الصحةاستعدادات

منتج ملين الطبيعية من أصل نباتي

الإمساك هو سبب عطل في الجهاز الهضمي. وهي تستند إلى نمط الحياة المستقرة، وسوء التغذية، والعمر المتقدم أو الحمل. حقيقة أن هذا الشرط يجلب الكثير من الأحاسيس المؤلمة وعدم الراحة هو حقيقة لا جدال فيه، لأن الشخص الذي يعاني من الإمساك غير نشط، والاكتئاب وليس دائما جمعها. علم الأدوية الحديث يعمل على إنشاء أدوية فعالة وفعالة مع قائمة الحد الأدنى من الآثار الجانبية. وكيفية التصرف بالنسبة لأولئك الذين من المستحيل أن يكون حل خال من المخدرات من خلال السن المبكرة أو الحمل مستحيلا؟ في هذه الحالة، سوف ملين المشتقة من النباتات تساعد.

الوقاية من الإمساك

كما تعلمون، فإن السبب الجذري للإمساك هو سوء التغذية، وهذا هو الوجبات الخفيفة السندويشات بدلا من الغداء معقدة، الوجبات السريعة، كمية غير متناسبة من البروتين والدهون والكربوهيدرات. على سبيل المثال، البروتينات هي مادة بناء للجسم، ولكن الإفراط في تناولها في الجسم يثير الإمساك. يتركز أكبر تركيز لهذا العنصر في اللحوم والأسماك والجبنة المنزلية. ولذلك، فمن الضروري للسيطرة على كمية استهلاك هذه المنتجات. يمكن أن يتم منع الإمساك بمساعدة الشوفان أو نخالة القمح - وهذا هو منتج ملين الطبيعية الطبيعية من أصل نباتي. النقطة الكاملة هي أن النخالة، بالإضافة إلى الفيتامينات والعناصر النزرة، تحتوي على الألياف والألياف غير القابلة للذوبان. لا يمكن معالجتها بواسطة عصير المعدة، وبالتالي تطهير الأمعاء من الخبث والبراز. لتطبيع عملية الهضم، يكفي أن تستهلك ملعقة كبيرة من النخالة في الصباح وفي المساء، وغسلها إلى أسفل مع الكثير من السائل (الماء والشاي والقهوة وغيرها). آخر علاج وقائي الخضار وقائية ممتازة هو دقيق الشوفان مع إضافة الفواكه المجففة. أولئك الذين يبدأون يومهم مع طبق من هذا الطبق، تورم غير مألوف، والتجشؤ، والإمساك وغيرها من الظواهر غير السارة المرتبطة مشاكل في الجهاز الهضمي.

الغذاء مع تأثير ملين

إذا، لأي سبب من الأسباب، والعلاج من تعاطي المخدرات من الإمساك غير مقبول، وحان الوقت لدفع الانتباه إلى الأساليب الشعبية، على سبيل المثال، علاج ملين من الأصل النباتي. ومن بين المنتجات غير المكلفة والمفيدة وغير الموانعة التمييز بين ثلاث مجموعات رئيسية:

  • الخضار والفواكه الطازجة؛
  • الفواكه المجففة؛
  • منتجات الحليب المخمرة.

وتستهلك الخضار والفواكه الطازجة في شكل عصائر، بوريس، والسلطات. فمن المستحسن عدم تسخينها، بحيث لا تفقد خصائصها المفيدة. على الرغم من أن هلام، المطبوخة على أساس هذه المنتجات، له تأثير ملين وضوحا - وهذا هو علاج ملين فعالة جدا من أصل النبات. الشمندر، والقرع، والجزر، والملفوف (معظم أصنافها والأنواع)، اللفت، الجزر الأبيض، البقوليات - هذه ليست قائمة كاملة من الخضروات الموصى بها لتطبيع البراز. أما بالنسبة للفواكه الطازجة، انها التفاح والخوخ والكمثرى والعنب. وهي تستخدم كلها وفي شكل سلطة أو عصائر (البطاطا المهروسة). من بين الفواكه المجففة التي تعطي تأثير ملين، والأفضل هي البرقوق والزبيب والمشمش. أما بالنسبة لمنتجات الحليب الحامض، فهي الأولى في قائمة "المسهلات الطبيعية" في فعاليتها. ويشمل الكفير والزبادي و ريازينكا واللبن دون السكر والحشو. من المهم أن يكون المنتج طازجا، لا يزيد عن 3-5 أيام من تاريخ الصنع، وإلا يتم إلغاء تأثير ملين عمليا. في معظم الحالات، ينصح خبراء التغذية أو أمراض الجهاز الهضمي بإعداد مثل هذه الأطعمة أنفسهم.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.