أجهزة التنفس Holotropic:

التنفس Holotropic بدأ قبل ممارسة اليوغا، والذي يعرف لالهندوس دينا الكثير من آلاف السنين. أنواع مختلفة من التمارين فقط، في ما المواقف ينبغي أن تحمل.

قصة

وقد تم تطوير هذا العمل لأسرة مكونة من علماء النفس الأمريكيين كريستينا و ستانيسلاف جروف. لأنه يقوم على ثلاثين عاما من دراسة تغيير وعيه، والاحتمالات العلاجية، والتي يسببها تطبيق لغرض العلاج دوائيا سبل التأثير على الوعي وعقاقير الهلوسة.

كوسيلة من وسائل العلاج، والتنفس holotropic، وهو الأسلوب الذي هو قطعا ليس من الصعب، اقترح استبدال جروف LSD، ممنوع من استخدام هذا الدواء بعد كانت من المحرمات. في حد ذاته، وهو الشرط الذي ينجم عن التنفس holotropic، مختلف تماما عن نشوة المخدرة، وهو ما يبدو بسبب مفارقة نقص الأكسجة الدماغية.

عندما يكون الشخص في حالة غير عادية وعيه من خلال نوع من التكنولوجيا، فإنه يسمح للنجاة من الصدمة، كانت مخبأة في أعماق والعثور عليها إلى التحرير. العنصر الرئيسي في هذه التقنية هو التنفس المخفف الصحوة الموسيقى والبوب تدفق تجربة مكثفة الغمر. خلال هذا النوع من الممارسات وقف الحوار الداخلي ، وهناك الانغماس الكامل في اللاوعي.

ممارسة الدورات

تقنية التنفس Holotropic التي سيتم مناقشتها في هذه المقالة هي الدورات التي غالبا ما تستمر 2-3 ساعات يوميا لمدة 3-12 أيام. وعلاوة على ذلك، فإن العملية في حد ذاتها تستمر حوالي ساعة أو ساعتين في جلسة واحدة. أثناء تنفسه يصبح مجرد مكثفة كما هو الحال في الرياضة النشطة (السباحة والجري). ويعتقد الخبراء أن مثل هذه الممارسات يمكن أن تعطي تأثير مادي ممتاز ولها تأثير إيجابي على صحة المريض.

في كثير من الأحيان، holotropic التنفس وتمارين وبيانات المعدات كل الناس يمارسون انتقد بنشاط ممثلي التقليدية المنظمات الدينية. وبالإضافة إلى ذلك، تعترف ممثلي علم النفس التقليدي، المشككين والعديد من المنظمات العلمية التنفس holotropic عن تقنيات غير علمية. كل يرجع ذلك إلى حقيقة أن آثاره لا يمكن تفسيره من حيث العلم المعتاد.

ولكن لا يهم ما، والناس الذين ينخرطون في هذه الأنشطة، على ثقة من أن هذه التقنية لا يعمل فقط، ولكن أيضا يعطي نتائج فعالة حقا. يمكن أن ينقذ الناس من أي مشاكل نفسية تقريبا.

تقنية التنفس Holotropic الذي هو قطعا ليس من الصعب، ويسمح لاستخدام الأطفال تحت سن 12 سنة من العمر. ولكن على أي حال، قرارا بشأن إمكانية استخدام هذه التقنية دائما يأخذ المدرب الذي ستجري الدورة.

ممارسة Holotropic Breathwork

فكيف هي هذه الدروس؟ أول شيء يجب أن تعرفه هو أن كل الممارسات الفردية بدقة. ومن أجل جلب الناس إلى المستوى الذي هو نفسه سوف تكون قادرة على استخدام هذه التقنية، وسوف تحتاج ما لا يقل عن 12-15 الدورات.

ولكن كل هذا يتوقف على الكثير من الفروق الدقيقة. وأحيانا يكون الشخص بحاجة الى مزيد من الدورات. يحدث هذا يرجع ذلك إلى حقيقة أنه، بحكم خصائصها، وقال انه ببساطة لا يمكن أن تصمد أمام ممارسة التمرينات الرياضية. ثم تجري الدروس في وضع مريح.

التنفس Holotropic. هذه التقنية هي له:

1. أول 10 دقيقة من التنفس يجب أن تكون عميقة وبطيئة.
2. ساعة القادمة - عميقة ومكثفة جدا.
3. آخر 20 دقيقة من بدء سطح بطيئة وتنتهي في التنفس المعتاد.

في بعض الأحيان في سياق مشاكل في التنفس holotropic تظهر فقدان الذات، تشنجات في الحنجرة، ألم شديد، والخوف، لأنه دائما أعمق وأكثر تواترا من المعتاد.