نصائح مفيدة للفتيات في سن المراهقة

اليوم سوف نتعلم أفضل النصائح للفتيات في سن المراهقة من جميع الأعمار. هذه الفترة هي لامرأة في حد ذاته مهم جدا، من وجهة نظر علم النفس، والنمو البدني. خلال فترة المراهقة، يتم تحويل الجسم وإعداد لمرحلة البلوغ. هذه المرة، كثير من الآباء يعانون من الصعب - للحصول على جنبا إلى جنب مع شخصية شكلت تقريبا يمكن أن يكون صعبا. والفتيات أنفسهن واجه مع أحداث جديدة بالنسبة لهم، والتغييرات. كيفية التصرف في هذه الفترة؟ ما هي النصيحة التي يمكن أن تعطى للمراهقين (11 عاما من العمر أو أكثر)؟ سوف تساعدهم على تطوير أليس كذلك؟

ملاحظة: الهرمونات!

المراهقة تتميز نفسها من خلال ما يسمى لعبة من الهرمونات. وهذا ينطبق على كل من البنين والبنات. أعرب فقط الرجال عموما مثل هذه التغييرات فقط في السلوك: أن تصبح أكثر اعتمادا ذاتيا. ولكن الفتيات أكثر صعوبة. الهرمونات لها تأثير بالغ على الصحة بشكل عام. أول شيء يجب أن تولي اهتماما - وهذا هو سن البلوغ. تبدأ الفترة حوالي 11-12 سنة. بالنسبة للبعض أنها تأتي في وقت مبكر.

وعلى النقيض من السيدات الشابات والرجال تمر هذه المرحلة في وقت لاحق قليلا، لذلك نستطيع أن نقول أنه أسهل قليلا على تحمل ذلك. نصائح للفتيات في سن المراهقة يمكن أن تعطى مختلفة. ولكن إذا كان كل ذلك الحديث عن البلوغ والهرمونات، يجب أن لا تخافوا منهم. وتخجل من التغييرات التي تحدث في الجسم. يكون مستعدا لحقيقة أن لديك، على سبيل المثال، سوف تبدأ في النمو الثدي تظهر البثور وحب الشباب. فهي رد فعل طبيعي من الجسم. كل شيء على مايرام - لا شيء تخجل من. لحن عقليا في ما هو الآن شكلت بالكامل تقريبا صحتك لحياة الكبار.

الأيام الحرجة

ما أكثر حاجة إلى إيلاء اهتمام؟ على سبيل المثال، فإن حقيقة أن سن البلوغ عند البنات لا تذهب دون أن يلاحظها أحد. كما سبق ذكره، تبدأ التغيرات في الجسم، مع وضوحا: الزيادات الثدي والوركين تقريب، والجلد مدلل قليلا. وهذا أمر طبيعي. الجدير بالذكر أيضا هو أن مرحلة المراهقة تبدأ الفتيات في الأيام الحرجة. أنها غالبا ما تكون أكثر خوفا من الفتيات الصغيرات الخبرة. بالفعل في 10-11 سنة في المتوسط، قد تواجه ما يسمى شهريا.

نصائح للفتيات في سن المراهقة إجباريا تحتوي على بنود على التدريب الأخلاقي والسلوك اللاحق. لا يمكن تأجيل الأيام الحرجة الأولى - وهذا هو أول علامة أنك أصبحت راشدا. وسوف الهجوم عليك على أساس شهري الآن مع فاصل زمني معين من 28-30 يوما. الحصول على التقاويم، والتي سوف تساعد على حساب الوقت الدقيق لهذا الحدث. ومن المهم للغاية بالنسبة للمراهقين والكبار نساء. إذا كنت تأتي إلى حفل استقبال للطبيب النساء، شيئا عن الأيام الحرجة سوف يسأل نشطة جدا.

لا حاجة للخوف من وشهرية إذا كنت ثقيلة جدا أو مؤلمة. يحدث ذلك، ولكن مع مرور الوقت، فإن الجسم يتكيف وعملية العودة إلى وضعها الطبيعي. إذا لم يكن لديك لتحمل القوات، فمن الأفضل استشارة الطبيب. وسوف تساعدك على اختيار مسكن جيد وآمن.

العناية الشخصية

نصائح للمراهقات الرعاية الذاتية يمكن أن تعطى إلى أجل غير مسمى. وبطبيعة الحال، فإن الكثير يعتمد عليك وعلى أهدافك. شخص ما في هذا العصر يعطي مظهر من أهمية كبيرة، والبعض الآخر لا يرى جدوى في وجود لقتل الوقت أمام المرآة. بطبيعة الحال، كما ينبغي أن ننظر في سن المراهقة بعد أنفسهم. بعد كل شيء، لديك سيدة شابة الذي هو على استعداد تقريبا لمرحلة البلوغ. فإنه من المستحسن لتخزين الأقنعة والكريمات الخاصة بالبشرة في سن المراهقة، ويغسل مع الدعك والتقشير تتم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

أهمية خاصة هو الحال بالنسبة لأولئك الذين لديهم مشاكل الجلد معينة بسبب الهرمونات. فقط لا تحتاج إلى تطرف. خاصة مع مستحضرات التجميل والزينة. كثيرا ما يشير نصائح للفتيات في سن المراهقة إلى حقيقة أن عليك أن تكون رسمت كل وإظهار قوة - كنت راشدا. ولكن هذا ليس صحيحا تماما. نعم، لم تلغ مستحضرات التجميل، ولكن ينبغي أن يكون كل شيء في الاعتدال. ومن المرغوب فيه للحفاظ على جمالها الطبيعي، والتي تؤكد على ضوء الماكياج: من دون طن من مختلف مساحيق، والظلال، ومؤسسة وأفراح نسائية أخرى.

العلاقات

المرحلة المقبلة، وهو أمر لا ينبغي تفويتها - هو مظهر من مظاهر الاهتمام بالجنس الآخر. خلال فترة المراهقة، والناس تبدأ في الظهور الحب الأول، قبلة خجولة، موقف قار. وهذا أمر طبيعي. إلى الانسحاب إلى أنفسهم، وخاصة الفتيات، لا تحتاج إليها. هذه ليست طبيعية تماما.

على العكس من ذلك، نصيحة جيدة للفتيات في سن المراهقة تشير بالضرورة أن الحاجة إلى التواصل مع الجنس الآخر. ولكن من دون مهمة الهوس - للعثور على صديقها. مجرد تكوين صداقات جديدة بين الشباب، والتواصل معهم، والمتعة، وقضاء المزيد من الوقت معا.

العلاقات لا تحتاج إلى تخافوا. إذا كان شخص ما لطيفة لك، لا تخف من اتخاذ الخطوة الاولى. ربما هو حقا قدرك! ولكن تكون على استعداد لأن ترفض. العلاقة - ليس بالأمر السهل. هناك حالات النجاح والفشل. ومع ذلك، على التخلي عن حياة طبيعية وتزج تماما في نفوسهم ليس من الضروري. تتصرف مساعدة المشورة النفسية: المهنيين فتاة في سن المراهقة كثيرا ما يوصي - لتشغيل الأولاد لا تحتاج. حتى لو كانت جميع الفتيات في رهبة من شخص ما. هذا ليس صحيحا تماما. الأفضل أن لا تخافوا لاتخاذ الخطوة الأولى في ما يتعلق الذين كنت حقا مثيرة للاهتمام وممتعة.

رأيك

المراهقة هي صعبة للغاية بالنسبة لأي إنسان. وليست كلها قادرة على الذهاب من خلال ذلك دون عواقب سلبية. فهو في الجسم في ذلك الوقت هو إعادة هيكلة الهرمونية والجسدية: يصبح الطفل شخص حقيقي مع آرائهم. للآباء والأمهات، وهذا السلوك غالبا ما غير مقبول، وبالتالي هناك مشاكل كبيرة.

كثيرا ما يشير نصائح للفتيات في سن المراهقة 14 سنة من العمر (أو أكثر) إلى حقيقة أن لديك لتكون مستعدة بشكل صحيح. الآن سيكون لديك لتعلم الدفاع عن آرائهم أمام والديهم. إذا كنت شيئا لا أوافق - لا تكون صامتة. فضائح، المشاجرات والشتائم - كل هذا أمر لا مفر منه تقريبا. فمن الأفضل أن تتصرف من ينحني تحت سلطة الأبوية. إذا كنت لا تعلم للدفاع عن وجهة نظرهم الآن، ثم الجميع سوف يتمتع بها. ولكن ينبغي أن يتم ذلك بشكل صحيح، دون العدوان.

نعم، هو أفضل لا يختلفون صراع مفتوح. للبدء، في محاولة لشرح سلميا وتبرير لماذا وماذا نختلف، ماذا تريد أن تعمل. إذا كان لديك فهم الآباء والأمهات، وسوف استعرض لكم. لا؟ ثم مجرد الشغب. التمرد، بالطبع، ليست هي الخيار الأفضل، ولكن في بعض الأحيان لا يمكن الاستغناء عنه. الشيء الرئيسي هو عدم الذهاب بعيدا جدا. تعلم ل"لا" القول ما اذا تنتهك اهتماماتك. بغض النظر عن الذين: الأهل أو الأصدقاء. خلاف ذلك، كنت مجرد الجلوس على الرقبة في المستقبل. فقط تفعل ذلك دون الهستيريا والغضب، وقاحة، والضغط والابتزاز.

تدريب

لا ننسى المدرسة. تحت تأثير الهرمونات لا تريد أحيانا للدراسة أو القيام بأعمال تجارية. نعم، يجب أن يكون من الصعب، ولكن مع ذلك لا تحتاج إلى تفوت الطبقات. إيلاء الاهتمام الواجب للدروس، ولكن لا سبح لها فوق المبادئ ومصالحهم. في جميع أنحاء البحث عن الانسجام.

بالمناسبة، إذا كان لديك بالفعل 14 عاما، ويمكن ترتيب مواز لجزء من الوقت. هذا هو وسيلة رائعة لإظهار الجميع أنك لم يعد طفلا، وشخصية شكلت بالفعل. كسب أموالهم جيبه الخاص، لتلتصق العمل - دون ذلك لا يمكن البقاء على قيد الحياة في عالم الكبار.

بالمناسبة، منذ 16 عاما يمكن أن تسأل عن التحرر. إذا يمكنك القيام به لتأمين الإقامة فضلا عن المواد الغذائية والتعليم، مع مساعدة من محكمة أن تدعو إلى بداية مبكرة للإعاقة. بالكاد يمكن أن يسمى هذا المجلس، كما في سن مبكرة ليس كل من هو على استعداد لرمي كتفيه هذا العبء. ولكن إذا كان لديك الفرصة، لماذا لا؟ فقط تذكر، موافقة الوالدين ضرورية. معهم فمن الأفضل عدم الشجار، لأنه بدون دعم الأسرة، وحتى الكبار من الصعب.

الهدوء والمشاكل

نصائح مفيدة للفتيات في سن المراهقة، لا تتوقف عند هذا الحد. ومن الجدير الالتفات إلى حقيقة أنه في سن مبكرة سيكون لديك لمعرفة إلى التزام الهدوء. ينطبق هذا التوصية أيضا للفتيان والفتيات. لم يكن لديك على التمرد ويثيرون الخلاف أيضا: تعلم ضبط النفس. أو من تلقاء نفسها، أو مع مساعدة من طبيب نفساني.

إذا كان لديك أي مشاعر والعواطف، لا تبقي لهم في نفسك. ولكن لا وضعها على الملأ. فإنه من المستحسن لطلب المساعدة من أولياء الأمور، وأفضل صديق أو طبيب مختص. تذكر: علم النفس - وليس عدوك. وغالبا ما تكون قادرة على مساعدة فتاة في سن المراهقة لتصبح الفتاة الأكثر حقيقية، ثم امرأة مع توقعات لائق على الحياة. تلجأ لمثل هذا الأطباء - لا عار، بل إنجازا للرجل العصري.

ابق باردة، بالمناسبة، ساعد العديد من التقنيات. أولا، يمكنك أخذ حمام ساخن أو دش. ثانيا، بعض التأمل. يمكن الثالثة، والعواطف السلبية ينفق في صالة الألعاب الرياضية أو على وسادة / والكمثرى. الأهم من ذلك، لا يحملون في حد ذاته التي تراكمت في الداخل. أعتقد بشكل شخصي لتخفيف الضغط!

أسلوب حياة

نصائح للفتيات في سن المراهقة إجباريا تحتوي على بعض التوجيهات بشأن إجراء نمط الحياة. الشيء هو أن الأطفال في هذه الفترة تبدأ في تغيير بشكل كبير. في الوقت نفسه أنها تحولت طريقتهم في الحياة. حاول أن لا تستسلم لإغراءات، التي يتم التعبير عنها في شكل عادات سيئة. وغالبا ما تبدأ المراهقين للشرب والدخان لتظهر أكثر. هذا غير صحيح. الحفاظ على نمط حياة صحي، لا تدمر صحتك.

أيضا، لا تقليد أقرانهم في هذا الصدد. بعد كل شيء، فإنه يمكن في كثير من الأحيان تكون مرتبطة مع شركة الفقيرة التي سوف يعلمك مبادئ سيئة. التدخين والكحول والمخدرات - أعدائك. في كل الحواس. لا تقع في إغراء للنظر "تبريد"، "كبروا". في نظر المجتمع أنت، على العكس من ذلك، سوف تبدو وكأنها طفل صغير وغبي.

الأهداف في الحياة

نصائح للفتيات في سن المراهقة (12 وما فوق) - هذه ليست هي القواعد التي يجب اتباعها دون قيد أو شرط. هذه ليست سوى بعض التعليمات التي من شأنها أن تساعد في تشكيل شخصيتك مع الحد الأدنى من الإجهاد. الالتفات إلى حقيقة الماضي - عليك أن تقرر الآن مع الأهداف في الحياة.

النظر في كل ما تريد تحقيقه. على سبيل المثال، لتعلم (على من بالضبط)، والعمل (حيث ومنهم)، والزواج، وإنجاب أطفال ... و ترتيب الأولويات و فقا لرغباتهم الخاصة. على سبيل المثال، لا تحاول أن تصبح أستاذا، إذا كان لديك مشكلة - انها مجرد الأسرة، والأطفال والأسرة. فمن الأفضل أن يتفرغ أكثر من الطبخ، والتطريز، ودراسة علم النفس. هل ترغب في بناء مستقبل مهني؟ ثم تفعل كل هذا. وأولويات وضعت تساعدك في المستقبل.

الأهم من ذلك، لا تخافوا. هنا أنت من المحتمل أن تواجه عدم فهم وفشل الآباء في وجهة نظرك. كما يظهر الممارسة، الجيل الأكبر سنا تحاول أن تخطط للشباب من أجل الحياة (بغض النظر عن الدوافع). اتبع السيناريو الأم - هو أن يقتل نفسه كشخص. للدفاع عن وجهة نظره، وتحديد الأولويات والتمتع الشباب!