كيفية زيادة الضغط؟

من خطاب امرأة:

"معظم أصدقائي يعانون من ارتفاع ضغط الدم باستمرار، وأنا، في المقابل، على العكس من ذلك، من انخفاض ضغط الدم. حتى تلك اللحظة، حتى شرب فنجان من القهوة، وأشعر وحشي حتى Appatov، لا أريد أي شيء على الإطلاق. وإذا القهوة ليست في متناول اليد، لا أستطيع أن أتخيل ما يجب القيام به، لأن في بعض الأحيان أنها سيئة لدرجة أنني أريد الصراخ. لذا ماذا تفعل؟ كيفية زيادة الضغط؟ "

لتعطي جوابا على سؤالها، وليس من القليل أو أي عمل. انخفاض ضغط الدم، واذا كنا نتكلم بشكل صحيح، هو انخفاض ضغط الدم الشرياني، ولكن معنى الكلمات لا يغير القيمة. لهبوط ضغط الدم الإناث هو مشكلة خطيرة جدا، مما يعوق المعيار النوعي المعيشة بقدر ما هو ارتفاع ضغط الدم.

قبل أن تتعلم كيفية زيادة الضغط، عليك أن تقرر مقدار ضغط ينبغي اعتبار منخفضة. يمكننا أن نفترض ضغط منخفض من 105-65 ملليمتر من عمود الزئبق. عندما يكون هذا المؤشر بوضوح ألم في القلب والضعف والخمول، ويبدو أن كل ما يحدث في أنحاء جدا للاهتمام والرمادي، وصداع دائم، وهناك نقص الأكسجين، وكذلك المستوى العام للالتهيج. آسف، ولكن القائمة الكاملة للأعراض كبيرة جدا للتعداد، ولكن أعراض مثل آلام في العضلات، والدوخة، والغثيان، والجهاز الهضمي بالضيق وثقل في المعدة هي الرئيسية.

إذا كنت سيئة للغاية وكنت تريد معرفة كيفية زيادة الضغط بسرعة، فإنه يكفي أن أشير إلى العلاج الطبي، ولكن ليس هذا هو أفضل وسيلة للخروج من الوضع، كما أن هناك العديد من الطرق الأخرى لزيادة الضغط، والمزيد من تجنيب المتعلقة الجسم. وتشمل هذه الهواء النقي و النوم العميق. إذا كنت تبدأ في الحصول على النوم الخاص، لياقة بدنية وعقلية قادم تدريجيا إلى وضعها الطبيعي. بسبب شخص ضغط الدم ولست بحاجة إلى النوم لبضع ساعات أطول من إذا كان بصحة جيدة. ولزيادة تأثير قبل النوم للقيام نزهة المساء في الهواء الطلق. على منزل وصوله، تهوية الغرفة وإذا أمكن ترك نافذة مواربا قليلا في الشارع، والحرارة الزائدة ليست مفيدة دائما.

إذا كنت مهتما باستمرار مما كنت يمكن أن تزيد من الضغط، ثم لديك انخفاض ضغط الدم، ونتيجة لذلك، يمكنك تجنب كل ممارسة ممكنة. في جزء منه، وهذا هو بالتأكيد صحيح، ولكن ليس تماما. لا حاجة لتحمل أثقل الأوزان، ما يكفي من صباح كل يوم للقيام الجمباز، والتي سوف تحسن كثيرا من صحتك في أقصر وقت ممكن. بعد الصباح الاحماء يجب ان تذهب تحت الدوش، وهو تماما يقوي الأوعية الدموية والقلب، ويحفز عمليات الأيض، ويزيد من المعدل الذي يدور في الدم، و لا تنسى لفرك الجسم جيدا بفرشاة. بعد الاستحمام، وفرك الجسم كله بمنشفة، وإذا كان من الصعب - أنها ليست سوى زائد.

إذا كنت لا تريد أن تكون باستمرار متسائلا: "كيف لزيادة الضغط" التي ينبغي أن تبدأ فقط لتناول الطعام. في هذه الحالة، إذا كنت ضد العلاج الطبي وكنت تعبت من القهوة، يمكنك أن تدفع الانتباه إلى الأعشاب مثل عرق السوس، وحشيشة الهر، الزعرور، الناردين سنبل الطيب والجنسنغ. أيضا مساعدين الجيدة هي الزيوت العطرية مثل الياسمين وإكليل الجبل، القرنفل والخزامى. في حال وجود نقص غريب من الطاقة، تحتاج إلى إسقاط بضع قطرات من أحد الزيوت أو تركيبات معينة على منديل، وخلال بضع دقائق للتنفس من خلال ذلك، ويضمن أنه سوف يعود القوة.

إذا كنت تنفيذ جميع التوصيات الواردة في هذه المقالة، سوف تصبح لتسأل نفسك هذا السؤال: "كيف لزيادة الضغط؟"، أقل بكثير. حظا سعيدا لكم!