ما يجب القيام به مع الإمساك؟

للمرة معظم الناس يميلون إلى إهمال صحتهم. ولكن يأتي هناك يوم الحساب، ونبدأ في لوم أنفسهم لعدم احترام الهيئة الخاصة بك ومحاولة لتصحيح الوضع. في بعض الحالات، لحسن الحظ، كل شيء يسير على، ولكن، للأسف، فإنه يحدث، والعكس بالعكس. ولذلك فمن المهم أن "عيد الغطاس" وجاءت لحظة في أقرب وقت ممكن.

واحدة من المشاكل الأكثر شيوعا من الجسم - هو الإمساك. وعلاوة على ذلك، فإنه يمكن أن تحدث في كل من البالغين والأطفال. هل هذه مشكلة؟ نعم، بالتأكيد: مع الإمساك، وألم في المعدة، وانتفاخ البطن (الغازات)، وعدم الراحة المستمر. الإمساك غير المعالجة يمكن أن تصبح مزمنة ويثير ظهور البواسير. من كل هذا يتضح أن مكافحة الإمساك أمر ضروري.

ما يجب القيام به مع الإمساك. فعل واحد.

للبدء، تأكد من أن المشكلة هي - الإمساك. تحت هذا المفهوم هو المفهوم الشائع صعوبة منهجية في حركة الأمعاء أو تأخير البراز لأكثر من يومين. هناك ثلاث ميزات التي يمكن للمرء أن تحديد الوضع يثير لك - الإمساك أو القاعدة الفسيولوجية:

· زيارة "في كبيرة" غرفة المرحاض ثلاث مرات في اليوم إلى ثلاث زيارات أسبوعيا.

· مجموع الرفاه، وعدم الانزعاج في المعدة.

· عملية التغوط من تلقاء أنفسهم دون جهد، دون التسبب في ألم بعد التبرز يحدث لا يشعر بأن الأمعاء يتم تحريرها فقط جزئيا.

إذا واحد على الأقل من علامات لموقفك من الخطأ، فمن آمن للحديث عن حدوث الإمساك.

ما يجب القيام به مع الإمساك. القانون الثاني.

نحن إجراء تقييم لهجة الأمعاء، وهذا يتوقف على العمل العلاجي: تحفيز التشنجات المعوية أو الإزالة. التمييز اهن الإمساك (حجم البراز، وأولهم بالكاد يترك المستقيم، مما تسبب الألم، وتبقى نفس البراز يمر بسهولة) والتشنجي (البراز مع العوائق قد تكون في شكل براز الأغنام، وعادة ما تترك القولون بدون ألم). في بعض الحالات، وهناك أنواع متباينة من الإمساك (يمثل كال كتل كثيفة تمسك مع بعضها البعض). في حالة حدوث الإمساك واهنة ثقل في المعدة و شعور بالامتلاء. مع التشنجي - ألم حاد، وتشنجات، والنفخ.

ما يجب القيام به مع الإمساك. ACT III.

المقبل، ونحن نحاول أن نفهم سبب هذه الظاهرة. إذا كنت تأخذ فقط الملينات، والأمعاء، وبطبيعة الحال، المتاحة. ولكن نظرا لأنها هي السبب (أي نحن ما زلنا لا نعرف)، واحتمال حدوث الإمساك عالية جدا في المستقبل القريب.

السبب الأكثر شيوعا من الإمساك - النظام الغذائي غير الصحي وقلة تناول السوائل. تحت سوء التغذية ينبغي أن يكون مفهوما الاستخدام المفرط للمنتجات التثبيت (الأرز والحليب والسميد والتوت والشاي القوي، وما إلى ذلك). هذه المشكلة كثيرا ما تواجه الأمهات الشابات اللواتي، حتى لا تضر الطفل، والحد بشكل كبير من قائمة الأطعمة المستهلكة. ما يجب القيام به. فمن الضروري للدخول في النظام الغذائي الخاص بك الكثير من السوائل والمواد الغذائية غنية بالألياف الخام ومنتجات الألبان. وبالإضافة إلى ذلك، هناك حاجة وجبات صغيرة 5-6 مرات في اليوم في نفس الوقت.

وهناك سبب آخر - قلة النشاط البدني (نموذجي للإمساك نائي).

لا يوجد سبب أقل أهمية - عادة تأجيل الذهاب إلى المرحاض في وقت لاحق. إشارات الحاجة إلى إفراغ الأمعاء، والتي تدخل الجسم، لا ينبغي تجاهلها، وإلا فإن إشارات ببساطة توقفت عن العمل، وتحصل على الإمساك العصبية.

قد تكون أسباب الإمساك أيضا الضغط والمضادات الحيوية.

ما يجب القيام به مع الإمساك. القانون الرابع.

نقضي على أسباب الإمساك: اذهب إلى المرحاض على المكالمة الأولى. نشربه يوميا لا يقل عن 1.5 ليتر من السائل. تدرج في النظام الغذائي من منتجات الألبان والأطعمة الغنية بالألياف. تشمل في النشاط البدني الروتيني اليومي، يمكنك أن تبدأ مع تهمة عادية في الصباح.

ما يساعد على الإمساك، بالإضافة إلى التدابير المذكورة أعلاه؟ مساعدة، وسرعان ما يمكن أن توفر العلاجات المتوفرة بكميات كبيرة في صيدلية. يجب أن أقول أن هذه الأموال لا يكون لها إجراءات سريعة، لكنها تختلف في درجة تأثيرها على الجسم، لذلك فمن المعقول أن استخدامها فقط على وصفة طبية.

كيفية التعامل مع المخدرات الإمساك. في كثير من الأحيان يكون من المرغوب فيه علاج الإمساك ملين خفيف. يمكنك استخدام العقاقير لاكتولوز - شراب "Duphalac"، "Normase". مسحوق "Forlaks"، "Eksportal"، "Mukofalk". يبدو عملها أبطأ من التي تهيج ملين، ولكنها لطيف ولا تسبب الادمان. وبالإضافة إلى ذلك، يسمح لهم لتناول الطعام حتى الأطفال الصغار والأمهات المرضعات.

عندما الإمساك نائي الممكن استخدام الأدوية على أساس بيساكوديل وسينا، فضلا عن "Guttalaks" قطرات "Slabilen"، "Regulaks".

للحصول على تأثير سريع، يمكنك استخدام الجلسرين يعني أنها يمكن أن تستخدم لعلاج نائي الإمساك عند الرضع، والنساء الحوامل والمرضعات.

تستخدم الفازلين حقنة شرجية النفط وزيت الزيتون، زيت عباد الشمس البذور.

في الإمساك التشنجي هو مفيد لاتخاذ المعالجات الحرارية (الحمامات، ومنصات التدفئة على بطنك)، وإزالة التشنجات ونقل البراز للخروج.