيرات في البيئة الخارجية. ويمكن أن تكون يومية، المد والجزر أو القمري والموسمية. هذه الإيقاعات وبمثابة ساعة البيولوجية. الجسم من خلالهم تماما موجهة في الوقت المناسب، ويبدأ في التخطيط للمستقبل لكل فترة والظروف التي تنتظره.

وبالتالي، فإن الشخص الكامل للطاقة في الصباح وأداء مساء وظائف معينة من جسده يبدأ في الانخفاض. الساعة البيولوجية - وهذا هو آلية حساسة جدا. يعتمد الأداء على مجموعة متنوعة من التفاعلات الكيميائية الحيوية والهرمونية.

لعبت الدور الرئيسي من الميلاتونين. بطريقة أخرى يطلق عليها هرمون النوم. وبحلول المساء، يتم زيادة المبلغ في الجسم، وكان الرجل نام نوما عميقا. يحدث هذا عندما تعمل الساعة البيولوجية للجسم بشكل صحيح. على خلاف ذلك، فإن أي شخص يعاني من الأرق. في وضح النهار، وكمية الميلاتونين ينخفض ويتم قمع انتاجها، واستعادة وظائف الجسم. الناس يشعرون تنشيط وعلى استعداد للعمل بنشاط. إذا كنت تنتهك يفقد الساعة البيولوجية في الجسم لها إيقاع و دورات النوم وبعد متشابكا.

مستويات هرمون الميلاتونين يعتمد على كمية الضوء استيعابها. هنا هي المصدر الرئيسي عينيه. كانت التقاط جسيمات الضوء وبث إشارة إلى الغدة الصنوبرية. ولذلك يمكن القول أن العامل الرئيسي الذي يحكم الساعة البيولوجية، هي جسيمات الضوء.

من أجل عدم تعطيل الإيقاعات البيولوجية، يجب مراعاة قواعد معينة. أولا، لتقليل كمية من الضوء في الليل، حتى لا تتداخل مع إنتاج الميلاتونين. ثانيا، عليك أن تعطي جسمك راحة كاملة في الوقت المحدد. هذا هو للذهاب إلى السرير في الوقت المحدد، لا تفرط في عمل الهيئة في المساء، وإيقاف جميع الأجسام الغريبة التي تحول دون بقية (الهاتف والجهاز اللوحي، وكمبيوتر محمول، الخ) يؤثر بصورة خاصة على الجسم يعمل وردية الليل. وهكذا دورة كاملة لا يمكن كسرها. الانتقال من منطقة زمنية واحدة إلى أخرى أثرت أيضا بيورهيثمس.

ويمكن لجميع هذه العوامل تعطيل الساعة البيولوجية للجسم، والتي سوف تؤثر على الجسم كله. ونتيجة لذلك، هناك الأرق، والاضطرابات العصبية.