أفضل الفيتامينات للمرأة. الفيتامينات الحصانة للنساء: استعراض والأسعار

الفيتامينات مهمة لدينا الحالة الطبيعية للصحة، للحفاظ على حماية مناعية ضد الأمراض المختلفة. وأيضا لجمال بشرتنا والشعر والعينين. في هذه المقالة سوف ننظر في العقاقير الدوائية الأكثر شعبية ومعرفة ما هو الأفضل بالنسبة لك الفيتامينات المعقدة.

مجمع VitaFemme 2-A-يوم

هذا المجمع هو في حد ذاته يحتوي على كل المعادن والفيتامينات الأساسية. وبالإضافة إلى هذه في إعداد ديه استخراج القنفذ والجينسنغ السيبيري لتحفيز جهاز المناعة. وبالإضافة إلى ذلك، هذه الفيتامينات على منح الحصانة للنساء في عضويتها تشمل الكوندروتن وكبريتات الجلوكوزامين للحفاظ على صحة المفاصل والأربطة والشوارد نادرة (الموليبدينوم، والمنغنيز والنحاس وهلم جرا.)، مصفوفة لانقاص الوزن وللاهتمام.

تكلفة الدواء - في المتوسط من 510 روبل.

الفيتامينات كل امرأة واحدة يوميا

هذه الفيتامينات للمرأة بعد 50 عاما تحتوي على المعادن المختلفة، بالإضافة إلى أداة لمكافحة الشيخوخة ودعا "استخراج VITEX". وأضافوا أيضا هذه مقتطفات: البرسيم الأحمر، وحماية الجسم ضد المواد الكيميائية السامة وتنقية الدم. بلسانهم، الذي ينظم ضغط الدم ويعطي حيوية. الخشخاش بيرو، يزيد من الرغبة الجنسية.

متوسط السعر - 1350 روبل.

الفيتامينات "الأبجدية" للنساء

وهي مصممة لاستعادة بنية الشعر والأظافر، فضلا عن تحسين الحالة العامة للجلد. هذا الدواء هو مناسبة للفتيات تتراوح أعمارهن بين 30-40 عاما، لأنها تنطوي على استخدام أقراص بكمية محددة. وبعبارة أخرى، فإن الفيتامينات "الأبجدية" للنساء 30 سنة تحسب لاستقبال 1 قرص يوميا. بعد 35 عاما يمكنك أن تشرب 3 أقراص، وسوف تحصل على الكثير من الفوائد من العديد من الصناديق الأخرى.

تكلفة الدواء - من 433 روبل.

الفيتامينات "أحد عشر"

يحتوي المجمع على جميع الفيتامينات التي نحتاجها، وحامض الفوليك، ومختلف العناصر النزرة: المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد والزنك والنحاس. ولذلك، فمن الضروري استخدام عندما يكون على جدول أعمال التخطيط لتصبح حاملا. الفيتامينات للنساء "أحد عشر" فرصة ليكن لديك ما يدعو للقلق حول قبول الطبيعي أن الجسم من حمض الفوليك وعدم استخدام أكثر من ذلك. ولكن ليس هناك مجمع اليود - انها سوف تضطر إلى اتخاذ اضافية يوميا 200 ميكروغرام.

سعر هذا المستحضر فيتامين - في المتوسط من 450 روبل.

دعونا نحاول معرفة كيفية معرفة بالضبط ما ليس لدينا ما يكفي من الفيتامينات.

شعر

أفضل الفيتامينات للمرأة تساعد على الحفاظ على جمال الشعر، وكذلك لاستعادة صحتهم. العناصر التي هي مفيدة للالأقفال، يمكن أن تحل العديد من المشاكل. ثم سنعرف ماذا ومتى الفيتامينات الضرورية للنساء (على ردودهم ترد في المقال أدناه).

فيتامين (أ)

فيتامين (أ) (حمض الريتينويك أو ترتينوين، بالميتات ريتنيل، بيتا كاروتين)، وكذلك طليعة الفيتامين A، ينظم إنتاج الكيراتين يعزز مناعة الجلد، وتطبيع عمل الغدد الدهنية، ويسرع عمليات توليف الكولاجين والانتعاش، ونمو الشعر ويمنع الالتهابات.

فيتامين E

إذا كنا نتحدث عن أفضل الفيتامينات للنساء، فمن الضروري عزل فيتامين E (توكوفيرول، توكوفيرول خلات). لأنه يحمي الشعر والجلد من الأشعة فوق البنفسجية، يرطب، ويمنع أكسدة الأحماض الدهنية التي هي جزء من أغشية الخلايا، وبالتالي يحافظ على سلامة جزيء DNA يحمي من الجذور الحرة ويساعد على تخفيف الالتهاب والتئام الجروح. ونتيجة لذلك، فإن الشعر وفروة الرأس هو بداية لاكتساب مقاومة الآثار السلبية على البيئة. تجعيد الشعر الحفاظ على روعة وتألق الطبيعي. النقص الحاد في هذا الفيتامين يؤدي إلى تساقط الشعر. وجدت أساسا في مختلف المنتجات من أصل نباتي.

فيتامين C

النظر في أفضل الفيتامينات للنساء، وبطبيعة الحال، اللازمة لتحديد فيتامين C. وتشارك في إنتاج الكولاجين، وتحارب الجذور الحرة التي تعطل على سلامة جسم الشعر وفروة الرأس. لأنه يحمي ضد الأكسدة، ويقوي الأوعية الدموية، وبالتالي الحفاظ على تدفق الدم الطبيعي والتغذية. ونتيجة لذلك، والشعر هو الحصول لهم الحماية اللازمة، يعد الابقاء على قوة وأفضل التغذية.

فيتامين B ₁

فمن الضروري لسير العمل العادي للجهاز العصبي. مع افتقارها تطوير وهن عصبي، يحدث الأرق، والصداع النصفي المتكرر أو الصداع، تشنجات يرافقه ضعف العضلات. بالانزعاج أيضا ضربات القلب، وفقدان الشهية، وضيق في التنفس يحدث. المبلغ الأساسي من الناس بحاجة إلى مكملات من هذا الفيتامين. لذلك، فمن الضروري، إذا كان الجزء الرئيسي من النظام الغذائي للإنسان يتكون من الحبوب والطحين المنتجات المكررة أو طهي الطعام. الأشخاص الذين يتناولون الشاي والكحول في حاجة أيضا جرعات عالية من فيتامين B _1.

فيتامين B ₂

ذلك يزيد من حدة التمثيل الغذائي في الجسم، والمشاركة في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتينات. فهو يسهل امتصاص خلايا الشعر والأظافر والجلد من الأكسجين. يعتبر واحدا من أثمن من صفاته القدرة على تسريع تحويل البيريدوكسين في الجسم في شكل نشط. إذا كان لديك ما يكفي من فيتامين B _2، في جذور الشعر zhirneyut بسرعة. وفي الوقت نفسه، نصائح جافة تماما. ومن الجدير بالذكر أنه من بين جميع الفئات في هذا الفيتامين يتم استهلاكها بشكل أسرع من الآخر، وبالتالي، فمن الضروري أن تولي اهتماما خاصا.

فيتامين PP

ويمكن أيضا أن يسمى فيتامين B _3، نيكوتيناميد، نياكيناميدي، حمض النيكوتينيك. لأنه يعزز الدورة الدموية، مما يسهم في اتباع نظام غذائي شعر العادي. تشارك في عمليات تجديد الخلايا. يحسن إمداد بصيلات الشعر مع الأكسجين. يحفز نمو تجعيد الشعر، يرطب. ونتيجة لذلك، فإن الشعر ينمو أسرع والحصول على الكثير من متنوعة من المواد الغذائية. PP مسؤول أيضا عن ظهور الصبغات في الشعر. في حالة عدم وجود نمو الشعر تشعر بالانزعاج، وأنها تبدأ في تحويل الرمادي. لتجنب هذا، تحتاج إلى تستهلك كل يوم إلى 100 ملليغرام من الفيتامين. ويمكن العثور عليها في الخميرة، الحبوب الكاملة والأسماك والفول السوداني، ولحم البقر والكبد.

طليعة الفيتامين B ₅

طليعة الفيتامين B ₅ (D-بانثينول، حمض البانتوثينيك) يحفز انقسام ونمو خلايا فروة الرأس، ويعزز الشفاء، وتأثير مضاد للالتهابات، وتخترق رقائق جذع الشعرة، حيث razglazhivagt سطحه. يستعيد سلامة مسارات التالفة كيميائيا وميكانيكيا، ويقلل إلى حد كبير هشاشتها. ونتيجة لذلك، يصبح الشعر أبهة ومعان، ويختفي شعور دهني وشدة.

فيتامين B ₆

وعيب هذا الفيتامين يؤثر سلبا على وظيفة الدم، الدماغ، ويؤدي إلى أمراض الأوعية الدموية ظهور أهبة، التهاب الجلد وغيرها من الأمراض الجلدية. وعلاوة على ذلك، تعطلت الجهاز العصبي. سوف استخدامه تمنعك حدوث جفاف وحكة في الرأس.

فيتامين B ₉

فيتامين B ₉ (فيتامين _{C وحمض} الفوليك) ينشط نمو الشعر. ومع ذلك، افتقاره للرجل يجعل شاحب. بالطبع، لا شيء لنفسه لا يريد ذلك. لذلك، فمن الضروري للحفاظ على توازن من هذا الفيتامين. الكثير جدا من هو في الخميرة والخضروات والأسماك والجبن والجبن الغذائية.

فيتامين B ₁₀

ويسمى أيضا "فيتامين فيتامين" كما يصاحب كل حمض الفوليك الوقت. يمكن لهذا الأخير أداء واجباتها فقط مع فيتامين B _12، "العشق" الكالسيوم. لا يمتص الكالسيوم نفسه دون فيتامين D. هذه هي سلسلة!

فيتامين H

خلاف ذلك، ويسمى فيتامين H "عامل الجلد." في حالة نقص فيتامين H الجلد المصاب في المقام الأول. ويرافق زيادة في نفس الوقت التعرق من قبل التهاب الجلد الدهني، وفقدان الشعر، وفقر الدم. تم العثور على هذا الفيتامين في المنتجات النباتية والحيوانية.

فيتامين F

انها عبارة عن مجمع من الأحماض الدهنية غير المشبعة، التي تمنع ترسب الكولسترول على جدران الشرايين، والحفاظ على حالة طبيعية من الشعر والجلد، وحماية ضد التعرض لأشعة X، وكذلك تكثيف عمل الغدد الصماء.

جلد

الجلد هو "مرآة" نقص فيتامين، لأنها تفتقر يعكس ما يقرب من جميع هذه المواد. ظهور التجاعيد والجفاف، شحوب الجلد - هذه ليست سوى نتيجة لكمية كافية من المواد المغذية في الجسم. مساعدة في معالجة الوضع أفضل الفيتامينات للنساء.

المسامير

الأظافر صحية تنمو بسرعة ولها لون موحد. وهكذا فإن الجلد حول الظفر على السرير - دون نتوءات والشقوق، وردي باهت.

إذا قشر أظافرك، والانحناء، وصدع على طول أو عبر، تبدو باهتة وتنمو على نحو رديء، بالتحول الى اللون الأصفر، ثم على الأرجح لديك نقص في فيتامين C. نتوءات عميقة تشير إلى عدم كفاية فيتامين A أو E، إذا كان لديك خدر الأصابع - ثم تحتاج إلى شرب الفيتامينات من مجموعة B.

الفيتامينات للمرأة: استعراض

اليوم في الصيدليات في بلدنا هناك تشكيلة كبيرة من فيتامين مجمعات مختلفة. عن كثير منهم ويمكن الاطلاع على ردود الفعل المناسب وليس كذلك. شخص ما يقول لعلاج معجزة "من كل سوء ومكروه." والبعض الآخر ببساطة يتمتع بتواضع تحسين صحة وحالة الشعر والجلد. آخرون يتحدثون عن عدم فعالية المطلقة لبعض الأموال. ولكن عندما تخطط لشراء الفيتامينات، يجب علينا أن نفهم أنه من الضروري لتحديد مجمع على حدة، بدءا من احتياجات جسمك. لذلك، قبل التشاور مع الطبيب.