I الإقلاع عن التدخين: الآثار

التبغ - انها ليست شيئا يحتاج الشخص للحياة طبيعية. السجائر مضرة لصحتنا، لا تدع لنا تتطور بشكل طبيعي، لا تسمح للاستمتاع بالحياة. وقد أثبت العلماء أنه حتى سيجارة واحدة في اليوم يمكن أن تتسبب في ضرر الجسم الكبير.

في المدخن دائما بشرة سيئة، الأسنان الصفراء والأصابع، من أي مجهود بدني وقال انه يبدأ ضيق في التنفس. الشخص يشعر بعدم الارتياح التدخين في الأماكن التي يحظر فيها التدخين. ويصبح الجهاز العصبي، وتعكر المزاج، ظهر المشاكل التي ترتبط التواصل مع الناس.

لماذا، إذن، لا يزال العديد من الناس في التدخين على الرغم من أنهم يعرفون مخاطر التدخين وكلها تقريبا (نشكر وزارة الصحة!)؟ كثيرة هي ضعيفة جدا، وبعضها مجرد خائف من ما يحدث مع الرجل بعد أن الإقلاع عن التدخين. العواقب، وبطبيعة الحال، لا مفر منه، لكنها ليست دائما سلبي. انا ذاهب الى الكثير من الناس الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين يتم إصلاحها فقط على الآثار السلبية والتفكير الإيجابي عن أقل من ذلك. ما هو؟ وإلى جانب ذلك، فإنه لن ينجح الشخص الذي لا يفكر إلا في الشر. العواقب - ليست مجرد شيء يجلب لنا تحديات جديدة.

I الإقلاع عن التدخين: تداعيات سلبية

نعم، لا يمكن لأحد أن يجادل مع حقيقة أن في الإقلاع عن التدخين من الصعب حقا، وبأن الرجل بعد التخلي عن التبغ يشعر سيئة للغاية. ما يحدث الرهيب لأولئك الذين يقلعون عن التدخين؟ قد تكون العواقب مختلف هنا. أنهم جميعا على نحو ما يتصل حقيقة أن الجسم لا يمكن أن نفهم لماذا كان محدودا فجأة في المادة (النيكوتين)، التي كان معتادا، فضلا عن حقيقة أن التخلي عن السجائر، شخص يرفض نفس الوقت ومن kakoy- هذا الجزء من حياته. في الحالة الثانية، والمشكلة هي نفسية بحتة، ولكنها خطيرة جدا. التدخين - طقوس معينة، وهو أمر مهم جدا بالنسبة للكثيرين: أول سيجارة في الصباح، والسجائر بعد الظهر، وبعض الناس يعملون بجد فقط على عملهم لأنهم يريدون أن تفعل كل شيء بسرعة والابتعاد على كسر الدخان. لا ننسى أن الإقلاع عن التدخين على أي حال تغيير الدائرة الاجتماعية.

يفقد الإنسان جزءا من حياته، وهذا يصبح سريع الانفعال. ويتفاقم هذا التهيج من حقيقة أن الجسم يحتاج إلى جرعة جديدة من النيكوتين. نعم، فمن جدا، محبط للغاية، ولكن هذا يجب أن يحارب. لا خطيئة في هذه الحالة اللجوء إلى الأدوات الخاصة التي يمكن أن تساعد على القضاء ليس فقط الطحال، ولكن أيضا عواقب وخيمة الأخرى المرتبطة التخلي عن التبغ. مضغ العلكة، والبقع، وأكثر من ذلك بكثير - كل هذا يجعل من الاسهل بكثير، "كسر".

كثير من الناس يعتقدون أنه لا يمكنك الإقلاع عن التدخين وفقدان الوزن (أو على الأقل لا يحصلون على الدهون). ولماذا تعتقد ذلك؟ ويعتقد الكثيرون أن الإقلاع عن التدخين، والآثار المترتبة الذي نبحثه هنا، لا يمكن أن يضر هذا الرقم. هؤلاء الناس واثقون مع حقيقة أن وقف في الإنسان الأيض مكسورة، وكان في مقدمة بالامتلاء. الأمر كله هراء. في معظم الحالات، يكون الشخص لا بأس به عملية الأيض لا يحدث والناس الحصول على الدهون عند التخلي عن السجائر لسبب وحيد هو أنهم يحاولون استبدال "يدخن" الغذاء. أولئك الذين يقلعون عن التدخين في الغذاء يجب أن تعامل بعناية فائقة. هنا، قد يكون من المستحسن أن تجد نفسك بعض الهوايات التي تساعد على الحصول على مشتتا وننسى.

يجب أن يعزى العواقب، والأرق، والتي يمكن أن تصبح مشكلة كبيرة جدا. يمكن الهروب منه مع مساعدة من الفيتامينات والمهدئات الخفيفة والمنومات.

I الإقلاع عن التدخين: آثار إيجابية

I الإقلاع عن التدخين قريبا مواجهة يصبح اللون الطبيعي، وعيناه تبدأ للتألق. يختفي رائحة الفم الكريهة ومن الملابس والشعر. قريبا جدا يختفي ضيق في التنفس، وممارسة الرياضة لم تعد تأخذ الكثير من الجهد. مع مرور الوقت، يصبح الشخص أقل سرعة الانفعال وأكثر توازنا، جهازه العصبي يعود إلى وضعها الطبيعي. قريبا جدا، في عدة مرات لتقليل احتمال الاصابة بالنوبات القلبية، فضلا عن ظهور أي مرض السرطان.

أعتقد أن الآثار الإيجابية في هذه الحالة تفوق بكثير جدا من النتائج السلبية. حتى التفكير في ما إذا كان سيستمر التدخين.